Bewerten der Gesangsdarbietung
Fortschritt geschieht, weil jeder Schritt. Nach jeder singen Leistung, schauen, wie Sie getan haben und wie Sie sich gefühlt. Da alles in Ihrem Leben Ihr Gesang betrifft, entscheiden, welche Schritte für Sie gut gearbeitet und die, die ändern, die dies nicht taten.
Mit Blick auf Vorbereitung und Performance-Probleme
Überprüfen Sie die technischen Aspekte Ihrer Leistung zu entdecken, was Sie auf zu verbessern. Schauen Sie, was getan und nicht gut funktionieren, und Anpassungen für das nächste Mal. Stellen Sie diese Fragen nach der Leistung:
Hast du genug mit dem Korrepetitor proben?
Hast du das Lied genug aus dem Gedächtnis?
Was haben Sie auch während der Aufführung?
Haben Sie in der Nacht genug Schlaf vor oder in den Tagen vor der Aufführung?
War Ihr Warm-up lange genug, hoch genug, und früh oder spät genug in den Tag?
Waren Sie auf den Moment konzentriert (oder auf die Reaktion des Publikums zu Ihrem Gesang)?
Haben Sie die Schritte in Ihrer Pre-Performance Routinearbeit gut?
Haben lassen Sie genügend Zeit für putzt?
Haben Sie die Zeit nehmen, um die Leistung in Ihrem Kopf zu visualisieren?
Seien Sie fair, wenn Sie Ihre Fortschritte Charts. Sehen allmähliche Verbesserung in Ihrem Bestreben, Adrenalin und Angst zu verwalten, ist wichtig. Mehrere Monate können vergehen, bis Sie bequem Singen in der Öffentlichkeit das Gefühl, so geben Sie sich etwas Zeit. Nach jeder Aufführung Liste, was Sie gut gemacht haben. Wenn Sie mehr als erreichen, was auf der Liste ist, ist, dass die Verwirklichung Anerkennung wichtig. konsequente Schritte zu Ihrem Ziel zu nehmen ist der Schlüssel.
Sei tapfer. Ein Risiko eingehen. Sie werden es nicht wissen, bis Sie versuchen es wagen.
Überprüfen Sie Ihre Ängste
Zur Erleichterung Ihrer Angst, beantworten Sie die folgenden Fragen, wie Sie sich erinnern, wie Sie sich gefühlt.
Wie fühlten Sie sich direkt vor der Aufführung? Wenn diese Leistung die erste ist, kann Sie die Bewertung, die Antwort auf diese Frage sein, # 147-Ich fühlte mich nicht vorbereitet, erschrocken, oder ekelerregend. # 148- diese Symptome erkennen kann helfen, Sie erkennen, dass sie nicht schwächend sind und im Laufe der Zeit nachlassen kann.
Was waren Ihre Symptome von Angst, wenn überhaupt? Die Symptome können Schwitzen umfassen, ein rasendes Herz, und den Drang wegzulaufen. Durch das Symptom Tracking, können Sie sehen, dass es mit jeder Leistung verringert oder dass Sie nur die Wahl, nicht weg zu laufen, weil Sie die Leistung genießen, nachdem Sie auf die Bühne zu bekommen.
Was war Ihr Niveau der Angst zu Beginn der Aufführung? In der Mitte der Leistung? Am Ende der Leistung? Nach der Aufführung? Viele Sänger sagen, dass ihre Angst noch schlimmer ist kurz vor der Leistung, sondern dass es geht weg, wie sie singen beginnen.
Wenn die Angst in der Mitte der Performance trifft, das Sie erwarten wahrscheinlich die hohe Note und sich Gedanken darüber, wie es zu singen. Weiter auf Ihre Technik zu arbeiten, ermöglicht es Ihnen, mehr Vertrauen in Ihre Technik zu gewinnen, um den Stress über den Teil Ihrer Stimme zu lindern. Stress nach der Aufführung kann bedeuten, dass Sie sich Sorgen machen, was die Leute zu Ihnen nach der Vorstellung sagen kann.