Singen: Überwindung von Lampenfieber durch Gebäude Konzentration und Fokussierung
Konzentration und Fokus können Ihre Ängste erleichtern, wenn es an der Zeit während einer Aufführung zu singen ist. Haben Sie schon einmal auf eine Aufgabe so konzentriert waren überrascht, als jemand hinter Ihnen kam? diese Art von Fokus zu haben, wenn Sie singen ist möglich zu lernen.
Um Ihnen zu helfen Praxis konzentrieren, versuchen Sie diese Vorschläge:
Bühne einige Ablenkungen. Praxis vor einem Publikum von Freunden und bitten sie, Papier nach dem Zufallsprinzip flüstern, Rascheln, ein Buch zu fallen, oder aufstehen und herumlaufen, während Sie singen. Die ersten paar Male, können Sie Ihre Gelassenheit zu verlieren, aber es gerade weg lachen und versuchen, bis Sie Ihre Konzentration halten kann und die Ablenkungen ignorieren.
Praxis-Konzentration. Stellen Sie einen Timer für fünf Minuten und üben ganz auf Ihren Gesang für die 5 Minuten konzentriert. Fünf Minuten kann wie eine kurze Zeit scheinen - bis Sie füllen müssen, um es mit nur einer Aufgabe. Sie können sonst Ihren Geist wandern und darüber nachzudenken, etwas zu finden. Das ist okay. Stellen Sie den Timer und versuchen Sie es erneut.
kann ein paar Tage dauern Aufarbeitung für die volle fünf Minuten zu konzentrieren. Sie können auch konzentriert üben und dann die Seele baumeln zu lassen absichtlich, so dass Sie den Unterschied erkennen können.
Lassen Sie Ablenkungen an der Tür. Dieser Kampf Sie früher am Tag hatte, so der Bericht, die morgen ist, Ihren bevorstehenden Urlaub - eine beliebige Anzahl von alltäglichen Sorgen können Ihren Geist zu besetzen. Erstellen Sie eine Zeremonie, die Sie diese Ablenkungen an der Tür zu verlassen ermöglicht.
Zum Beispiel können Sie einen Korb außerhalb Übungsraum Tür zu setzen und geistig Dump alle Ihre Sorgen und Frustrationen hinein, bevor Sie den Raum betreten. Sie können auch eine To-do-Liste, bevor Sie Ihre Sitzung zu schreiben, so dass Sie genau wissen, was Sie Recht zu denken müssen, nachdem Sie üben.
Bestätigen Sie, dass Sie immer noch diese Fragen in Ihrem Kopf lösen müssen, und dann auf die aktuelle Aufgabe zu bewegen.
Hier sind ein paar Stücke von großer Rat: "Lassen Sie niemals jemand in Ihrem Kopf leben mietfrei" und "Haben Gespräche nur mit Menschen, die im Raum sind." Tabelle alle Gespräche in Ihrem Kopf mit Menschen, die mit Ihnen nicht im Raum sind. Was gute Ratschläge!