Wie mit Vertrauen zu Datum

Dating muss nicht die Nerven den Kopf stellen. Lernen Sie Ihren Stress zu verwalten und machen es für Sie arbeiten. Um beruhigen Sie sich und machen Sie sich bereit eine tolle Zeit auf dem Datum haben, versuchen Sie diese Anti-Stress-Techniken.

Platz Atmung

Um sich zu entspannen, bevor ein Datum oder eine andere potenziell ängstlichen Erfahrung, versuchen Sie Platz Atmung: Atme auf die Anzahl von vier, halten auf die Anzahl von vier, ausatmen auf die Anzahl von vier, und halten Sie für vier Personen. Mit etwas Übung können Sie auf jeder Seite der "square", um eine Anzahl von acht erhöhen oder sogar zwanzig- die längere der Graf, desto langsamer und Beruhigung der Atmung - gerade kein Keuchen, bitte.

Affirmationen

Um beruhigen Sie sich und bezwingen Sie alle Wogen der Angst, versuchen Sie eine Bestätigung. Sprich mir nach:

• "Ich bin ein Spaß, interessant, würdige Person."

• "Ich verdiene Erfolg und Glück."

• "Ein Datum ist nur ein Datum - es ist nicht do-or-die Zeit."

• "Ich bin ruhig und furchtlos."

• "Ich werde mich heute Abend genießen, und mein Tag, auch."

• "Niemand wird wissen, oder egal, was an diesem Tag in 500 Jahren jetzt passiert ist."

• "Das Leben ist entweder ein gewagtes Abenteuer oder gar nichts." (Helen Keller).