Keine Beziehung ist perfekt. Paare sollten damit rechnen, ihren fairen Anteil an Konflikte zu haben, aber wie sie mit diesen Konflikten umgehen kann ein Zeichen von Stärke oder Angst sein. Sie können in Schwierigkeiten geraten, wenn Sie aus den Augen verlieren, die Möglichkeiten, alltägliche Probleme unüberwindliche Probleme im Laufe der Zeit werden kann. Hier sind einige Warnzeichen, die eine Beziehung signalisieren kann, ist in Schwierigkeiten:
Nur wenige Argumente jemals gelöst bekommen. Die meisten Paare haben häufig gestellte Fragen über sie streiten, aber wenn Paare finden sie nicht auf eine Lösung der Kernfragen in ihrer Beziehung zu erhalten, ist die Beziehung in Schwierigkeiten.
Man fühlt sich wie auf rohen Eiern um Fragen zu laufen. Wenn Sie sich selbst Themen zu vermeiden finden und sich von den Konflikten in Ihrer Beziehung zu schützen, ist dies ein Zeichen dafür, dass es einen Mangel an Sicherheit in der Beziehung ist. die Gefahr zu verstehen, die vermieden wird, ist von wesentlicher Bedeutung.
Sie finden es schwierig, Ihr Partner für die emotionale Unterstützung zu erreichen. Emotional Ausrücken in einer romantischen Beziehung entwässert das Leben aus einer Beziehung. Wenn Sie nicht mehr Ihren Partner mit emotionalen Verletzlichkeit vertrauen, ist Ihre Beziehung gefährdet.
Sie finden sich weniger Zeit zusammen zu verbringen ohne guten Grund. Partner, die weniger Zeit zusammen, ohne Zweck zu verbringen gewählt werden oft erlassen emotionale Rückzug. Die Zeit ist eine entscheidende Ressource für Intimität aufrecht zu erhalten.
Ihre Argumente oft auch Kritik, defensiven und Verachtung. Wenn Konflikte auf Muster nehmen die Angriffe gegen einen Partner Charakter, Gedankenlesen, Gegen Jammern und Beleidigungen oder Beschimpfungen gehören, auf die emotionale Sicherheit der Beziehung getan wird, um Schaden.
Es ist Monate her, seit Sie Ihren Partner zeigte man brauchte ihn oder sie, oder umgekehrt. Gemeinsame Verwundbarkeit ist, wie Partner zeigen und Intimität teilen. Wenn Partner abhängig von einander zu stoppen, verliert ihre Beziehung ihre Bedeutung und Nähe verloren geht.
Wut und Frustration über paar Probleme hat zu Apathie und Gleichgültigkeit verwandelt. Partner, die zu Apathie und Gleichgültigkeit geben bewegen sich aus der Beziehung entfernt. Aktive Annahme eines ungelösten Differenz oder Ablehnung ist zweckmäßig. Geben zu einem Thema kann ein Schritt in Richtung auf die Beziehung aufzugeben.
Sie finden sich schwierigen Umständen zu kontrollieren, anstatt Ihr Partner vertrauen. Controlling Aktionen sind eine häufige Art und Weise, verletzt oder ängstlich Partner zu Unsicherheit in ihrer Beziehung zu antworten. Diese Bemühungen um Kontrolle untergraben Bemühungen Vertrauen wieder aufzubauen.
Sie müssen nicht mehr persönliche Gedanken und Gefühl ohne Angst vor Kritik teilen. Ein gemeinsames Zeichen von Unsicherheit ist die Angst vor Ihrem Partner Mangel an Pflege und Sorge. Die Verwaltung dieser Angst durch Rückzug ist eine kurzfristige Lösung zu erodierenden Vertrauen, das eine langfristige Beziehung bedrohen können.
Wenn Sie drei oder mehr dieser Warnsignale in Ihrer Beziehung erkennen kann Ihre Beziehung zu erheblichen Schwierigkeiten. Vielleicht möchten Sie ein paar Therapeuten zu betrachten sprechen.
Sechs Schlüssel zu einer Resilient Beziehung
Elastische Beziehungen kann nicht perfekt sein, aber sie sind einfallsreich. Paare, die fähig sind, eine stabile Balance der positiven Emotionen zu halten sind adaptive im Angesicht von Widrigkeiten. Es ist üblich, für ein paar Herausforderungen, die aus ihrer eigenen Beziehung zu Angesicht und die um sie herum. Hier sind sechs Tasten auf einem elastischen Beziehung:
Als verfügbar ist und auf die Bedürfnisse des anderen: Reagiert, wenn Ihr Partner braucht man nach einem harten Tag zu hören, oder muss man die Kinder in einer Bindung zu holen - diese Art von Dingen zeigen, dass Sie sich interessieren.
Geschichten erzählen darüber, wie, als Paar, Sie haben schwierige Umstände zu überwinden: Wirft man einen Blick auf das, was Sie gemeinsam überwinden haben lokalisiert Ihre Erfolge. Negatives kann die positiven Errungenschaften stehlen weg, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Mit Blick auf Ihre Ängste und Ihre Bedürfnisse als Paar teilen: Die erfolgreichsten Paare vertrauen in einander, wenn das Leben eine echte Curveball wirft. Wenn Sie Angst, dass Sie wirklich die andere verletzt haben, zum Beispiel, verstärkt auf die Platte nach oben und gebe es zu, und dann teilen, dass Sie nicht möchten, dass für ein Mensch zu sein.
Die Investition in Erinnerungen und Aktivitäten, die Sie daran erinnern, wie wichtig Sie zueinander sind: Machen Sie eine Liste der Orte und Aktivitäten, die Sie gemeinsam genießen, und handeln danach.
Machen schnelle Versuche Reparatur verletzt oder Missverständnisse: Fehltritte, Enttäuschungen und Argumente sind häufig bei gesunden Paaren. Erfolgreich, diese Probleme zu reparieren stärkt die Beziehung des Paares.
Die Kommunikation im Wert zueinander und zu sehen Zweck in Ihrer Beziehung: Stellen Sie sicher, dass Sie sich sagen, wie viel sie von Zeit zu Zeit für Sie bedeuten. Es mag umständlich erscheinen, aber je mehr Sie tauchen in und es tun, desto leichter wird es.
Reigniting die Leidenschaft in Ihr Sexualleben
Paare, die emotional sichere Beziehungen pflegen finden neue Wege, um ihre Beziehungen zu erforschen und zu ihrem Leben sexuell erneuern. Hier sind einige Vorschläge für Ihre Leidenschaft entfachen:
Überprüfen Sie Ihre Erwartungen. Realistische Erwartungen sind die Grundlage für ein zufriedenes Sexualleben. Das Leben ist kein Liebesroman oder ein Pornofilm. Dinge echte zwischen Ihnen zu machen beginnt auf einer emotionalen Ebene in Ihrer Beziehung zu verbinden.
Erkennen Sie, dass große Sex in Ihrer Beziehung beginnt, nicht nur in Ihrem Schlafzimmer. Reinigen Sie die Küche, dann bemerken, wie Ihr Partner sieht, lag ein Kompliment am Morgen aus, und zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie denken, von ihm oder ihr, auch wenn Sie nicht zusammen sind. Diese Dinge können oft helfen, den Weg ebnen zu wünschen übrig.
Denken Sie daran, dass Paare, Abenteurer und spielerisch sind, wenn sie emotional sicher fühlen. Im Gegenzug sind Paare sicherer, wenn sie ein befriedigendes Sexualleben zu genießen. Also, arbeiten nicht nur auf die eine oder andere.
Nehmen Sie den Druck ab. Finding Zeiten körperlicher Zuwendung (Berührung, Halten, Streicheln) auszudrücken, ohne Geschlechtsverkehr kann nehmen den Druck von Ihnen und Ihrem Partner helfen, besser zum Ausdruck bringen Ihre sexuellen Bedürfnisse und Wünsche.
Üben Sie emotionale Präsenz. Es werden für Sex up ist mehr als physisch bereit zu sein - es geht um emotional präsent zu sein. Wenn Sie emotional präsent sind, sehen Sie Ihren Partner und seine emotionalen Bedürfnisse.
Auf die Seite legen sexuellen Aktivitäten, die man von Ihnen nicht interessiert ist. Wenn Sie beide nicht in sie sind, drücken Sie das Problem nicht. Druck-Feeds Angst, und Angst ist der Feind der Erregung.
Nehmen Sie sich Zeit, darüber zu sprechen, was sexuell zu Ihnen wichtig ist, nicht in der Hitze des Augenblicks. Im Gespräch über Sex weg von der Teilnahme an es jedem von Ihnen erlauben kann, weniger defensiv zu sein und offen für den Austausch und Zuhören.
Nehmen Sie sich Zeit zu erkennen. Jüngere Paare denken manchmal, dass die Zeiten für Sex up Einstellung zu Routine ist, aber viele Paare mit Kindern oder beschäftigt Karrieren Wege finden, um die Nähe zu planen. Im Vorgriff auf diese Zeiten kann eine echte turn-on sein.
Sich selbst kennen, wissen, dass Ihr Körper, kennen Ihre Bedürfnisse, und dann kommunizieren, was Sie wissen. Jeder ist anders. Verschiedene andere Sitten. Holen Sie sich Ihren Partner kennen zu lernen und was für ihn arbeitet oder ihr. Und helfen Sie Ihren Partner wissen, was für Sie arbeitet.
Holen Sie sich außerhalb Ihrer Routine. Probieren Sie etwas Neues, aber denken Sie daran, dass zu erkunden Risiken beginnt mit dem Gefühl der Sicherheit nehmen. Seien Sie kreativ und investieren in Spontaneität.
Der Wiederaufbau Ihre Beziehung nach einer Affäre
Untreue ist eine führende Ursache für die Scheidung, noch mehr Paare bleiben nach einer Affäre verheiratet als sich scheiden lassen. Der Wiederaufbau nach einer Affäre erfordert Paare die Untreue und die Muster in ihrer Beziehung auf unterschiedliche Weise zu begegnen. Denken Sie daran, dass die Zeit nicht heilen. . . jedoch nicht alleine. Hier sind einige Dinge im Auge zu behalten, wenn nach einer Affäre Wiederaufbau:
Zustimmen, ehrlich zu sein und kritische Fragen zu beantworten. Offen und bereit, geeignete Einzelheiten offen zu legen hilft, die Not zu mindern, die mit der Sache in Verbindung gebracht.
Respekt und den Schmerz der Gläubigen Partner akzeptieren. Angelegenheiten beschädigen das Vertrauen in einer Beziehung. In Anerkennung dieser Verletzung und ihre Auswirkungen - einschließlich der Schmerz durch die nicht-Affäre Partner fühlte - ist ein entscheidender Schritt in den Aufbau von Vertrauen.
Der säumige Partner muss Reue und Verantwortung zeigen. Zeige Reue und der Erkenntnis, dass Ihr Partner Schmerz ist für Sie zum Öffnen der Möglichkeit der Heilung von wesentlicher Bedeutung sind und das Vertrauen zu erneuern. Remorse ohne Verantwortung ist leer Reue und nicht Vertrauen aufzubauen.
Erwarten Sie Rückschläge und Rückkehr von schmerzhaften Gefühlen. von einer Affäre Heilmittel zusammen Erinnerungen, Trigger und Folgen der Affäre gegenüber. Diese Trigger, während störend, sind in den frühen Stadien zu erwarten von einer Affäre gegenüber.
Halten Sie klare Grenzen, und zur Vermeidung von Umständen, die Risiko erhöhen könnte. Vertrauen Wiederaufbau erfordert proaktive Schritte, um die Angelegenheit Beziehung zu verschließen und die Belastung durch Umstände und Situationen zu minimieren, die schmerzhaften Erinnerungen auslösen könnten.
Machen Bedeutung der Vergangenheit und konzentrieren sich auf die Zukunft. Renewing Liebe und Engagement im Anschluss an eine Angelegenheit erfordert ein paar Sinn zu machen, wie sich die Sache passiert ist, und was das bedeutet für die Beziehung jetzt und für die Zukunft.
Erkennen Sie, dass der Prozess der Heilung von einer Angelegenheit für beide Partner auf unterschiedliche Weise schmerzhaft ist. Die Entscheidung, Vertrauen zu schaffen, erfordert sowohl Partner Ängsten zu stellen, trauern Verluste, und die persönlichen Entscheidungen in der Beziehung zu untersuchen.