Verbesserung Ihrer Detox mit Flüssigkeiten und Verbesserter Lymphfluss

Wenn Sie auf eine Detox-Plan sind, können Sie Ihrem Körper die Entgiftung helfen durch Eliminierung zu erhöhen und den Lymphfluss zu verbessern. Die richtige Faser und Flüssigkeitsaufnahme wird helfen, Ihren Körper Abfälle aus dem GI-Trakt und Nieren bei der Beseitigung. Denken Sie auch daran, dass Lymphgefäße Abfallprodukte wieder aus den Extremitäten führen, so machen Sie Ihre Lymphknoten funktionieren gut unterstützt Ihre Entgiftung. Unten sind ein paar Tipps, eine Entgiftung effektiver zu machen.

Hydrotherapie

Hydrotherapie ist ein weit gefasster Begriff, der ein paar Dinge enthalten kann. In Europa beschreibt der Begriff ein System von abwechselnden warme und kalte Duschen mit Saunen und Whirlpool Behandlungen Ihren Körper in Balance wieder zu helfen. Während Schwitzen von Vorteil ist, ist es eigentlich nicht die Wege Entgiftung per se ändern.

Kolonhydrotherapie wurde populär in Amerika dank John Harvey Kellogg, MD (der Gründer der Getreidegesellschaft). EIN Kolon ist eine Installation von Wasser in den Anus, mit dem Ziel, den gesamten Dickdarm der Reinigung. Die langsame, ständige Einführen von Wasser löst Peristaltik, die den Kot aus und in eine klare Tasche zwingt.

Als Abführmittel zur Verfügung standen, ging colonics Ungnade gefallen, aber sie haben in den letzten Jahren resurged. Die Befürworter der colonics das Gefühl, dass der Darm nicht immer effizient funktioniert und dass Stuhl wird an den Wänden und in Falten des Darms hinter sich gelassen, die potenziell zu Reabsorption von Toxinen führt. (A colonic unterscheidet sich von einem Einlauf, in den Fluid einmal eingeflößt wird, links für eine Zeit in dem Colon descendens nur dann in eine Toilette ausgestoßen wird.)

Es gibt eine Kontroverse darüber, ob Kolon-Therapie ist von Vorteil. Das Wichtigste, was mit einem Kolon zu erinnern, ist es zu folgen, indem sie Lasten von Probiotika essen die Bakterien nur gespült zu ersetzen out!

Hautbürsten

Ein Teil der traditionellen ayurvedische Praktiken (Ein Hindu-System der traditionellen Medizin in Indien heimisch und eine Form der alternativen Medizin im Westen) trockene Haut Bürsten ist genau das, was es klingt wie: Nehmen Sie einen weichen, natürlichen Bürste, wie das, was man in der Dusche benutzen würde (oder sogar eine saubere, altmodischen Bürste aus einem Schuhputz Kit) und putzen alles über die Haut. Sie sollten dies vor tun, um eine Dusche zu nehmen (früh am Morgen am besten). Die Idee hier ist das lymphatische System zu stimulieren, die direkt unter der Haut liegt, so es in der Lage ist, Giftstoffe effizienter zu bewegen. Beginnend an der Unterseite der Füße, verwenden lange, geschwungene Bewegungen in Richtung auf dein Herz aufzuarbeiten. Verbringen Sie ein wenig mehr Zeit in Gebieten über Lymphdrüsen, wie in der Leiste. Bewegen nach oben über den Oberkörper in Richtung Herz und von den Fingerspitzen bis die Arme in Richtung Oberkörper. Verbringen Sie mehr Zeit in der Achselhöhle (Achselhöhle) und Kreis um jede Brust, weil viele Lymphgefäße hier sind. Vergessen Sie nicht, Ihren Rücken (eine langstielige Bürste besser arbeiten kann). verbringen auch Zeit auf den Hals, aber weniger Druck hier.

Wenn Sie fertig sind, spülen Sie in der Dusche. Wenn Sie diese täglich für einen Monat zu tun, werden Sie bei der Änderung in der Haut begeistert sein. Ihre tote Haut wird effektiver abgestoßen, Durchblutung verbessert wird, und Ihre Lymphknoten arbeiten effizienter.

Hautbürsten kommt mit wenigen Risiken, auch wenn Sie offene Wunden oder anderen Verletzungen zu vermeiden.

Massage

Regelmäßige Massage von einem professionellen sollte nicht als Luxus sah, sondern vielmehr ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit, wie Körperarbeit in jeglicher Form ist. Massage ist eine gute Idee, zu jeder Zeit, aber vor allem während einer Entgiftung. Massage verbessert den Lymphfluss, verbessert die Durchblutung und lindert Stress. Der einfache Akt der menschlichen Berührung ist auch wichtig, auf energetischer Ebene.

Wenn Sie planen, eine Entgiftung zu tun, sollten Sie buchen eine Massage entweder während oder direkt nach dem Prozess. Die Massage hilft Ihrem Körper bewegen Giftstoffe durch das Lymphsystem und wird gedacht, bei der Eliminierung zu unterstützen. Es hat eine positive Wirkung auf Cortisol, dem Hauptstresshormon, das auch Ihre Immunität steigert.

Nachdem Sie Ihre Detox-Plan fertig sind, bekommen mindestens einmal im Monat eine Massage fortzusetzen Ihr Lymphsystem zu unterstützen und Ihren Stress zu verwalten.