eine Massage ist groß, aber es ist noch besser, wenn Sie sich Zeit nehmen wichtige Massage gebende Regeln zu erinnern. Sie helfen Ihnen, führen Sie Ihre beste Arbeit und, was am wichtigsten ist, geben Sie Ihrem Partner die bestmögliche Erfahrung.
Überprüfen Sie diese Regeln, bevor Sie eine Massage beginnen zu geben:
Es darf nicht schaden: Diese Richtlinie ist die Nummer eins der Regel für eine Massage. Stellen Sie sicher, Sie kennen die Bewegungen sind, die Sie sollten nicht machen, die Orte, die Sie nicht drücken sollten, und die Bedingungen, die Sie nicht behandeln sollte.
Denken Sie 3-D: Versuchen Sie, die unsichtbaren physikalischen Strukturen unter der Haut sichtbar zu machen, die Sie mit den Händen während der Massage zu beeinflussen sind.
Verwenden Sie Ihren ganzen Körper: Denken Sie daran, richtige Körpermechanik zu verwenden, um den eigenen Körper von Überanstrengung zu retten, während gerade die richtige Menge an Druck für Ihren Partner bewerben.
Konzentrieren Sie sich auf der anderen Person: Eine Massage ist keine Zeit, um über Politik zu denken, Sport, das Wetter, oder Ihre bevorstehende wiederum eine Massage selbst zu erhalten. Wie ausführlich wie möglich, konzentrieren sich auf Ihrem Partner, was sie fühlt, und wie man sie sich besser fühlen.
Gehen Sie aus dem Kopf: Nachdem Sie die Bewegungen herauszufinden, die Technik üben, und mit ganzer Konzentration auf Ihren Partner konzentrieren, können Sie aufhören zu denken. gehen Ihrer Fremd Gedanken Lassen - und sogar Ihre Gedanken über einen guten Job machen.
Werde kreativ: Gehen Sie weiter, gehen Sie crazy- lassen Sie sich einfach das Gefühl, was Sie fühlen und gehen Sie mit Ihrer Intuition. Solange, was du tust von Fürsorge und Engagement zu Ihrem Partner generiert wird, es geht um das Richtige zu sein.
Let Love Flow: Bestimmte Menschen entwickeln eine Fähigkeit, eine sehr ausgeprägte und tastbare Gefühl der Liebe in ihre Finger und Handflächen zu senden. Sie können es fühlen, wenn sie dich berühren. Jeder hat sonst das Potenzial, diese Fähigkeit zu entwickeln, also warum nicht Massage als eine Gelegenheit benutzen, um Ihre eigenen angeborenen Fähigkeiten zu entdecken, andere durch Ihre Berührung und Präsenz eine starke Botschaft zu senden, der Pflege?
Das Wissen Wichtige Hinweise für den Empfang von Massage
Empfangen Massage kann wie eine passive Aktivität scheinen, aber zu wissen, und einige wichtige Richtlinien folgen können Sie eine bessere Massage Empfänger machen und Ihnen helfen, mehr aus Ihrer Massage zu bekommen.
Lassen Sie diese Massage-Empfangs Regeln, die Sie auf dem Tisch zu einem großen Erlebnis führen (oder auf dem Boden oder Couch Sie auf die Idee...):
Weiter atmen: so vollständig wie möglich auf Ihre Atmung Während erhalten eine Massage, konzentrieren Sie Ihre Gedanken Ihr Bewusstsein zurück, um Ihren Körper zu bringen.
Bleiben Sie locker: Wenn Sie nicht Ihre Meinung Einbindung Ihrer eigenen Muskeln zu entspannen, sind Sie nicht viele der Massage die Vorteile und Effekte.
Lass los: Sie nicht Ihr Partner helfen Ihnen eine Massage. Gerade da wie eine Nudel liegend ist wirklich das Beste, was Sie tun können.
Hör auf zu denken, beginnen zu sein: Wenn Sie eine Massage, nicht darüber nachdenken, was Sie getan haben sollten oder planen, zu tun. Eine Massage ist Zeit, jetzt hier zu sein.
Kein Schmerz kein Gewinn? Auf keinen Fall!: Obwohl bestimmte Muskelknoten und Muster der Spannung gut daran tun, Firma reagieren, gut fokussierte Druck, brauchen Sie es nicht unbedingt selbst erleben. Härtere Massage ist nicht immer besser, Massage- manchmal die leichteste Berührung die tiefsten Vorteile erzielen kann.
Hören Sie auf Ihre Gefühle: Wenn Sie einen emotionalen Höhepunkt während einer Massage begegnen, entspannen, atmen, und es geschehen lassen.
Blissing out ist in Ordnung: Manchmal Massage macht Sie das Gefühl, als Ur- es fühlt man sich ekstatisch, entzückten, und mit Glück gefüllt. Gehen Sie mit diesem Gefühl.
Es ist cool, nackt (oder nicht) zu sein: Der Schlüssel für die Massage Situationen ist die Haltung der beiden Menschen zu allen Zeiten zu respektieren. Wenn eine Person mit jeder Art von Exposition der Haut fühlt sich unwohl auch immer, sind Sie viel besser dran, diesen Bereich als Beschwerden verursachen bedeckt zu halten.
Du bist der Boss: Sie haben die vollständige Autorität, etwas zu ändern, die Sie bei einer Massage unangenehm machen kann.
Sei dankbar: Während der Massage selbst, verbringen einige Zeit dankbar zu sein, was Sie im Moment erleben.
Im Bewusstsein der Massage Kontra zu vermeiden
Gegenanzeigen (Bedingungen, die Massage nicht ratsam machen) kann eine große Massage für Sie beide bringen und den Empfänger. Wenn Sie von der Gegenanzeigen im Zusammenhang mit Massage sind, werden Sie eine viel sicherere Massagegerät und / oder Empfänger sein.
Im Folgenden sind die Gegenanzeigen für die Massage:
Fieber oder Infektionskrankheiten: Wenn Sie Fieber oder ansteckende Krankheit haben, wird Ihr Körper versucht, einen Eindringling in irgendeiner Form zu isolieren und zu vertreiben. Massage erhöht die gesamte Durchblutung und kann daher arbeiten an Ihrem Körper die natürlichen Abwehrkräfte. Plus, es macht die Massage-Geber als auch mit dem Virus.
Entzündung: Massage kann sich entzünden Bedingungen, einschließlich etwas irritieren, die in Ende -es ist, sowie Phlebitis (Venenentzündung), Dermatitis (Entzündung der Haut), Arthritis (Entzündung der Gelenke), und so weiter.
Bluthochdruck: Hoher Blutdruck bedeutet übermäßigen Druck gegen Blutgefäßwände. Massage wirkt sich die Blutgefäße, so dass Menschen mit hohem Blutdruck oder Herzproblemen sollten Licht erhalten, sedierende Massagen und lassen mit ihren Ärzten, um zu sehen, ob sie mehr kräftige Massage erhalten können.
Hernie: Hernien sind Vorsprünge eines Organs (beispielsweise den Darm) durch eine Muskelwandteil. Sie sollten mit durch medizinische Fachkräfte behandelt werden.
Osteoporose: Ältere Menschen mit einer schweren bücken zu den Schultern oft diese Bedingung haben, in denen Knochen werden porös, brüchig und instabil. Massage kann für diesen Zustand zu intensiv sein.
Krampfadern: direkt über Krampfadern Massieren kann das Problem verschlimmern. Um jedoch eine sehr leichte Massage neben den Venen in Frage, immer in einer Richtung auf die Herz Anwendung kann vorteilhaft sein.
Hautprobleme: Vermeiden Sie alles, was aussieht wie es nicht sein sollte, wie Hautausschläge, Wunden, Prellungen, Verbrennungen, Furunkel, und Blasen. Diese Probleme sind in der Regel vor Ort, aber so kann man noch in anderen Bereichen massieren.
Krebs: Massage erhöht die Lymphzirkulation und Krebs kann durch das Lymphsystem ausbreiten, so Massage kann möglicherweise die Krankheit ausbreiten. Einfach, Touch-Pflege ist in Ordnung, aber Massagegriffe, die Zirkulation in der Regel zu stimulieren sind nicht zu empfehlen. Immer mit einem Arzt.
HIV-Infektion: HIV ist nicht selbst kontra - es kann nicht während der Massage übertragen werden, wenn kein Austausch von Körperflüssigkeiten ist. Allerdings sind einige der Infektionen, die Menschen aus den späteren Stadien der AIDS Erfahrung leiden kontra, und Sie sollten diese Infektionen zu vermeiden.
Schwangerschaft: Die meisten Frauen lieben Massage während der Schwangerschaft zu erhalten, und ihnen eine gibt, ist völlig in Ordnung, solange man sich auf ein paar besondere Vorsichtsmaßnahmen zu erziehen.
Vermeiden von Vulnerable Massage Bereiche
Einige gefährdete Bereiche des Körpers bei einer Massage ausgesetzt. Gut ausgebildete Masseure können in diesen Bereichen tatsächlich funktionieren, aber wenn man keine Massage professionell selbst sind, dann sollten Sie bleiben aus diesen Bereichen entfernt.
Vermeiden Sie die folgenden Punkte der Sicherheitsanfälligkeiten:
Vorderseite des Halses / Hals: Sie haben von den Ausdruck gehört, # 147-Go an die Gurgel, # 148- oder? Nun, dieser Ort ist, wo Sie es finden. Hände weg von diesem Bereich, die auch enthält die Arteria carotis und die wichtigsten Nerven.
Seite des Halses: Es ist nicht ganz so empfindlich wie die Vorderseite des Halses, aber man sollte es immer noch vorsichtig behandeln.
Das Ohr Kerbe: Der kleine Kerbe direkt hinter den Kieferknochen und unter dem Ohr enthält eine empfindliche Gesichtsnerv, so gehen Sie nicht einen Finger in sie schob.
Der Augapfel: Dies scheint, wie der gesunde Menschenverstand, aber Stoßen Sie nicht mit den Fingern direkt in Ihr Massage-Partner in die Augen.
Die Achselhöhle: Das Achselhöhleist die Achselhöhle, die für viele Menschen kitzlig ist. Diese sensiblen Bereich ist voll von Nerven, Arterien und Lymphdrüsen.
Der obere innere Arm: Gerade nach unten von der Achsel, entlang der Innenseite des Oberarms, ist ein sensibler, Nervengefüllten Bereich entlang der Länge des Armes Knochen. zu drücken, schafft hier fest, dass yucky-nervösen Gefühl.
Die Incisura ulnaris des Ellenbogens: Sonst wie der Musikantenknochen bekannt, enthält dieser Stelle die Ulna Nerven-, wenn Sie es zu hart anfassen, Ihr Partner kann in mehreren Sprachen bei euch fluchen.
Der Bauch: Dieser Bereich ist mit vielen matschig wichtigen Bits gefüllt bekannt als Organe. Seien Sie besonders sanft um den Oberbauch entlang der Rippen, das Gebiet die Heimat der Leber, Gallenblase und Milz.
Der untere Rücken: Nicht presstoo hart auf die Nieren, fand nur zu beiden Seiten der Wirbelsäule und unterhalb der Rippen.
Die femorale Dreieck: Dieser Bereich wird oft als die Leiste. Es ist der innere Teil der Linie vor, wo Ihr Bein Ihren Körper trifft. zu hart hier Pressen kann tatsächlich Zirkulation auf das Bein abgeschnitten.
Popliteal Bereich: Im Volksmund als die Rückseite des Knies bekannt ist, ist dieser Punkt zu druckempfindlich.