Selbst Bestechung und Belohnungen können Ihre Studie Fokus verbessern
Es kann sehr schwierig sein, sich an das Studium, wenn Ihr Geist wandert, oder du bist hungrig oder einfach nur langweilig. Es ist ganz einfach per E-Mail oder Youtube ablenken zu lassen. Es kann Ihre Konzentration helfen, wenn Sie in kleinen Bestechungen und Leckereien bauen Sie Ihr Studium bieten Ziele zu brechen und geben Ihnen etwas zu freuen.
Sie wissen selbst, und was können Sie motivieren, aber die folgende Liste bietet einige Vorschläge, die Sie zur Durchführung einer Aufgabe oder konsequent arbeiten könnte helfen (mit Kaffee / Tee oder Klo mit Pausen) für ein paar Stunden. Versprechen Sie sich die Belohnung und stellen Sie sicher, dass Sie liefern.
Ein entspannendes Bad mit duftenden Badeöl, alternativ, tun das Waschen mit vielen schönen Schaum und heißem Wasser zu blubbern mit als auch, wenn Sie wenig Zeit haben.
45 Minuten in der Kneipe mit Freunden, in der Zeit zurück ins Bett zu bekommen, bevor 11.00 Uhr
Ein wirklich lecker Mund Genuss - dunkler Schokolade überzogen Ingwer, Algen Erdnüsse, zähe Salami - die Zeit nehmen, was auch immer Sie Lust zu genießen aus.
Ein kurzer Spot von Fenster-Einkaufsmöglichkeiten in der Nähe in den frühen Abendstunden, wenn es ruhig ist, an diesem großen Kleid, Jacke oder Paar Schuhe zu suchen.
Fernsehen Pause die Nachricht für eine halbe Stunde zu fangen oder eine Lieblings-Seife zu beobachten.
30 Minuten bis einige Lieblingsmusik zu hören - wirklich zuhören, nicht als Hintergrund Revision.
15 Minuten kneten Teig mit den Händen oder reiben Butter und Zucker zu Mehl Paniermehl zu machen für bröckeln. (Diese können in den Kühlschrank gestellt werden, um den nächsten Tag zu backen.) Es ist sehr taktile und entspannend.
Eine halbe Stunde oder so ein Kapitel eines Thrillers oder andere nicht-Revision Lesen zu lesen.
Ein Fuß oder Schultermassage Ihre Mitbewohnerin und bekommen sie wieder die Gunst.
Zeit zu streicheln die Katze / Hund, der in der Nähe, oder jede andere pelzig, zugänglich Kreatur lebt.
Zehn Minuten vor einem Fenster stehen und tiefes Atmen üben, vor allem an den Tagen, wenn Sie nicht später am Tag gehen bis.
Hören Sie auf "einem Buch an der Schlafenszeit" (auf BBC Radio Four) im Bett. zu beschwört Gefühle von Wärme und Geborgenheit in vielen Menschen eingelesen.
Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag raus, auch nur für kurze Zeit für einen Wechsel der Luft und Landschaft.
Kleine Schmiergelder und Leckereien sollten einige, die Berufung auf mehrere Sinne enthalten, wie diese können Sie auch helfen zu entspannen. Sie werden auch als Marker arbeiten oder einen Rahmen auf beiden Seiten der Revision, die Sie tun und helfen Sie sich daran erinnern.
Sie werden auch feststellen, dass Sie mehr aus der Zeit zwischen den Leckereien zu bekommen, als Sie könnten, wenn Sie gerade auf Arbeits getragen, ohne Pausen oder "Bestechung". Dies ist, wo Sie die Regel des abnehmenden Ertrags getroffen. Sie müssen sich mehr Zeit damit verbringen, weniger zu lernen, wenn Sie Pausen nicht bauen in und kleine Fluchten nach einer Stunde oder so konzentrierter Arbeit.