Companion Inhalt aus dem E-Book Effektives Zeitmanagement In A Day For Dummies
Die bestmögliche Nutzung Ihrer Zeit ist eng mit Ihrer Fähigkeit verbunden zu konzentrieren. Warten Sie Ihren Fokus auf die wichtigsten Aufgaben ist eine der verwirrendsten Ihre Herausforderungen, wie Sie sich bemühen, Ihre Zeit effektiv zu verwalten. Hier sind zehn Gewohnheiten, die Ihren Fokus zu verankern, wo Ihre Aufmerksamkeit sein muss, anstatt sich auf die unwichtigen Ablenkungen, die so oft es verlangen.
Fangen Sie klein an. Konzentration ist eine Fähigkeit (wie Krafttraining), die Sie lernen können. Muskeln zeigen Ihre Konzentration erfordert Engagement, regelmäßige Training und die Bereitschaft, sich ein wenig weiter zu drücken, Stück für Stück.
Beginnen Sie mit leichteren Gewichten - die kleineren Aufgaben, die weniger komplexen Projekten. Und bauen Sie Ihre Zeit, vielleicht mit Segmenten beginnen so kurz wie ein Halb Stunde- dann selbst eine Pause geben. Dann zu einem Projekt zurück. Wie Sie Ihre Ausdauer bauen, können Sie die Arbeitszeiten zu erhöhen, um ein paar Stunden ununterbrochenen Fokus Aufarbeitung.
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort aus. Die Umgebungsgeräusche der Welt um Sie ablenken, Ihren Fokus zu reduzieren und dadurch die Effektivität Ihrer Zeitmanagement zu verringern. Wenn Sie konzentrieren müssen, suchen einen ruhigen Ort oder eine ruhige Zeit des Tages aus.
Holen Sie sich einen frühen Start (oder spät bleiben). Auch wenn Sie selbst eine Nachteule betrachten, profitieren alle von einem frühen Start zu bekommen. Du bist immer frische erste Sache, wenn Sie Ihren Tag eine Chance gehabt hat keine Verstimmungen Ihren Weg zu werfen. Für die meisten Profis, die Ablenkungen, Probleme und Herausforderungen erhöhen im Laufe des Tages. Je früher Sie beginnen, desto weniger wahrscheinlich sind Unterbrechungen zu begegnen. Sie haben auch weniger Probleme zu berücksichtigen und ein höheres Maß an Fokus.
Passen Sie Ihre Mittagspause. Bewegen Sie die Mittagspause ein Weg von der Mittagsstunde - wenn alle anderen Mittagessen nehmen - so viel wie möglich. Wenn Sie einen frühen Start am Tag erhalten, können Sie bis 11 Uhr brechen wollen Wenn Sie sich auf einer Rolle zu finden, können Sie es vorziehen Durch die Lenkung frei von der üblichen Mittags Eile bis 1 oder 2 Uhr halten Sie, erhöhen Sie Ihre Chancen genießen Sie einen gemütlichen Pause, was bedeutet, dass Sie zurückkehren, um Ihre Arbeit erfrischt und bereit zu konzentrieren.
Nehmen kürzer, häufigere Pausen. Sie können nicht fokussiert bleiben auf hohem Niveau für 8 bis 10 Stunden pro Tag, wenn Sie in einem produktionsorientierten Arbeitsumfeld arbeiten. Sie können Zeit bei der Arbeit zu sparen und die Produktivität zu steigern, indem intensive Ebenen arbeiten und dann eine kurze Pause. Für die meisten Menschen 90 bis 120 Minuten ist alles, ihr Gehirn ohne eine gewisse Erleichterung zu tun. Auch durch eine 5 bis 10 Minuten Pause, erhöhen Sie Ihre Energie, Intensität und Fokus.
Kontrollieren Sie die persönliche Interaktion. Der Arbeitsplatz kann ein Minenfeld für die engagierten Mitarbeiter sein, der will, um produktiv zu sein. Persönliche Interaktion mit anderen ist schwer, ohne kommen aus als asozial zu entmutigen oder das Büro Einsiedlerin abgestempelt zu werden, aber eine todsichere Methode, um dieses Ergebnis zu begegnen ist für die soziale Zeit zu planen. Planen Sie Ihre tägliche soziale Zeit und suchen Sie Ihre Mitarbeiter auf einer persönlichen Ebene. Henne kehren Sie zu Ihrer Arbeit.
Wenn Sie Besuche von anderen zu unpassenden Zeiten zu minimieren müssen, setzen Sie ein Zeichen außerhalb Ihrer Zelle nach oben, die so etwas wie "Bitte sagt nicht stören -. Hart bei der Arbeit Kontaktieren Sie mich per E-Mail oder Voice-Mail von [Startzeit] bis [Ende Zeit] - ich werde E-Mails abrufen jede Stunde auf der Stunde ".
Bestätigen und entlässt ablenkenden Gedanken. Zufällige Gedanken können Sie ablenken, wenn Sie erlauben, sich an ihnen zu wohnen. Halten Sie einen Notizblock handlich, und wenn etwas bis zu Ihrem Bewusstsein blasen, schreiben Sie es auf und dann vergessen Sie es. Weil Sie es aufgenommen haben, sind Sie eher wohl fühlen zu lassen es gehen.
Belohnen Sie sich selbst für den Erfolg. Sie verwenden wahrscheinlich bereits die Karotte Ansatz, sich in Richtung auf größere Ziele zu fördern: dass die Förderung zu erhalten, und Sie werden die Familie nehmen auf einem Cruise- einen wichtigen Verkauf zu machen, und Sie werden feststellen, dass teuer Designer-Anzug kaufen. Aber Belohnungen funktionieren genauso gut für die Zwischenschritte zu erreichen, die Sie zu Ihrem Ziel zu erreichen helfen, auch an einem Tag zu Tag. ich
Erledigen Sie große Chancen. Eine Herausforderung kann motivieren Sie bei einem höheren und effizienteren Niveau durchzuführen. Wenn eine große Chance angreifen, sind Sie gezwungen, Zeit zu investieren, um Ihre Fähigkeiten zu testen und zu verbessern, und Sie haben die Haltung zu investieren, um Ihre zukünftigen Ergebnisse zu verbessern.
Es nimmt die gleiche Menge an Zeit und Mühe, einen Wal Art des Kontos als Elritze Typ zu landen. Im Vertrieb können Sie über die Fischerei für Wale konzentrieren, während ein paar kleine Fische in Ihrer Netze auf dem Weg zu kontrollieren Ihre Cash-Flow solide zu halten.
Halten Sie einen gleichmäßigen Tempo. Persistenz und Konsistenz sind Merkmale von erfolgreichen Menschen. Die Fähigkeit, zu fokussieren, auf der Strecke bleiben, oder sogar mit Ihren Bemühungen zu trotten können Sie arbeiten durch Versagen und Frustration helfen und schließlich Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie nicht sehen, die Ergebnisse sofort erkennen, dass Sie mehr Zeit benötigen kann, so dass mehr Zeit mit Geduld investieren. Wenn Sie Fortschritte sind zu sehen, aber die Ergebnisse sind kurz, nicht beenden - am Laufen halten.