Maximieren sportliche Leistung mit einer glutenfreien Diät

Alle Arten von großen Athleten gehen glutenfrei. Wenn Sportler mit Zöliakie und Glutenunverträglichkeit Gluten nehmen aus ihrer Ernährung, sehen sie in der Regel eine Verbesserung ihrer Leistung, da sie nicht mehr von den unangenehm oder schmerzhaften Symptomen leiden, die Gluten sie verursachen können. Aber warum fallen nonceliac Athleten die Gluten, auch?

Menschen in allen Bereichen des Lebens, vor allem Sportler, die in Top-Form auf das Gefühl verlassen, stellen fest, dass sie fühlen sich gesünder und ohne Darm voll von Gluten besser. Es scheint nicht viel wissenschaftliche Beweise dafür, dass Gluten Schneiden Sie Ihr Spiel verbessert, wenn Sie glutenfrei aus medizinischen Gründen sind, aber die Menschen haben viele Gründe für das Schneiden von Gluten, und viele Athleten schwören darauf.

Sie können einige dieser physikalischen Vorteile der Beseitigung Gluten aus Ihrer Ernährung zu sehen, auch wenn Sie nicht Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit haben:

• Stabilisiert den Blutzuckerspiegel

• Reduzierte Entzündung und Gelenkschmerzen

• Erhöhte Energie und Ausdauer

• Verbesserte Verdauung und reduziert Blähungen und Gas

• Mehr Erholung effiziente Muskel durch eine verbesserte Immunsystem und eine bessere Aufnahme von Nährstoffen

Wenn Sie das Gluten zu schneiden und sehen, ob Sie die Vorteile erfahren, dass viele Athleten behaupten, diskutieren Sie Ihren Plan und Ihre sportlichen Ziele mit Ihrem Trainer. Und wenn Sie Gluten aus gesundheitlichen Gründen schneiden müssen, können Sie essen glutenfrei und fühle mich großartig während des Spielens. Selbst wenn Sie auf einem High-Carb-Diät sind, können Sie leicht glutenhaltige Getreide mit glutenfreien Körner ersetzen.