Wie Chia Spielt Nizza mit allen Arten von diätetischen Einschränkungen

Heute sind viele Menschen auf spezielle Diäten. Vielleicht haben sie glutenfrei gegangen, oder sie sind vegan, oder sie vermeiden bestimmte Lebensmittel wegen Allergien. Was auch immer Lebensmittel, die Sie mögen, nicht mögen, müssen vermeiden, oder wollen vermeiden, chia hat Sie bedeckt. Seine Vielseitigkeit bedeutet, dass es von fast allen als eine Möglichkeit genutzt werden kann Ernährung zu fördern und zur Verbesserung der Gesundheit!

Die Beseitigung oder auf tierische Produkte zurück schneiden

Viele Menschen wollen alle Tierprodukte für ethische und / oder gesundheitlichen Gründen zu vermeiden, aber sie finden es schwer, weil so viele der Lebensmittel zu essen wir von Tieren stammen. Auch wenn Sie Fleisch zu vermeiden, werden viele andere Lebensmittel mit tierischen Produkten hergestellt.

Chia angebaut wird und ohne die Verwendung von Tieren oder tierischen Nebenprodukten gewonnen, so kann es helfen, einige der Nährstoffe, die von den Tieren in der Nahrung traditionell kommen. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, also wenn Sie Fisch vermeiden sind, können Sie chia als Quelle von Omega-3-Fettsäuren verwenden. Es ist auch ein komplettes Protein, so ernährungsphysiologisch, ist es für Leute groß ist, die kein Fleisch essen.

Wenn Sie versuchen, tierische Produkte aus Ihrer Ernährung zu verringern oder zu beseitigen, mit chia können Sie einige der Nährstoffe, die Sie benötigen.

Gluten, Gluten, weg!

Es sei denn, man habe unter einem Felsen leben, sind Sie wahrscheinlich wissen um die glutenfreie Lebensmittel Fegen der Nation. Jedes Mal, wenn Sie sich umdrehen, jemand spricht über Gluten aus ihrer Ernährung zu beseitigen. Gluten ist ein Protein, das in Weizen.

Menschen, die an Zöliakie leiden, haben keine Toleranz für Gluten und haben eine sehr strenge glutenfreie Diät zu folgen. Die Krankheit wirkt sich auf das Verdauungssystem und Kranken kann chronischer Durchfall, Blähungen, überschüssiges Gas und Magenverstimmungen, wenn sie selbst die kleinste Menge an Gluten einnehmen. Viele Menschen, die nicht leiden an Zöliakie werden auch glutenfrei, weil sie es ist gesünder glauben.

Egal, ob Sie nicht wählen, Gluten in der Ernährung durch Wahl zu enthalten oder weil Sie müssen unter allen Umständen Gluten zu vermeiden, kann chia einer wertvollen Bereicherung Ihrer Ernährung sein. Chia ist von Natur aus glutenfrei und ist sehr nahrhaft, so dass, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie Ihre Ernährung zu verändern, zu unterstützen, gehen glutenfrei, chia kann als Grundlage für viele Rezepte dienen.

Bekämpfung von Allergien

Es gibt so viele Lebensmittel, die Menschen allergisch auf heute sind, und die Liste scheint länger und länger zu bekommen. Vielleicht ist es der verstärkte Einsatz von gentechnisch veränderten Lebensmitteln in der ganzen Welt, oder vielleicht über alles so vorsichtig Menschen werden in diesen Tagen, dass sie mehr allergische Reaktionen entwickeln, aber was auch immer der Grund ist, müssen die Menschen mehr und mehr Lebensmittel, die ganze Zeit zu vermeiden.

Nüsse sind häufig Lebensmittel, die Menschen allergisch sind, wie Gluten, und natürlich müssen viele Menschen Milch zu vermeiden. Die Liste geht weiter . . . .

Zum Glück sind Chiasamen nirgendwo in der Nähe von dieser Liste, weil es keine bekannten Allergene hat. Viele Menschen haben noch nie eine allergische Reaktion auf chia gezeigt, weil die Menschen chia seit der Antike gegessen haben. In jedem Fall kann fast jeder von der Güte von chia profitieren und alle Nährstoffe und Nutzen für die Gesundheit, dass die winzigen Samen liefern.