Gesunde Trauernde nach einer MS-Diagnose

Wenn Sie vor kurzem mit Multipler Sklerose (MS) diagnostiziert wurde, ist es wichtig, sich Zeit und Raum zu geben, zu trauern. Sie können fragen, # 147-Was ist trauernde denn damit zu tun? Ich bin noch da. MS wird zu töten mich nicht # 148.

Aber trauernde ist ein wichtiger - und gesund - Teil mit MS zu leben. Es ist, was bereitet und ermöglicht Ihnen (und diejenigen, die sich um dich kümmern) befriedigend und kreative Wege zu identifizieren, zu behandeln, was auch immer ändert MS in Ihr Leben bringt. Und auch wenn der Prozess des Trauerns für verschiedene Menschen unterschiedlich ist, bestimmte Aspekte davon sind für alle gleich - beginnend mit einem Gefühl des Verlustes.

MS nächsten Schritte: Erkennen Gefühle von Verlust

Für viele Menschen ist eine MS-Diagnose erste große Kick Leben in den Zähnen. Weil die Menschen sind am häufigsten in den 20er oder 30er Jahren diagnostiziert wurde, kann MS die erste bedeutende Bedrohung für jene berauschende Gefühle der Stärke und Unbesiegbarkeit darstellen, die junge Erwachsene motivieren, die Welt zu erobern. MS kann wie die erste Ritze in deiner Rüstung fühlen und gerne einen Verlust der Kontrolle über Ihr Schicksal. Trauernde über diesen Verlust ist der erste wichtige Schritt, um es zu verwalten.

Als ob mit MS diagnostiziert nicht hart genug auf Ihr Ego ist, kann die MS-Symptome auch zu erheblichen Verlustgefühlen führen. Symptome, die ohne Vorwarnung auftreten und wieder verschwinden können Ihre Gefühle von Vertrauen und Kontrolle bedrohen.

Der beste Weg, um die Verluste zu summieren ist zu sagen, dass der Weg in die Zukunft, die einst sah und fühlte mich ziemlich glatt und gerade, nun einige unvorhersehbare Beulen hat und dreht sich darin. Denken Sie daran, dass über das traurig oder ängstlich oder wütend Gefühl in Ordnung ist.

Damit fühlen sich mehr Kontrolle, beginnen einige MS-Patienten jeden Tag mit ein # 147-MS Körper zu überprüfen. # 148- Es ist ein bisschen, wie wenn man Morgenappell, um zu sehen, die für den Tag gezeigt hat. Der Appell kann so klingen: # 147-Wie mein linkes Bein heute? Hmmm, sind die Finger noch ein wenig taub? noch zwei von allem zu sehen Bin ich als würde man durchaus ausreichend sein # 148?;

Der Body-Check ist, ihren Weg aus der Sortierung, was mit ihren MS ist los von the-go bekommen, so dass sie entsprechend ihren Tag planen können.

Ein Wort zu den Weisen: Menschen drücken Trauer anders. Obwohl Weinen ist wohl die naheliegendste Möglichkeit, Gefühle von Verlust auszudrücken und Trauer, Wut, Reizbarkeit und Rückzug sind auch sehr verbreitet.

MS nächsten Schritte: # 147-Wer bin ich jetzt? # 148-

Sie verbringen ein Leben lang ein Bild von der Montage, wer Sie sind. Ein hilfreicher Weg, um dies zu denken, ist eine jener Puzzles aus einem Lieblingsfoto gemacht zu visualisieren. Seit der Geburt, haben Sie nach und nach hinzugefügt Stücke zu Ihrem Puzzle - Ihre Persönlichkeit Stil, Sinn für Humor, besondere Stärken und Schwächen und Vorlieben für dies und das.

Wenn MS zusammen kommt, haben Sie plötzlich ein seltsam geformte Stück, die hinzugefügt werden muss, und es dauert einige Zeit, um herauszufinden, wie man das Stück passen in das Gesamtbild zu machen. Der erste Schritt ist mit dem Verlust des Puzzles zu tun, wie Sie es wusste. Das Bild, das Sie von sich selbst hatte - Ihre Selbstbild - jetzt erfordert einige Optimierungen. In einem gewissen Sinne, müssen Sie sich noch einmal kennen zu lernen.

Menschen reagieren in einer Vielzahl von Möglichkeiten, um die Aufgabe, sich neu zu definieren. Einige Leute # 147-go in Stücke # 148- zunächst - ihre Trauer zum Ausdruck durch ihre Hände in Verzweiflung werfen und vorübergehend den Augen zu verlieren, wer sie sind. Andere ihre emotionale Verteidigung aufbieten und versuchen, so lange wie möglich ihre Puzzle Hinzufügen des neuen Stück zu vermeiden.

Dann gibt es jene Leute, die sanft die Stücke ihrer Puzzle hin und her, in dem Bemühen, schubsen, um herauszufinden, wie MS ohne jumbling das Rätsel zu viel zu passen wird. Alle diese sind Teil des Trauerprozesses.

Die bequemste Ergebnis dieser trauernde Prozess ist zu finden, dass Ihr Puzzle noch intakt ist - zu entdecken, dass du bist du immer noch, mit all den Dingen, die Sie einzigartig, interessant, liebenswürdig, und stark zu machen, trotz des neuen Puzzlestück .

In der Tat, gesunde trauernde können Sie die anderen Stücke in Ihrem Puzzle in Arbeit zu bringen. Zum Beispiel können Sie Ihre Bewältigungsstrategien, Kreativität und Entschlossenheit, um herauszufinden, verwenden, wie die Herausforderungen der MS zu verwalten.

Vergessen Sie nicht, dass das Verfahren ein kontinuierliches: Jedes Mal, wenn ein neues Symptom erscheint, oder die Krankheit verändert die Art und Weise Sie Dinge tun, trauernde geschieht alles wieder vorbei. Sie werden für immer mit diesen Puzzleteile werden Hantieren. Natürlich, jeder (mit MS oder ohne) geht durch genau den gleichen Prozess wie die Zeit, Ereignisse im Leben, und über Veränderungen Altern bringen. Sie werden den Vorteil haben, aber, weil Sie bereits ein Profi im Prozess der Anpassung sein werden.

Falls Sie denken, dass jedes neue Stück im Puzzle unerwünscht und unangenehm sein wird, hier ist die gute Nachricht: Wenn durch den Trauerprozess gehen, werden Sie entdecken, Stärken und Talente Sie nie wusste, Sie hatten. Probleme, Bewältigung der Herausforderungen zu lösen und kreative Abhilfen herauszufinden, alle Gefühle von Stolz, die Beherrschung und Selbstwertgefühl hinzu.

MS nächsten Schritte: Fasse die Zukunft

Gesunde trauernde beinhaltet die Vergangenheit gehen zu lassen, so dass Sie mit der Zukunft vorankommen können. Von einem Tag, Monat oder Jahr zum nächsten, Ihre MS keine ändern kann, einige oder viele Ihrer täglichen Aktivitäten. Wenn es nicht in die Quere kommen, müssen Sie bereit sein, nachdem Ihre Ziele trotz der es zu gehen, und der einzige Weg, werden in der Lage zu tun, dass Sie ist bereit zu sein, die Dinge anders zu tun.

Wenn aus welchem ​​Grund auch immer, Ihre ursprünglichen Ziele nicht möglich, nicht mehr, nicht davon ausgehen, dass Sie nicht mehr Ziele für sich selbst oder Ihre Zukunft einstellen können. Stattdessen lassen Sie sich über die verschiedenen Ziele zu denken oder vielleicht eine neue Richtung.

Es ist natürlich traurig und wütend zu sein, wenn die Dinge nicht so reibungslos wie früher gehen oder wenn Ziele geändert werden müssen - das ist, was trauernde geht. Der nächste Schritt ist jedoch, dass die emotionale Energie zu setzen, um zu verwenden, um einen neuen Plan für sich selbst abzubilden.