Trauernde Verluste - Fühlen zu heilen
Sie können über Schmerzen in der Vergangenheit wissen, oder Sie können in der Ablehnung sein. Jeder, auch diejenigen, die in gesunden Familien aufgewachsen, hatte Enttäuschungen in ihrer Kindheit. Codependents hatte mehr als andere. Es ist auch möglich, dass in einer dysfunktionalen Familie trotz aufwachsen, Sie viel von der Zeit glücklich waren. Das Familienleben kann eingeschlossen Zuneigung, Lachen und Spaß haben. Dennoch gab es auch Verluste.
Hier sind einige Ideen, die im Wege des Trauerns erhalten:
Rationalisierung: # 147-Meine Eltern taten das Beste, was sie konnten, # 148- oder # 147-Sie wussten nicht besser. # 148- Auch wenn diese Aussagen wahr sind, sie leugnen die Wirkung, die sie auf Sie hatten.
rechtfertigend: # 147-Mein Vater hatte eine raue Kindheit # 148- oder # 147-I war ein schwieriges Kind # 148.
minimieren: # 147 Es war nicht so schlimm. Ich kenne Leute, die es noch schlimmer hatte # 148.
Vermeidung: Unter Verwendung einer Sucht (einschließlich Nahrung, Arbeit und Beziehungen) Gefühle zu vermeiden. Das Denken ist es in der Vergangenheit und stört dich nicht. # 147-Trauer wird nichts ändern # 148- oder # 147-Meine Eltern tot sind jetzt sowieso # 148.
Intellektualisierung: # 147-Ich weiß alles darüber, # 148- aber ohne Gefühle.
Vorzeitige Vergebung: Vergebung, bevor sie durch Trauer arbeiten kann den Vorgang abbrechen und die gesunde Freisetzung von Emotionen blockieren, die Sie stecken bleiben.
Wenn Sie zum ersten Mal entdecken, was die Ursache Ihrer Co-Abhängigkeit ist Ihr Wissen noch intellektuell. Selbst wenn Sie alles über Ihre missbräuchlichen Kindheit kennen, müssen Sie Kindheit Ereignisse und das Verhalten von Familienmitgliedern auf die Wirkung verknüpfen sie auf Sie und Ihre Gefühle über sie hatte damals und heute. Sie müssen fühlen, um zu heilen.
Wenn Sie jemanden oder etwas lieber verlieren, ist es natürlich, darüber zu haben Gefühle. Wenn Sie Verluste Aufwachsen in einer dysfunktionalen Familie erlebt, gehen Gefühle unausgesprochen, und ihre Energie wird im Körper gespeichert. Nicht Entladen Emotion kann zu Depressionen und chronischen emotionalen und körperlichen Symptomen führen.
Heilung beinhaltet Ihre Wunden zu identifizieren, das Gefühl, die Gefühle, und diese Gefühle mit anderen zu teilen. Vielleicht haben Sie über die Vergangenheit rief oder tobte, aber es ist wichtig, dass Sie von jemandem gesehen sind Sie vertrauen. Andernfalls kann es sich um eine Wiederholung Ihrer Kindheit sein, wenn Sie niemanden hatte, zu Ihnen in Ihrem Schmerz trösten. Allmählich verlieren Ihre Vergangenheit und diese Gefühle ihre Macht über euch.
Es gibt nie einen # 147-gute # 148- Zeit, um die Arbeit zu tun. Aufschieben es verewigt nur Ihr Unglück und Co-Abhängigkeit, die Sie Ihrer Zukunft berauben. Grieving ist ein Prozess, der im Laufe der Zeit passiert, - manchmal mehrere Jahre. Es ist klug, professionelle Hilfe zu bekommen.