Leider ist der Verlust eines geliebten Menschen etwas, das jeder erlebt. Trotz dieser unwiderlegbare Tatsache ist Trauer etwas, das weit mißverstanden und ist oft eine unangenehme Situation. Dies ist wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Menschen im Allgemeinen nicht mögen ihre eigene Sterblichkeit erinnert werden. Unabhängig von diesen unappetitlichen Emotionen, ist es wichtig, zwei grundlegende Fakten über den Trauerprozess zu erinnern.
Wenn Sie den Verlust eines geliebten Menschen sind trauernde, müssen Sie diese zwei Dinge zu erinnern, wie Sie durch Ihre trauernde Prozess gehen:
Du wirst verrückt nicht - nur einen geliebten Menschen zu verlieren, dass viel tut weh!
Ihre Trauer wird in der Zeit zu beenden.
Die 3 Grundlegende Aufgaben des Trauerns
Der trauernde Prozess ist ein einmaliges Erlebnis für jeden einzelnen Menschen. Sie können verschiedene Modelle der Trauer zu sehen, wie durch verschiedene trauernde Fachleuten vorgestellt. Diese Modelle bieten den Menschen Möglichkeiten zu betrachten und zu verstehen, ihre Trauer, aber sind keineswegs für jede Person oder Situation.
Der trauernde Prozess ist für jeden anders. Wenn Ihre Situation in einem vorgegebenen Modell passt nicht, keine Sorge. Jeder erlebt Verlust auf ihre eigene Weise.
Hier sind die drei grundlegenden Aufgaben der Verlust eines geliebten Menschen trauert:
Bestätigen Sie den Verlust.
Erleben Sie die Trauer, die der Verlust produziert.
Integrieren Sie den Verlust in den Rest Ihres Lebens.
Die Trauernden Bill of Rights
Trauernde ist ein schwieriger Prozess, in jeder Situation. Als jemand aus dem Verlust eines geliebten Menschen leiden, können Sie das Gefühl, als ob Sie nicht die Situation der Handhabung wie sollten Sie oder möchten. Während die Menschen bedeutet im Allgemeinen gut sind, werden Sie oft bekommen jede Menge Ratschläge, wie Sie # 147-sollte # 148- behandeln Ihre eigene Trauer. Denken Sie daran, Sie ein Recht auf Ihre eigenen Gefühle haben.
Als jemand einen tiefen Verlust trauert denken Sie daran, dass Sie die folgenden Rechte haben, wenn Sie Ihre Liebsten Trauer:
Ich habe das Recht, den Tod meines geliebten Menschen zu trauern.
Ich habe das Recht, den Tod auf meine eigene Zeit zu trauern.
Ich habe das Recht, meine Gefühle und Aufwallungen der Trauer.
Ich habe das Recht, selbst zu trauern, wenn andere denken, sollte ich darüber sein.
Ich habe das Recht zu erinnern und über meine verlorenen geliebten Menschen jederzeit sprechen.
Ich habe das Recht, meine Gefühle der Trauer in meinen eigenen Weg zu demonstrieren.
Ich habe das Recht, eine Phase der Trauer so oft zu wiederholen, wie es nötig ist.
Ich habe das Recht zu Phase in und aus einer bestimmten Stufe wie oft der trauernde als ich muss.
Ich habe das Recht, meine eigene Bedeutungen auf den Verlust zu befestigen.
Ich habe das Recht zu erwarten, dass Sie mit meiner Trauer einfühlen, weil einige Tage Sie an meiner Stelle sein werde.
Wie Helfen jemand, trauert
Es gibt keine perfekte Handbuch, das Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Reihe von Anweisungen, wie ein geliebter Mensch zu helfen, einen Verlust trauern geben kann. Allerdings gibt es einige allgemeine Regeln, die Sie auf dem Weg helfen kann, führen.
Wenn Sie wirklich wollen, einen Freund oder ein Familienmitglied in trauert um den Verlust eines geliebten Menschen zu unterstützen, halten Sie sich an diesen Dos und Don'ts:
Hören Sie so offen wie möglich zu ihm.
Sie ihm aus dem Herzen sprechen.
Sagen Sie ihm, wie leid du bist.
regelmäßig Sie ihn daran erinnern, dass er nicht verrückt zu werden und eines Tages wird dieser Schmerz zu beenden.
Versuchen Sie nicht, seinen Schmerz zu nehmen,
Versuchen Sie nicht, ihn mit Plattitüden über Trauer zu trösten.
Versuchen Sie nicht, seine trauernde Prozess zur Eile an Ihrem Zeitplan anzupassen.
Versuchen Sie nicht, ihn zu überzeugen, Änderungen vorzunehmen, bevor er bereit ist, sie zu machen.
Richtet nicht, ihn und seine Höhen und Tiefen zu hart.
Geben Sie nicht auf ihn und deine Freundschaft.
Typische Reaktionen auf einen profunden Verlust
Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen ist ein sehr schwieriger und langwieriger Prozess, in den besten Situationen. Und während jeder Situation zur griever einzigartig ist, gibt es einige typische Reaktionen Verlust. Wenn Sie den Verlust eines geliebten Menschen leiden, sind gemeinsame Antworten Gefühl. . .
Schmerzhaften und untröstlich
Hopeless und mutlos
Wütend und frustriert
Kann nicht scharf gestellt und konzentrieren
Ängstlich und zurückgezogen
Remorseful und sorry
Schuldig und verantwortlich
Zurückgezogen und entfremdet
Depressive und lethargisch
Impulsive und sehr emotional
Impassive und emotionslos