Companion-Content für das E-Book Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz in einem Tag für Dummies

Die folgenden Hinweise können Sie die wesentlichen emotionalen Fähigkeiten, die Sie als Eltern müssen herausfinden. Durch Ihre Impulse verwalten, werden Sie mehr einen klaren Kopf in Ihrem Ansatz, um Ihr Kind. Durch die mehr empathisch, können Sie verstehen, wo Ihr Kind wirklich kommt aus (und auch entdecken, dass Ziel Ihres Kindes im Leben nicht eigentlich ist man verrückt zu machen)! Schließlich, indem Sie Ihre Problemlösungsfähigkeit zu verbessern, können Sie mit besseren Möglichkeiten, um mit Ihrem Kind zu beschäftigen, wenn er oder sie schwierig wird.

Verwenden Sie Ihre emotionalen Fähigkeiten Ihres Kindes zu verwalten

Sie brauchen emotionale Fähigkeiten Selbstmanagement Ihr Kind in einer konstruktiven und pflegende Weg zu bringen. Studien haben gezeigt, dass übermäßig bei Ihrem Kind zu schreien, so viel Schaden anrichten wie - oder sogar mehr schaden als - Ihr Kind verprügeln. Die Ergebnisse bei Ihrem Kind, Beschimpfungen schreien, und sie nach unten länger als ein Schlag auf den Hintern, zum Beispiel setzen.

Die Nachricht, die Sie Ihr Kind schicken - die Worte und die Emotion an diese Worte - Leben auf im Kopf Ihres Kindes. Diese Botschaft kann verstärken die Idee, dass Ihr Kind ein schlechter Mensch ist. Darüber hinaus wird, wenn Sie auch weiterhin zu schreien, Ihr Kind schließlich immun gegen den Lärm - sie stimmt es aus und ignoriert es. Sie denkt nur, # 147-Oh, er sagt mir, wie wertlos ich bin wieder # 148.

Wenn Sie Ihre eigenen emotionalen Reaktionen verwalten können, können Sie eine bessere Eltern werden. Einige der wichtigsten emotionalen Fähigkeiten, die zur Erziehung anwenden umfassen Impulskontrolle, Empathie und Problemlösung. Durch die Arbeit an Ihrer Fähigkeit (und Ihr Partner in der Lage ist) in diesen Bereichen können Sie eine beliebige Anzahl von Erziehungsansätze umzusetzen. Wenn Sie nicht Ihre eigenen Gefühle zu verwalten, können keine Erziehungsansätze helfen Ihnen ein glückliches, emotional sicheres Kind erziehen.

Verwalten der Impulskontrolle

Verlust der Kontrolle über Ihre Impulse kann eine effektive Erziehungs entgleisen. einen Griff auf Ihr impulsives Verhalten bekommen können, dass Sie eine stabilere, Pflege, einflussreichen und unterstützende Eltern einen langen Weg zu gehen. Manchmal kann man nicht einmal erkennen, dass Sie mit Ihrem Kind negativ und ernüchternd sind zu sein. Ihre Stimme wird lauter, Ihr Temperament wird kürzer, bewegen Sie sich schnell und ungeduldig, und Sie beginnen, anspruchsvolle Aussagen (wie Do this! Das! Bringt es mir jetzt!).

Stellen Sie sich vor, wenn Sie auf diese Weise zu einem völlig Fremden artig - wie peinlich! Oder denken Sie an sich in einem Vorstellungsgespräch. Möchten Sie die Fragen darüber nachdenken, dass der Interviewer fragt Sie, oder würden Sie sagen, # 147 Das ist eine dumme Frage. Schauen Sie, ich bin zu beschäftigt dafür. beenden Sie Ihre Fragen und lassen Sie mich hier raus. # 148- Denken Sie den Job bekommen würde? Versuchen Sie sich vorzustellen, dass Ihr Kind über die Einstellung Sie als seine Eltern denkt.

Sie können eine Reihe von langfristigen Strategien nutzen, um mehr Patienten geworden. Hier sind ein paar Vorschläge:

• Betrachten Sie engagieren in der Meditation, Achtsamkeit, oder Yoga.

• Im Laufe der nächsten Woche, achten Sie genau auf Ihre Wut oder Frustration, wenn es zu bauen beginnt - überwachen Sie Ihre Gefühle und die Dinge, die Sie selbst sagen, während diese Gefühle eskalieren. Versuchen Sie, die Gedanken zu bestreiten, die zu diesen Gefühlen geben. Am Ende eines jeden Tages zusammenfassen Ihre Versuche mit Ihren Ärger zu beschäftigen. Schauen Sie, ob Sie herausfinden können, wie man besser Ihre Wut erkennen, wenn es gerade beginnt, und es ist einfacher zu verwalten.

• Wenn Sie konsequent Ihre Impulse nicht verwalten kann, können Sie mit einem professionellen Berater treffen möchten.

Mit Empathie als Leitfaden

Empathy, die Ihnen die Möglichkeit, Ihr Kind die Emotionen zu lesen und zu verstehen, woher sie, kommt kann Ihnen helfen, ihr Verhalten zu verwalten.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mehr empathisch mit Ihrem Kind sein kann:

• Wenn Ihr Kind verärgert ist, versuchen Sie zuerst zu verstehen, was er erlebt werden kann.

• Wenn Ihr Kind alt genug ist, um zu antworten, fragen, was falsch ist, oder warum ist sie so zu fühlen.

• Versuchen Sie, das Gefühl zurück reflektiert, dass Ihr Kind erlebt. (Zum Beispiel, könnte man sagen, # 147-Sie scheinen sehr wütend zu sein, Sarah. # 148-)

• Stellen Sie Fragen, die nicht speziell im Zusammenhang mit dem Gefühl, sondern über Aktivitäten und Veranstaltungen - was sie heute früher tat, was zu Mittag passiert ist, was wird sie tun an diesem Nachmittag? Manchmal kann man Hinweise auf Gefühl Probleme durchkommen zu hören, was bei den jüngsten Ereignissen geschehen (zum Beispiel, was hast du gemacht, nachdem Kevin sagte er nicht mit dir spielen wollte?). Viele Kinder haben Schwierigkeiten zu artikulieren Gefühle spontan.

Wenn Sie versuchen, Ihr Kind zu verstehen, reagiert sie mit mehr nützliche Informationen über das, was sie fühlt, was sie tun, nicht, wenn Sie versuchen, ihr Verhalten zu kontrollieren. Ihr Kind will Verständnis und Aufmerksamkeit zuerst - und Lösungen später.

Problemlösungs Ihren Weg durch Krisen

Nachdem Sie Ihre Impulse zu verwalten und mit Ihrem Kind einfühlen, sind Sie für einige echte Problemlösung bereit. Starten Sie überlegen, was Sie tun können, mit das Verhalten Ihres Kindes zu behandeln.

Vielleicht möchten Sie herausziehen, was Ressourcen, die Sie haben. Verwenden Sie Ihre Eltern, andere Verwandte oder enge Freunde um Rat. Wie haben sie mit diesen Verhaltensweisen behandelt?

Führen Sie die folgenden grundlegenden Schritte, wenn Sie Problemlösung sind:

1. Stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Verständnis des Problems haben.

   Beginnen Sie mit der klar und prägnant das Problem zu beschreiben. (Zum Beispiel beginnt Julia jammern und beschweren jedes Mal, wenn wir zum Haus ihrer Großmutter zu gehen.)

2. Betrachten wir eine Reihe von alternativen Lösungen.

   Denken Sie sich durch, wie jede Ihrer Lösungen spielen könnten.

3. Wählen Sie eine Lösung, die Sie verwenden können, basierend auf dem Trial-and-Error-Gedanken.

4. Implementieren Sie Ihre Lösung.

   Achten Sie genau auf, wie gut Ihre Lösung funktioniert.

5. Neu zu bewerten, ob es die beste Lösung für Sie war.

   Wenn es nicht war, versuchen Sie eine Ihrer Alternativen.

   Wenn Ihre Lösung zu Ihrer Zufriedenheit gearbeitet, beglückwünschen Sie sich auf Ihren Erfolg und denken Sie daran, diese Erfahrung für die Zukunft.

Wenn bei der Kindererziehung Problemlösung, haben Sie in der Regel durch einige Versuch und Irrtum zu gehen. Optimistisch sein. Sie können schließlich eine Lösung zu finden, die für Sie richtig ist. Aber Sie müssen auch wertvolle Informationen aus Ihren Fehlern, sowie von Ihren Erfolgen zu nehmen.