Die Entdeckung der gesünderen Sie mit Neuro-Linguistisches Programmieren
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) können Sie einen gesünderen, weniger stressigen Lebensstil erreichen helfen. Wenn Sie ein geschäftiges Leben führen, von Verpflichtungen und Fristen gezwungen, die Zeit zu finden, die "wichtig, aber weniger dringend" zu tun, kann es schwierig sein. Finanzplanung, Hausrenovierung, und mit alten Freunden zu treffen und kann alles auf die lange Bank geschoben werden.
Und wenn es um die Gesundheit geht, haben Sie das Fitness-Studio verbunden sind, für die Online-Wunder Diät-Regime unterzeichnet und in den neuesten Laufschuhe investiert - aber das ersehnte für den Wandel ist einfach nicht passiert.
Kann Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) helfen Ihnen die gewünschte Änderung zu erreichen? Ja - auf drei Arten: herauszufinden, was Sie jemanden wollen-zu finden, die es vorher getan hat und die Aufgabe in kleinere Schritte Teilung:
Die Fokussierung auf das, was Sie wollen: NLP nennt Ihre Ziele "wohlgeformte Ergebnisse ', und Sie zunächst alle Ihre Sinne zu engagieren müssen zu bemerken, was die gewünschte Änderung wird sehen, fühlen, Ton, Geschmack und Geruch wie. Mit diesen Angaben in Ihrem Unbewussten fixiert ist, werden Sie auf etwas arbeiten, positiv, dass Sie lieber wollen, als sich negativ aus, etwas zu bekommen versuchen. Die gesunde Unbewusste gedeiht auf positives Denken.
Die Suche nach einer Rolle Modell: NLP nahm Gestalt von Experten auf ihrem Gebiet der Modellierung und hängen mit ihnen. Wenn Sie in irgendeiner Weise gesünder sein wollen, müssen Sie Ihre Freunde sorgfältig zu wählen. Oder zumindest Ente aus der gemeinsamen Nutzung in ihren weniger als gesunde Gewohnheiten. Wenn alle anderen ist heraus für eine weitere langwierige und ungesunde Mittagessen, man denke nur für eine Tasse Tee fallen in.
Brechen Sie die Änderung in überschaubaren Schritten: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und weder werden Sie zwei Steinfeuerzeug oder ein Marathon laufen sein über Nacht. Setzen Sie sich unrealistische Ziele kontraproduktiv ist. Selbst wenn Sie Crash-Diät, wird das Gewicht gehen schließlich wieder auf, wie Sie langweilen.
Doch die Dinge von Tag zu Tag und von Woche zu Woche zu nehmen ist eine viel mehr erreichbar und Motivationsansatz. NLP-Anrufe Dividieren ein Ziel in kleinere und überschaubare Aufgaben "Chunking". So können Sie Brocken nach unten von Ihrem großen Erfolg - "Ich will fit und gesund zu sein" - zu "ich heute einen fitten und gesunden Tag haben werde" oder "ich für so lange, wie es 2 Pfund pro Woche verlieren werde "oder" nimmt werde ich für einen flotten Spaziergang jeden Donnerstag Abend. " Nach und nach werden Sie fitter und gesünder zu werden!
Vor allem eine Veränderung zu machen, denken Sie daran nett zu sich selbst zu sein.