Sodbrennen und Reflux für Dummies

Eine Möglichkeit, Reflux zu vermeiden, ist zu halten weg von Lebensmitteln, die sie auslösen können. Gemäß der NBHA (Nationale Sodbrennen Alliance) sind die folgenden Gewürze eher Sodbrennen als andere, um zu bewirken:

• Chili-Pulver

• Gewürznelken

• Curry Pulver

• Knoblauch, frisch

• Minze

• Senfsamen

• Muskatnuss

• Pepper - schwarz, rot (heiß), weiß

Was Sie essen und trinken kann das Risiko von Sodbrennen erhöhen. Diese Liste zeigt Ihnen einige Lebensmittel, die eher zu verursachen Reflux und Sodbrennen sind, so bleiben weg von diesen:

• Alkohol Getränke

• Kohlensäurehaltige Getränke

• Schokolade

• Zitrusfrüchte

• Kaffee (und entkoffeiniert)

• High-fat Lebensmittel

Zum besseren Verständnis Dinge im Zusammenhang mit Sodbrennen und Reflux, erkennen die folgenden Schlüsselbegriffe, die Behandlung beschreiben, Symptome und grundlegende Informationen über die zwei Bedingungen:

• GERD: Gastroösophageale Refluxkrankheit

• Reflux: Mageninhalt, die zurück aus dem Magen in die Speiseröhre durch die LES schwappen

• LES: Lower Speiseröhren sphincter- die # 147-Falltür # 148- zwischen Speiseröhre und Magen

• Sodbrennen: Schmerzen, die durch Reflux

• Gastroenterologen: Arzt bei Erkrankungen des Verdauungstraktes spezialisiert

• Antazida: Medizin, die Magensäure neutralisiert

• H2-Blocker: Histamine 2 blocker- eine Klasse von Medikamenten, die die Produktion von Magensäure verlangsamt

• PPI: Protonenpumpen Inhibitor- einer Klasse von Medikamenten, die die Produktion von Magensäure reduziert und erscheint Reflux Schäden an der Speiseröhre zu heilen

Tragen extra Körpergewicht, vor allem um Ihre Mitte, wirft das Risiko für Sodbrennen. So wie Sie wissen, ob Sie gefährdet sind? Ein BMI (Body-Mass-Index), die höher als 24 ist übergewichtig. BMI ist eine geschlechtslose Messung, die Höhe Gewicht bezieht. Um herauszufinden, Ihr BMI:

BMI = (W / H²) X 705

Übersetzung:

Ihr Gewicht (in Pfund)

Geteilt durch Ihre Körpergröße (in Zoll im Quadrat)

Multipliziert mit 705

Risikofaktoren machen es wahrscheinlich, dass Sie Reflux bekommen, aber es ist nicht eine Gewissheit. Als Grundregel gilt, passen die Risikofaktoren für Sodbrennen und Reflux fein säuberlich in eine von drei Kategorien: