Ihre Jugendliches Zeugend zur Übung
Wie bekommen Sie Ihr jugendliches (oder Tween
) Ausüben kann, wenn in der Mall mit Freunden rumhängen ist die Reihenfolge des Tages? Die Antwort liegt darin, wie Sie präsent Übung, um Ihr Kind. Versuchen Sie Folgendes:Machen Sie es Spaß, nicht Plackerei. Lassen Sie Ihr Kind die Aktivität wählen Sie zusammen tun werden und gehen nur für die Fahrt. Haben Sie einige Vorschläge beachten Sie jedoch, so dass Sie nicht eine halbe Stunde damit verbringen, zu entscheiden, wie Sie Ihre halbe Stunde Trainingseinheit miteinander zu verbringen.
Machen Sie es cool. Die Definition von cool auf Ihr Kind hängt, fragen Sie so.
Beteiligen Sie so viele Ihrer zwischen Freunde wie möglich.
Förderung der Teilnahme in der Schule, Kirche und Gemeinde-Sport-Teams. Die Chancen stehen gut, können Sie ein Team finden, das Fußball spielt, Basketball, T-Ball, Fußball, Hockey, und beliebig viele andere Sportarten in Ihrer Nähe. Tweens in der Regel eine Menge Spaß in organisierten Sport haben, treffen andere Kinder ihres Alters, die Entwicklung von sportlichen Fähigkeiten und zu entdecken, wie man als Team zu arbeiten.
In Ausübung das Auto hinter sich zu lassen
Wenn Sie einen Tween haben, stehen die Chancen, verbringen Sie viel Zeit Chauffeur, um Ihr Kind zu spielen und ihren Freunden. Eine außergewöhnliche Art und Weise Ihr Kind zu helfen, gesünder zu werden ist für viele dieser Auto intensiven Besorgungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad fahren zu ersetzen. Gehen Unterricht zu tanzen? Hop auf Ihre Fahrräder und fahren die 2 Meilen zum Studio. Unterwegs in die Buchhandlung oder Bibliothek? Bummeln Sie hin und zurück. Wenn Sie zu weit leben, um bequem zu Fuß oder fahren, sollten Sie Ihre Fahrräder in Ihr Auto Verpackung, Parkplatz, eine Meile oder zwei weg und treten herum, während Sie zusammen tun Besorgungen.
Egal, ob Sie in die Schule unterwegs sind, den Park, oder einem Freund zu Hause, das Auto als letzte Option. Wenn Sie fahren tun, Park so weit weg von dem Gebäude wie möglich, Sie und Ihre Tweens eine Chance zu geben Sie Ihre Beine ein wenig zu strecken. Seien Sie sicher, dass sie sich bewusst, dass Sie nicht nur in der Welt durch Parken am wenigsten kühlen Elternteil weg in einer Ecke, aber dass Übung ist wichtig für Sie, und Sie möchten Ihre Beine benutzen Sie herum zu erhalten, wann immer möglich.
Schneiden zurück auf TV und Videospiele
Nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit, wollen Sie nur in den Sessel sinken, die Fernbedienung schnappen und rumhängen, nicht wahr? Vielleicht. Sich Zeit nehmen, jeden Tag zu entspannen ist, natürlich, absolut im Leben notwendig. Aber Stunden vor dem Fernseher verbringen, ist oft eine Sache der Gewohnheit als Notwendigkeit, und Ihre Kinder werden folgen Sie Ihren Vorsprung. Fernsehen und Videospielen macht Spaß - kein Zweifel - aber so ist ein Spiel der Pick-up-Basketball zu spielen, einen Spaziergang durch die Stadt nehmen, berühren Fußball spielen, Fahrrad fahren, und auf Bäume zu klettern. Wenn Sie die Höhe der Zeit zu begrenzen können Sie vor dem Fernseher verbringen - und wir reden wirklich sie zu begrenzen, sagen wir, auf eine halbe Stunde pro Tag - Sie können kostbare Stunden öffnen, zu spielen, zu sprechen als Familie, beenden Hausaufgaben, lesen Sie ruhig, und so weiter.
Es ist keine große Ironie, dass, wie Fernsehen erhöht, so dass Fettleibigkeit zu tun.