Wie zur Überwindung Emotional Hindernisse zu gehen Glutenfrei
Was wenn du haben
Menu
Es kann schwierig sein, zu glauben, aber Sie kann haben eine große soziale Leben mit wunderbarem Essen, die kein Gluten enthalten passiert. Sie können Spaß Familienurlaub haben, können Sie die Häuser in Restaurants und Freunden essen kann, und Sie können sogar Pizza und Kekse haben. Es ist nicht das Ende der Welt, wenn Sie nicht Gluten essen kann. Es ist der Beginn einer wunderbaren Zukunft, wissen, dass Sie besser als je zuvor fühlen.
Art # 147-Phasen der Trauer # 148- - ja Trauer - in eine Suchmaschine einige Möglichkeiten für den Umgang mit der emotionalen Fallout Ihrer Situation und die notwendigen Änderungen zu finden. Trauernde über den Verlust von Menschenleben, wie Sie es kennen gelernt habe ist in Ordnung, und es ist ein Prozess.
Griff Schock und Verleugnung und gehen glutenfrei
Es ist normal, schockiert zu fühlen, wenn Sie eine Diagnose erhalten und plötzlich große Veränderungen in Ihrem Leben konfrontiert. Sie können sogar mit Denial kämpfen. Vor allem, wenn man nach einer Weile fühle mich großartig, können Sie beginnen, Ihre Diagnose oder die Notwendigkeit zu zweifeln, glutenfrei zu bleiben.
Oder vielleicht jemand anderes in Ihrem Leben ist das eine in der Ablehnung. Sie kann nicht glauben, dass Sie wirklich Gluten müssen zu schneiden aus Ihrem Leben, sie auch nur Sie von unnötig hohen Wartungs sein vorwerfen kann. Leider können Sie nicht andere Menschen verändern.
Wenn jemand wichtig es Ihnen nicht möglich ist, dass Sie während dieser Zeit des Wandels zu unterstützen, vielleicht ist sie nur ungebildet, nicht gefühllos. Geben Sie ihr etwas zu Zeit auf die Idee, Ihre drastische Veränderung in Ihrem Leben anzupassen und wie sie sie beeinflussen können.
Auch wenn Sie Super stütz Menschen um Sie herum haben, können Sie Ihren Übergang zu glutenfrei ein wenig angenehmer machen von diesen Rat folgende:
Nicht alle Gründe, teilen Sie gefunden haben, dass Gluten schädlich ist. Sie werden ein Experte in kürzester Zeit und versucht sein, den Leuten zu sagen alles, was Sie wissen, vor allem, wenn Sie einen Freund oder Verwandten haben Sie wissen, würde von einer glutenfreien Diät profitieren. Lass es einfach gehen! Machen Sie Ihre eigenen Entscheidungen und lassen andere ihre ohne Urteil zu fällen.
Denken Sie daran, dass es dir nicht alles. Sie monopolisieren nicht Abendessen Gespräche über Ihre Gesundheit zu sprechen. Wenn die Ereignisse, Mahlzeiten und Ausflüge nicht auf Sie und Ihre Gesundheitsfragen konzentrieren, finden Sie nur, dass diese unangenehme Auseinandersetzungen mit unempfindlichen Menschen zu verblassen beginnen.
Erwarten Sie nicht, Leute zu Ihnen gerecht zu werden. Mit einer Bedingung wie Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit, die Menschen nicht glauben immer, dass Sie mit Ihrer Nahrungsaufnahme streng sein muss. Seien Sie bereit, sich für eine Weile zu füttern. Die Leute, die sich um dich wirklich interessieren wird schließlich Ihre Entschlossenheit sehen und fangen an.
Akzeptieren Sie Ihre Situation und umarmen glutenfreies Wohnen
Akzeptanz bedeutet nicht, Sie haben Ihre Situation zu lieben, aber, dass Sie erreichen einen Punkt, der das Gute in ihm zu sehen. Nachdem Sie herausfinden, was in Ihrem Lieblings-Restaurants zu bestellen, was auf Partys zu essen, und was für sich selbst zu kochen, das gut schmeckt und hält gesund, Ihr neues glutenfreies Leben ist wahrscheinlich, als alles, was sich besser zu fühlen, die vor kam.
Sie können soziale Einladungen versucht sein, unten zu drehen und nicht auf den ersten viel von etwas zu essen. Versuchen Sie diesen Drang zu widerstehen, und halten Sie sich setzen da draußen. Denken Sie daran, dass Sie auf dem Weg zu guter Gesundheit sind, so dass Sie besser dran ohne Gluten. Außerdem Erforschung neuer Küche und Zutaten, während ein großer Koch zu werden kann ziemlich Spaß machen!