Weizen-Free: strikte Vermeidung oder die gelegentliche Genuss?

Feste und Feiertage haben eine Möglichkeit des Ziehens auf Tage und Wochen, und sie können verheerend auf Ihre Weizen-freie Diät Schaden anrichten, wenn Sie nicht bereit sind. Denken Sie an all die Hochzeit Duschen, Partys und Abendessen auf dem großen Ereignis führt, oder dass ganze Panzerhandschuh von Thanksgiving durch Chanukka, Weihnachten und Neujahr.

Mit allen Kekse, Brot, das Polstern, Soßen, Kuchen, Torten - Sie nennen es - es ist ein Wunder, jemand wieder an die Oberfläche nach der Feier unbeschadet. Aber wenn Sie einen Plan erstellen und dabei zu bleiben, werden Sie die einziehenraserei überleben.

Wenn Sie sich gleiten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Weizenkonsumation Grenzen kennen. Über frönen kann schwerwiegende Folgen haben basierend auf Ihrem Niveau der Weizen Empfindlichkeit.

Wenn Sie eine tolerierbare Reaktion auf Weizen haben und versehentlich zu viel essen, lassen Sie sich eine Pause und geben Sie sich die Erlaubnis, ein wenig zu wissen, dass zu betrügen, sobald das Fest vorbei ist, werden Sie zu Ihrem Weizen-freie Diät zurück. Diese Flexibilität kann Gefühle des Entzugs zu lindern, solange man es realistisch zu verwalten.

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist zu schlagen, sich über einen Weizen Indiskretion auf. Diese Negativität kann zu Frustration führen und sogar auf Ihre ganz Ihren Weizen freien Lebensstil zu verlassen. Selbst die stärksten Leute machen mistakes- es nur besitzen und schnell wieder auf die Strecke. Sie nicht Ihre Feiern Verweilen von Nahrungs Standpunkt lassen.

Versuchen Sie, ein kalt-Truthahn Ansatz zur Entfernung von Weizen (und wirklich, alle Körner) aus Ihrer Ernährung wegen der süchtig und tröstende Wirkung, die sie haben- wenn Sie es zulassen verweilen, wie Sie sie auslaufen zu lassen, können Sie Schwierigkeiten haben, von ihnen vollständig loszuwerden. Nachdem sie, wenn auch weg sind, können Sie in der Lage sein, ein wenig zurück in gelegentlich zu handhaben lassen.

Wissen Sie Ihre Fähigkeit, nach einem Urlaub oder Feier Weizen protzen wieder auf die Beine ist von entscheidender Bedeutung bei der Bestimmung, wie weit können Sie oder können nicht gehen, wenn Sie die Möglichkeit, gehen aus dem Wagen stehen. Es gibt zwei Arten von Menschen, die Weizen aus ihrer Ernährung Ansatz Feste beseitigen und Begegnungen: die Macher und die relaxers.

Weizen-Free: Die Macher

Doers Menschen, die angetrieben werden ihre Weizen-freie Lebensstil aufrecht zu erhalten. In den seltenen Fällen, dass sie auf ihre Ernährung zu betrügen, gehen sie in der Regel über den Fehler und schnell vergessen, nach einer kurzen Trauer Zauber bestanden hat.

Doers bestehen ihre eigenen Mittagessen auf Aufnahme in die Schule, im Urlaub zu arbeiten, und sogar auf andere Häuser der Menschen, wenn sie nicht davon überzeugt sind, werden sie auf sie warten eine Weizen-freie Mahlzeit. Sie planen ständig voran und bleiben oben auf ihre Ernährung.

Freunde, Familie und Mitarbeiter sind in der Regel bewusst, die Gewohnheiten der Täter, weil Weizen freies Essen eine jener Definition der Merkmale, die in anderen Bereichen ihres Lebens überlaufen. Doers kann manchmal stoßen als moralisierend und wertend, aber in der Regel, das ist nur eine Frage der ihre Leidenschaft für die Weizen-freie Botschaft zu verbreiten.

Wie Sie vielleicht schon erraten haben, weiterhin Handelnde alle Weizen-Produkte auch während der Feiertage und Familienfeiern, wenn Gluten gefüllten Nahrung in Hülle und Fülle zu beseitigen ist. Von Essen Geschenke und kleine Geschenke Dinner und Empfänge zur Probe, Täter bleiben für ihre Sache verpflichtet. Die Leute sagen, die Handelnden, # 147-Sie sind so stark. Ich weiß nicht, wie Sie es tun, # 148- und, # 147-ich wünschte, ich hätte Ihre Willenskraft, # 148-, die mehr von der gleichen Verhalten fördert.

Weizen-Free: Die relaxers

relaxers In den Machern in ähnlich sind, dass sie ihren Weizen freie Lebensweise sehr engagiert sind. Aber während Handelnde kann preachy scheinen, neigen relaxers Menschen um sie herum zu begeistern und nicht entmutigen. Relaxers navigieren Auswahl von Lebensmitteln in einem unscheinbaren Weg, der nicht arrogant oder unhöflich ist. Einfach gesagt, sie werden Nahrungs Vorbilder für diejenigen, die einen Wechsel zu einem Weizen- oder Kornfreies Programm berücksichtigen.

Bei Familienfeiern und Feiertagen rund um rollen, sind relaxers viel flexibler in ihrer Auswahl von Lebensmitteln als Handelnde. Sie können ein Stück der Hochzeitstorte schleichen, haben eine Portion Füllung und Soße, und essen ein Schokoladenweihnachts oder zwei aus ihrer Strümpfe, aber sie gehen nicht verrückt mit ihren Diäten.

Sie sind eher bereit, Ausnahmen hier zu machen und dort Familienfest und Urlaub Traditionen passen. Dieser Ansatz führt zu wenig zu denen, ohne Stress beteiligt.

Die richtige Balance für Ihren Weizen-freie Diät

Sind Sie ein Täter oder ein relaxer? Wenn du gesagt hättest # 147-von beidem etwas, # 148- dann bist du auf dem richtigen Weg. Macher ist stark in ihrer Entschlossenheit, wie sie auf dem Weg zu bleiben. Sie nehmen an Hochzeiten, Versammlungen, und Graduierung ohne Nahrungs Fehl und entstehen aus dem Urlaub mit einer Diät verdient ein Fünf-Sterne-Bewertung.

Allerdings kann der Handelnde die Haltung zu anderen, dämpfend. Niemand mag zu fühlen beurteilt oder gepredigt. Diese Art der Interaktion verwandelt Menschen aus, bevor sie überhaupt eine Chance haben, die Vorteile des Lebens, den Weizen-freien Lebensstil zu hören.

Relaxers erscheinen einen Griff auf dem Weizen zu haben, sie verbrauchen. Sie Netz nahtlos an Familienfeiern und an den Feiertagen aufgrund ihrer Flexibilität. Sie sind nie eine Unannehmlichkeit zu einem Host. Ihre nicht scheuernden Ansatz ist oft ein guter Werber auf den Weizen-freien Lebensstil.

Doch eine zu laxe Ansatz, vor allem während der Ferien kann für relaxers zu einer Abwärtsspirale einer Katastrophe führen. Mit zurück zu einem Weizen-freie Diät von Ihrem kulinarischen Ausschweifungen sein kann, zu ändern ziemlich schwierig, wenn man zu weit weg von der Schiene gegangen.

Versuchen Sie, ein happy-Medium Ansatz zwischen den beiden Weizen-freie Diät Stile. Ihre Persönlichkeit beeinflusst stark die Richtung, die Sie wahrscheinlich sind zu gehen, aber immer bewusst, wie Sie Ihren Lebensstil Menschen in Ihrer Umgebung werden beeinflussen, können Grund geben kann Ihr Verhalten ein bisschen zu zwicken.