Wie zur Vorbeugung und Behandlung Acid Reflux

Das alte Sprichwort "Vorbeugen ist ein Pfund Heilung" gilt mit Sicherheit für saurem Reflux: Es ist besser, saurem Reflux zu verhindern als sie zu behandeln.

Wenn Sie saurem Reflux erhalten, wenn Sie weiterhin tun, was auch immer Sie die Krankheit gab, werden Sie behalten, um die Krankheit bekommen, und schließlich wird es Konsequenzen über Beschwerden und Schmerzen. Schließlich wird die Kehle so empfindlich, dass Reflux Kämpfe noch mehr schaden. Sie könnte alles von einer chronischen Halsschmerzen und Husten, zu einem präkanzerösen Zustand genannt Barrett-Ösophagus zu entwickeln. So, zu verhindern, zu verhindern, zu verhindern.

Der beste Weg, saurem Reflux zu verhindern, ist mit Diät und ein paar Lifestyle-Tipps:

  • Vermeiden Sie große Mahlzeiten zu essen.

  • Vermeiden Sie innerhalb von zwei Stunden zu essen von Liegen.

  • Vermeiden Sie Alkohol trinken oft, und vermeiden Sie es in großen Mengen. Ein paar Drinks in der Woche ist in Ordnung, aber das übersteigt und Sie können zu riskieren Reflux werden.

  • Vermeiden Sie große Mengen Kaffee zu trinken. Eine Tasse am Tag sollte fein- sein, aber wenn sogar, dass kleine Menge Sie Probleme gibt, zurück geschnitten.

  • Lose Übergewicht. zu schwer setzt auf den unteren Teil der Speiseröhre Druck zu sein, und macht Sie viel eher Reflux zu bekommen.

  • Vermeiden oder reduzieren Sie die folgenden Speisen und Getränke:

  • Kohlensäurehaltige Getränke

  • Chilischoten

  • Schokolade

  • Zitrusgewächs

  • Fritiertes Essen

  • Scharfe Gewürze, wie Cayenne

  • Minze

  • Raw Knoblauch

  • Rohe Zwiebel

  • rotes Fleisch

  • Tomate

  • Überschüssiges Fett (falls es super fettig ist, vermeiden Sie es, oder essen nur ein wenig)

Wenn keine dieser Änderungen Reflux verhindert, sollten Sie noch einen Reflux Reduktionsdiät folgen, aber Sie werden auch Ihren Arzt aufsuchen müssen. Ihr Arzt kann Antazida, verschreibungspflichtige Medikamente, oder eine Operation zu empfehlen.

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