die Rolle von Vitamin D in Depression zu verstehen

Vitamin D eine Rolle bei verschiedenen Erkrankungen des Gehirns spielen können, die zu Depressionen führen, so ist es keine Überraschung, dass die Menschen für eine Rolle für Vitamin D in der Depression ausgesehen haben? Depression, die Psychiater offiziell Major Depression nennen, ist eine affektive Störung, die sich stark in ihrer Häufigkeit und Schwere variiert. Mit einer breiten Definition von Depression, etwa 4 Prozent der Männer und 8 Prozent der Frauen werden Depressionen im Laufe eines Jahres haben.

Depression Symptome und Ursachen

Depression kann in jedem Alter auftreten, aber die Häufigkeit dieser Erkrankung beginnt etwa im Alter von 30 zu erhöhen, wenn Sie mit Depressionen diagnostiziert sind, bedeutet dies, Sie haben fünf oder mehr der folgenden Symptome, die ersten zwei davon sollen sein Present Sie auch die Symptome für mindestens zwei Wochen haben muss:

  • Vermindertes Interesse an den meisten oder allen Aktivitäten fast den ganzen Tag, jeden Tag

  • Gedrückte Stimmung fast den ganzen Tag, jeden Tag

  • Gefühle von Wertlosigkeit jeden Tag

  • Schlaflosigkeit oder erhöhten Bedarf jeden Tag zu schlafen

  • Verlust von Energie jeden Tag

  • Ruhelosigkeit oder verlangsamtes Verhalten jeden Tag

  • Deutliche Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme oder Abnahme oder Zunahme des Appetits

  • Gedanken an Tod oder Selbstmord oder einen Selbstmordversuch

  • Ärger Entscheidungen und jeden Tag zu konzentrieren

Depression hat viele Ursachen, einschließlich chemisch-biologischen Anomalien im Körper, psychische Auffälligkeiten und soziale Faktoren:

  • Bestimmte Gene können bestimmen, ob Sie auf Ereignisse im Leben mit Depressionen reagieren.

  • Sie können einen Mangel an den Chemikalien in Ihrem Gehirn, die Stimmung zu heben.

  • Strukturelle Anomalien im Gehirn kann eine Ursache sein.

  • Die biologische Uhr kann anormal sein, mit Schlafstörungen und wach zu bleiben.

  • Negative psychologische Reaktionen auf Ereignisse im Leben eine Rolle spielen.

  • Niedrige sozio-ökonomischen Status gekoppelt mit Gefühlen der Hoffnungslosigkeit kann zu ändern sein, wichtig.

  • Drogenmissbrauch, wie Alkoholismus oder Drogenmissbrauch können schwere Depression vorausgehen.

So wie Depression viele verschiedene mögliche Ursachen, viele verschiedene Behandlungen hat verwendet werden, von Antidepressiva-Therapie oder eine Kombination von beiden zu sprechen. Elektrokrampftherapie, die früher als Schockbehandlung bekannt ist, hat einige seiner Gunst als eine nützliche Behandlung für schwere Depressionen wiedergewonnen. Körperliche Bewegung kann auch hilfreich sein, wenn der Patient induziert werden kann, zu trainieren.

Die Prognose für die Depression ist nicht gut. Etwa 3 bis 4 Prozent der Patienten (viel mehr Männer als Frauen) Selbstmord zu begehen oder vorzeitig aus einem anderen Grund, wie Herzkrankheit sterben. Die meisten Patienten haben einen Durchschnitt von vier Episoden einer Major Depression im Laufe ihres Lebens. Jedoch selbst ohne Behandlung, etwa 20 Prozent der Patienten wiederherzustellen. Jede Episode der Depression dauert etwas weniger als sechs Monate.

Vitamin D und Depression

Es scheint ziemlich klar, dass, wenn ein Mangel an Vitamin D ist mit anderen Krankheiten verbunden, dass die Depression als eine zentrale Funktion, wie die Alzheimer-Krankheit und Parkinson haben krankheits- das gleiche sollte für Depression selbst wahr sein. Einige Beweise für einen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Depression beinhaltet folgende Leistungen:

  • Mehrere Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen niedrigen Serum-25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel und Depression. Zum Beispiel, Frauen und Männer mit Vitamin D-Spiegel unter 20 ng / ml oder 50 nmol / L waren eher Depressionen als diejenigen mit einem höheren Niveau zu haben. Menschen mit Serum 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel weniger als 20 ng / ml oder 50 nmol / L waren auch eher Depression über einen Sechs-Jahres-Follow-up zu entwickeln.

  • In ähnlicher Weise in einer klinischen Studie mit 441 übergewichtige und fettleibige norwegische Volk, die mit Serum 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel von weniger als 16 ng / ml (40 nmol / L) waren eher niedergedrückt zu werden. Als diese Menschen dann gegeben entweder ein Placebo oder zwei hochdosierte Vitamin-D-Interventionen (20.000 oder 40.000 IE pro Woche), nach einem Jahr war die Zahl der Menschen mit Depressionen niedriger in den Vitamin-D-Gruppen.

Auch wenn nicht alle Assoziationsstudien einen Zusammenhang zwischen Serum 25-Hydroxy-Vitamin D und Depression zeigen, diese letzte Studie zeigt, wie vielversprechend die Verbindung ist. Denn jetzt ist es sinnvoll Ihr Serum 25-Hydroxy-Vitamin-D-Spiegel über 20 ng / ml zu halten (50 nmol / L).

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