Depression taten und Don'ts

Wenn Sie depressiv sind, möchten Sie nichts zu tun oder mit den falschen Gedanken darüber zu vermeiden. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun sollten - oder absolut sollte nicht machen.

• Sie erhalten Hilfe. Sie können mit Selbsthilfe-Ressourcen wie Bücher starten und das Internet, aber Sie sehen müssen, um eine professionelle, wenn Ihre Stimmung bald nicht heben. Es ist nichts falsch mit der Bitte um Hilfe.

• Ignorieren Sie nicht Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Suizidgedanken. Diese Symptome sind ernst! Suchen Sie sofort Hilfe.

• Denken Sie nicht, dass es nichts, was man tun kann. Depression ist sehr gut behandelbar.

• Sie immer wieder versuchen. Wenn Ihr erster Versuch zur Behandlung von Depressionen nicht funktioniert, etwas Neues auszuprobieren. Eine Vielzahl von Möglichkeiten existieren, Ihnen zu helfen.

• Mach dir keine Vorwürfe. Depression hat viele Ursachen, und Sie sicherlich nicht danach fragen.