Truths zu umarmen, wenn sie von posttraumatischer Belastungsstörung Wiederherstellen

Sie können einige raue Flecken auf dem Weg zur Genesung von Post-traumatische Belastungsstörung (PTSD) getroffen. Manchmal ergeben sich Rückschläge von niedrigen Erwartungen an sich selbst und negative Selbstgespräche. Hier sind einige Aussagen, die Sie zur positiven Seite zeigen kann, wenn Ihre Stimmung niedrig sind.

• Ausdauernd durch diese Zeit und die weitere Zusammenarbeit mit meiner Heilung ist mutig.

• Rückschläge sind Beulen nur in der Straße - I kann erhalten an ihnen vorbei und meine Reise fortzusetzen.

• Die Pflege von mir ist wichtig für mich und für meine Lieben.

• Je stärker ich im Laufe der Zeit, desto leichter wird mein Weg zur Genesung sein. Der Beginn dieser Reise ist der schwierigste Teil.

• Ich tue mein Bestes, jeden Tag, und ich brauche nicht perfekt zu sein.

• Ich habe unterstützende Menschen in meinem Leben, die mich dieses Problem zu überwinden helfen.

• Nur weil ich Angst haben, bedeutet nicht, dass ich in Gefahr bin.

• Oft, wenn ich Angst haben, dann ist es, weil ich nicht mein emotionales Trauma bearbeitet haben, es hinter mir setzen, und Bewegen auf. Nachdem ich das tue, werde ich weniger Angst. Ich kann in der Zukunft zu dieser Zeit freuen uns, auch wenn ich heute Angst habe.