Volunteer Ihre Zeit Stress zu reduzieren

Mit sich selbst ist eine großartige Möglichkeit, Ihre eigenen Stress zu lindern, die auf Ihre eigenen Probleme beziehen können. Oft ist das größte Hindernis für freiwilliges Engagement ist, herauszufinden, was zu tun ist, wohin sie gehen. Die meisten Gemeinden haben ein oder mehrere Dachverbände oder Freiwillige Clearing-Stellen, die in Ihrer Umgebung bewusst alle Freiwilligentätigkeit sind. Um es zu finden, wenden Sie keine größeren Gruppe von Freiwilligen. Sie werden wissen, wo Sie zu senden.

Hier sind einige Ideen von Möglichkeiten, um Freiwillige:

  • Holen Sie sich Big Brother oder Big Sister.

  • Freiwillige in einem örtlichen Obdachlosenheim zu helfen.

  • Hilfe in einer Bibliothek aus.

  • Hilfe in einem örtlichen Museum (dienen als Reiseleiter oder Hilfe bei der Fundraising).

  • Verbessern Sie einen Nachbarschaftsgarten, Park oder Gehweg.

  • Coach Kinder in einem Mannschaftssport.

  • Geben Sie Lebensmittel an die ans Haus gefesselt oder ältere Menschen.

  • Werden Sie ein Lehrer im öffentlichen Schulwesen.

  • Hilfe einer wohltätigen Organisation zu verwalten.

  • Hilfe bei der ASPCA oder Humane Society aus.

  • Hilfe eine Blutspendeaktion zu organisieren.

  • Seien Sie Teil einer Hotline.

  • Teach Alphabetisierung für Erwachsene.

  • Werden Sie Teil eines ESL (Englisch als zweite Sprache) Programm.

  • Hilfe mit Spenden bei einer öffentlichen Rundfunk- oder Fernsehsender.

  • Arbeit in einem Pflegeheim oder seniorenZentrum.

  • Seien Sie ein Helfer bei einer Non-Profit-Kindertagesstätte.

Wie zufällig Handlungen der Güte zu bieten

Denken Sie daran, Sie können altruistische in einer Weise, die keine regelmäßigen Zeit Engagement oder die Mitgliedschaft in einer Organisation beteiligen. Sie können # 147-freier. # 148- Dutzende von Möglichkeiten gibt es für Sie, jemandem zu helfen oder etwas Positives für eine andere Person zu tun. Zufällige Handlungen der Güte - ein freundliches Wort, eine kleine Tat, eine Höflichkeit - alle Arbeiten zu produzieren positive und befriedigende Gefühle in dir, und innerhalb der Menschen, mit denen Sie interagieren.

helfende Hinweise

In seinem Buch Die heilende Kraft, Gutes zu tun, Allan Luks bietet einige Richtlinien über die Freiwilligen Erfahrungen sind die meisten Stress-wirksam. Hier sind einige seiner Vorschläge:

  • Finden Sie Situationen, die Sie direkt in Kontakt bringen mit anderen, die Hilfe benötigen. Kuvertieren ist in Ordnung, aber Sie werden eine größere Zufriedenheit in einem Hands-on-Situation.

  • Finden Sie einen Bereich zu helfen, wo man Empathie zu empfinden für diejenigen, mit denen Sie arbeiten.

  • Finden Sie eine Beteiligung, die eine Fähigkeit oder Fähigkeit haben Sie nutzen können.

  • Nicht zu verpflichten sich. Du bist besser dran, klein anzufangen und das Hinzufügen auf.

  • Streng dich zu erreichen. Strecken Sie sich in irgendeiner Weise.

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