Bevor Sie die Straße auf dem Fahrrad getroffen, montieren ein Notfall-Tool-Kit, so dass Sie im Falle einer Panne vorbereitet. Nehmen Sie das Gewicht und die Größe des Fahrrad-Tools in Betracht, wenn Sie Laden Sie Ihre Tool-Kit auf, Sie wollen nicht, Tools, die Sie nach unten wiegen oder nicht passen in die Werkzeugtasche. Fügen Sie die folgenden Werkzeuge in Ihrem Notfall-Tool-Kit. (Nachdem Sie einige Bike-Erlebnis haben, können Sie sich entscheiden, sie zu ändern oder zu ergänzen.)
Kleiner Rahmen montierten Reifenpumpe: Ein flacher wird schließlich zu schlagen, also, wenn Sie nach Hause gehen wollen, entlang einer Pumpe nehmen.
Reifen-Patch-Kit: Wenn Sie eine Wohnung haben, werden Sie ein Patch-Kit benötigen, sie zu reparieren.
Ersatzinnenrohr: Ein Ersatzschlauch ist wichtig, auf der Hand zu haben, wenn Sie einen Schlauch und einen Patch Kit blasen wird nicht den Trick.
Reifenheber: Für die meisten Fahrräder sind Reifenmontierhebeln notwendig zu entfernen und einen Reifen zu installieren.
Inbusschlüssel: Verwenden Sie diese für Teile des Fahrrads einzustellen.
Schraubendreher: Beide Typen - Phillips und flachköpfig - sind verpflichtet, für Umwerfer und andere Teile anpassen.
Speichenschlüssel: Stellen Sie sicher, dass Sie eine haben, die die Speichennippel auf dem Fahrrad sitzt.
Zange: Wenn Sie an den Kabeln zu arbeiten, müssen Sie Zange.
Lappen: Ein Lappen wird helfen, Ihre Hände sauber zu halten.
Kleines Licht: Ein Licht ist wichtig zu haben, falls Sie nachts ertappt werden.
Auf ausgedehnten Reisen (mehr als ein paar Stunden zu einer Zeit oder für Mehrtagestouren), bringen alle vorhergehenden Artikel, sowie zusätzlich:
Ersatzrad: Wenn Sie einen Reifen zu zerreißen, werden Sie froh, Sie auf der Hand ein faltbares Ersatzreifen hatte.
Zusätzliche Rohre: Wenn Sie auf eine Fahrt beide Röhren blasen, müssen Sie zwei Ersatzteile - ein nicht immer genug.
Kettenwerkzeug: Eine längere Reise erhöht die Chancen auf Probleme mit der Kette, und Sie werden eine Kette Werkzeug benötigen, um die Kette auseinander zu nehmen und es wieder an.
Kettenglieder und Nieten: Da gibt es immer die Chance, eine Kette zu brechen, ist es gut, Ersatz Links praktisch für Wiederverbindung mit der Kette zu haben.
Ersatz Speichen: Haben Sie ein paar zusätzliche Speichen zur Verfügung. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe für jedes Rad haben.
Ersatzkabel: Zusätzliche Kabel für Bremsen und den Umwerfer sind für längere Reisen nützlich, wenn eine gewichtete-down Fahrrad zusätzliche Belastung für die Kabel legt.
Schmierung: Wie man auf ausgedehnte Reisen fahren, müssen Teile geschmiert werden. Halten Sie eine kleine Plastikflasche Gleitgel, dass Sie Ihre Kette anwenden können, Drehpunkte und Kabel.
Klebeband: Diese universell einsetzbare Tool können Sie viele Probleme, zumindest lange genug zu halten, etwas zusammen zu bekommen helfen lösen, bis Sie in die nächste Stadt zu bekommen.
A Pre-Ride-Bike Inspektion Checkliste
Bevor Sie sich für Ihre nächste Fahrt den Kopf aus, nehmen Sie sich ein paar Minuten ein schnelles Fahrrad Inspektion zu tun. Ihr Fahrrad die einst über geben die Sicherheit, Komfort und Genuss Ihrer nächsten Fahrt erhöhen. Führen Sie diese Schritte als Teil Ihrer Pre-Ride-Vorbereitung:
Öffnen und schließen Sie die Schnellspannhebel auf die Räder, um zu bestätigen, dass sie dicht.
Bewegen Sie jedes Rad einer Seite zur anderen auf festen Sitz zu überprüfen.
Geben Sie jedem Rad eine Spritztour zu sehen, dass es nicht wackeln und dass der Rand nicht berührt die Bremsbeläge an einer beliebigen Stelle.
Prüfen Sie den Luftdruck der Reifen mit einem Manometer und vergleichen ihn mit dem empfohlenen Druck auf der Seitenwand aufgelistet. Unter aufgeblasenen Reifen den Rollwiderstand drastisch erhöhen, die Erhöhung der Menge an Energie benötigt, um das Fahrrad in die Pedale treten. Wenn man sie richtig aufgeblasen haben, werden sie einen besseren Job zu absorbieren keine Auswirkungen zu tun und das Rad vor Beschädigungen geschützt.
Sichtprüfung der Reifen, auf Risse, Schnitte oder Risse suchen.
Geben Sie den Bremshebel eine starke Schere, um sicherzustellen, dass die Bremsen fest greifen die Räder. Sie sollten nicht die Hebel mehr als die Hälfte am Lenker ziehen müssen.
Bestätigen Sie, dass die Bremsen greifen die Felge und dass sie genügend Gummi haben.
Straddle das Vorderrad, es zwischen den Oberschenkeln Kneifen, Griff am Lenker, und versuchen, sie zu verdrehen Seite zu Seite. Probieren Sie das gleiche Verfahren, aber dieses Mal den Rahmen überspannt und das Quetschen Bremsen- versuchen, das Fahrrad hin und her zu schaukeln.
Schnappen Sie sich eine Kurbel in jeder Hand und versuchen, sie für Lockerheit zu schütteln. Wenn es etwas Spiel im Tretlager ist, sollte sie überholt werden. Wenn es sehr lose ist, könnte es gefährlich zu fahren sein.
Bestätigen Sie, dass die Pedale frei drehen, sondern dass man sie von den Kurbeln nicht weg ziehen kann.
Stellen Sie Ihren Sattel auf eine Höhe, wo man gerade noch den Zehen und die Bälle von den Füßen auf dem Boden platzieren, wenn Sie auf dem Sattel sitzen. Ein weiterer Hinweis auf die richtige Position ist, wenn Ihr Bein in einem leichten Winkel gebogen ist, wenn Ihr Fuß auf dem Pedal an seiner niedrigsten Position ist. Wenn Sie Ihr Knie aussperren kann, ist der Sitz zu hoch. Wenn Ihr Sattel zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist, werden Sie verlieren Effizienz, wie Sie die Pedale treten und kann sogar Belastung oder Verletzungen an Ihrem Körper verursachen.
Stellen Sie Ihren Vorbau und Lenker, so dass sie dem Rücken in einem 45-Grad-Winkel zu verlassen. Auch wenn Sie ein bisschen weniger aerodynamisch sein, die Tatsache, dass das Gewicht des Oberkörpers wird zwischen Oberkörper und die Arme verteilt werden Sie viel bequemer Fahrt machen. Hinweis: Einige traditionelle Reiter nehmen Sie die Old-School-Ansatz des Lenkers zu positionieren, indem die Enden der mit dem Oberrohr in den Rahmen laufen parallel, aber dies ist nicht eine bequeme Position für einen beliebigen Zeitraum.
Verbessern Sie Ihre Sichtbarkeit. Es gibt nichts wichtiger als sein sicher während der Fahrt und Ihre Sichtbarkeit zu verbessern kann ein langer Weg zu diesem Ziel gehen. Tragen Sie bunte Kleidung. Stellen Sie sicher, dass die Räder und Pedale Reflektoren und reflektierende Arm- und Beinbänder tragen. Halten Sie eine helle, weiße Frontleuchte und eine blinkende LED-Rücklicht, wenn Sie in der Dämmerung sind gefangen oder für Nachtfahrten.
Auf Notgang. Sie sollten immer auf das Schlimmste vorbereitet sein - ob es ein Unfall ist, verloren zu gehen, ein Sturm oder Müdigkeit. Wenn Sie einige Grundlagen in der Jacke, in einem Gepäcktasche halten verstaut oder an anderer Stelle, werden Sie für, wenn die schlimmsten Streiks bereit sein. Nehmen Sie ein Handy, Identifikation (wie einen Führerschein), Geld, Energieriegel, einen regen Jacke und eine Sonnenbrille.
Sicherheits-Tipps Fahrspaß
Die Pflege Ihrer Fahrrad ist nur ein Aspekt des sicheren Verhaltens während der Fahrt. Nehmen Sie diese Schritte Belastung auf den Körper zu reduzieren, schützen Sie Ihr Fahrrad, und verbessern die Sicherheit während der Fahrt:
Achten Sie auf die Straße vor Ihnen. Ihr Ziel ist es, Hindernisse wie Steine, Schlaglöcher zu vermeiden, und andere Gefahren, die, wenn Sie sie treffen, in einem gebogenen Rand oder anderen Vorfall führen könnte.
Statt Springen oder über eine Bordsteinkante fahren (was Ihre Felge beschädigt werden könnte oder, im schlimmsten Fall, weil du zum Absturz zu bringen), absteigen und Ihr Fahrrad zu Fuß.
Schalten Sie in Ihrem niedrigsten Gang, bevor Sie den steilsten Abschnitt einer Steigung erreichen. Der Versuch, zu verschieben, wenn Sie kaum steckt viel Belastung auf die Kette und Umwerfer, und wenn die Kette Federn aus den größten Zahnkranz in die Speichen der Schaden noch größer sein wird, zu bewegen. Darüber hinaus können Sie nicht in der Lage sein, in der Zeit zu verschieben, so dass Sie zu einem Anschlag zu kommen.
Wenn Sie eine Beule zu gehen haben, heben Sie sich den Sattel ab und verwenden Sie Ihre Arme und Beine als Stoßdämpfer, als ob Sie ein Pferd Jockey waren, die Wucht des Schlages zu verringern.