Sie können die besten Radfahrer der Welt sein, aber du bist auf einem Fahrrad immer noch anfällig. Gewarnt forearmed ist, so halten Sie sich sicher mit diesen Tipps, wie Sie sich auf den Straßen aus der Patsche zu halten:
Sichtbarkeit ist der Schlüssel: Tragen Sie helle Kleidung und achten Sie darauf, in der Lage zu bleiben, wo andere Verkehrsteilnehmer Sie sehen können.
Holen Sie sich einige Unternehmen: Wenn Sie auf das Fahren auf Straßen neu sind, bekommen einen Freund mit einem Fahrrad zu zeigen, wie - es gibt in Zahlen immer Sicherheit ist.
Autotüren: Wenn neben geparkten Autos fahren, vorsichtig sein, Türen fliegen offen in den Weg. Fahren Sie langsam und halten Sie die Augen offen.
Sie nicht die Kandare umarmen: Verwenden Sie keine anderen Verkehrs lassen denken, dass in der gleichen Spur an Ihnen vorbei quetschen sicher ist - es ist nicht. Bleiben Sie einen Meter von der Bordsteinkante und Treiber können Sie mehr sehen leicht aus jeder Richtung.
Blickkontakt: Sie können nicht sicher sein, ein Fahrer weiß, dass du da bist, bis du Blickkontakt. Haben Sie keine Angst nur zu winken Sie, um sicherzustellen, gesehen habe.
Die Regeln: Stellen Sie sicher, dass Sie die Regeln der Straße für Radfahrer kennen. Sie machen sich sicherer, wenn Sie wissen, was sie sind. Schauen Sie sich die Straßenverkehrsordnung online.
Bleib sicher: Egal, was die Regeln sind, wenn Sie eine Kreuzung denken für Sie nicht sicher ist, bekommen Sie Ihr Fahrrad ab und Sie sich durch als Fußgänger machen.
Surfen im Bereich der Fahrräder vorhanden
So haben Sie entschieden, Radfahren in Anspruch nehmen, aber du bist, dass wichtige Stück Kit fehlt - ein Fahrrad! Sofern Sie bereits genau wissen, welche Art von Fahrrad Sie wollen, ist ein guter Ratschlag, sich Zeit nehmen und wirklich überlegen, was Sie mit Ihrem Fahrrad tun und wo Sie es reiten werde, oder Sie vielleicht kommen sich mit etwas das ist kein gutes Spiel.
Sehen Sie sich diese Liste mit verschiedenen Fahrrad Stile und betrachten die Dinge, die sie für gut sind, bevor Sie diese Reise in die Bike-Shop machen:
Rennräder: Diese Räder sollen für das Reiten schnell, in einer gebogenen vorderen Position, auf den Straßen. Sie haben Lenker gebogen und kann sehr leicht sein - und sehr teuer. Rennräder sind gut für den Rennsport, Training und schnell pendeln.
Mountainbikes (MTB): Die robusten Fahrräder entweder vorne oder Dual (Vorder- und Rückseite) Aufhängung. Sie haben breite, knobbly Reifen zu greifen jede Oberfläche und Verzahnung mit steilen Anstiegen zu helfen. MTBs sind für Trails und Off-Road, aber man kann sie auch für einen komfortablen und weniger schnelle pendeln verwenden (obwohl Sie immer glatter Reifen für das Pendeln zu denken möchten).
Cruisers: Die kurvige Rahmen, breite Sättel und Farben dieser Räder schaffen einen Stil Aussage, die nicht geleugnet werden kann. Cruisers haben in der Regel keine Getriebe, oder einfach nur drei, eine hintere Bremse zurück-Pedal und sind ideal für kurze Fahrten, aber nicht in der Regel ideal für den schnellen oder langen Strecken.
Comfort Bikes: Diese Räder sind eine sichere und verlässliche Wahl für alle, die eine sanfte und bequeme Fahrt will. Sie haben in der Regel eine breite, niedrige Sattel, oft mit Sitzfederung und ermöglicht es Ihnen, in einer aufrechten Position zu fahren. Einige sind mit einer besseren Qualität Komponenten, die längere Fahrten ermöglichen.
Hybrids, City-Bikes, Heimtrainer und Flachbalkenrennräder: Während die Definitionen für diese Fahrräder kann ein wenig verschwimmen und verschmelzen, sind alle für den mittelschnellen bis leicht schneller Radfahren entwickelt. Sie haben gerade Lenker und erlauben eine aufrechtere Sitzposition als ein Rennrad.
Trekkingrad: Diese Fahrräder sind zur Überbrückung großer Entfernungen bedeutete aber auch sämtliche Ausrüstung tragen. Sie neigen dazu, Drop-Lenker haben, können Sie eine Vielzahl von Positionen geben Sie davon ab, müde zu stoppen, und Racks Koffer zu befestigen zu. Die Rahmen und die Räder sind stark und sie haben viele Gänge Sie über jede Bergkette zu erhalten, die im Weg steht. Trekkingrad machen eine gute Allround-Wahl für einen scharfen Reiter.
Falträder: Sie können diese Fahrräder in einer Angelegenheit von Sekunden falten und zusammenpacken - und Sie können ziemlich schnell und weit auf ihnen zu reiten.
BMX-Bikes: Diese Räder sind zwar klein, aber sie sind nicht nur für Kinder. BMXs sind für Flips, Brötchen und schleift, aber nicht das beste für Geschäftsreisende als auch der lokalen Skatepark reisen.
Fixies: Diese Räder sehen aus wie Rennräder, aber sie haben keine Getriebe und das Fest Rad-System bedeutet, dass Sie nicht können Freilauf, so dass, wenn das Hinterrad dreht, so sind die Pedale. Fixies sind ideal für kühle und urban zu sein.
Tandems: Diese Räder bieten zwei Sättel, zwei Sätze von Pedalen und Lenker, zwei Räder und zwei Fahrer. Während häufig von Liebhabern gewählt, sind Tandems auch ideal für Menschen, die nicht (für medizinische oder physikalischen Gründen) können ein Fahrrad auf eigene Faust fahren.
Machen Radfahren ein Teil Ihres täglichen Lebens
Wenn Sie zum Radfahren neu sind, oder wenn Sie nicht regelmäßig für eine Weile gefahren haben, können Sie die Aussicht machen Radfahren einen Teil Ihrer täglichen Routing als eine Art Herausforderung zu sehen. Aber mehr Radfahren ist einfach - Sie müssen nur voraus zu denken und ein wenig planen. Verbringen Sie Zeit im Sattel auf einer regelmäßigen Basis und Sie finden sich Geld sparen und gleichzeitig fit.
Hier sind ein paar Möglichkeiten, Radfahren Teil Ihrer täglichen Routine zu machen:
Es ist nicht alles oder nichts: Sie müssen nicht jeden Tag pendeln, wenn es zunächst zu viel zu sein scheint. Planen Sie Ihre Woche, in der Menge des Radfahrens passend zu Ihnen passt.
Sie müssen nicht den ganzen Weg fahren: Fahrt zum Bahnhof, oder eine Fahrt zu einer Station weiter auf der ganzen Linie. Zyklus so viel wie Sie Zeit für haben.
Halten Sie Ihren Helm neben dem Autoschlüssel: Wenn Sie zu den Geschäften unterwegs sind out, fahren statt mit dem Auto. Sie erhalten dort schneller und, wenn Sie nur einen kleinen Rucksack oder Pannier nehmen, sind Sie sehr wahrscheinlich weniger Geld ausgeben.
Zyklus mit den Kindern in der Schule: Gesunde Bewegung für alle und Sie bekommen, dass Staus außerhalb der Schule zu vermeiden.
Finden Sie eine sicherere Route: Nur weil man auf den Hauptstraßen fahren, bedeutet nicht, Sie fahren auf sie haben. Finden Sie eine sicherer, leiser Route und Sie fühlen sich viel glücklicher Einstellung in den Morgen.
Motivieren Sie sich: Sie sagen Sie sich nicht, dass Sie nicht - halten Sie sich daran erinnern, dass Sie können. Sie fühlen sich viel besser, wenn Sie tun.
Kitting sich heraus mit einen.Kreislauf.durchmachenzahnrad
Wie jede Aktivität, müssen Sie bestimmte Teile der Ausrüstung zu sammeln das Beste aus dem Radsport zu erhalten und zu sicher zu bleiben, während Sie dies tun. Stellen Sie sicher, dass die folgenden Stücke Kit auf Ihrer Einkaufsliste sind, wenn Sie den Kopf aus dem Fahrrad zu kaufen:
Helm: Das Tragen eines Helmes ist nicht obligatorisch, aber die meisten Leute denken, so tun, ist eine gute Idee. Helme sind so konzipiert, Verletzungen zu verringern, sollten Sie das unwahrscheinlich Unglück bei einem Unfall zu sein oder Ihr Fahrrad fallen.
Beleuchtung: Lichter sind gesetzlich verpflichtet, und sind für Ihre Sicherheit wichtig, wenn in der Nacht zu fahren.
Bell (oder Horn): Eine gute Idee, wenn Sie Ihr Fahrrad Route Sharing Routen oder Pfade mit Fußgängern beinhaltet.
Shorts, Trikots und andere Fahrradkleidung: Wenn Sie Rennen, ist die richtige Ausrüstung unverzichtbar. Noch mehr Erholungs wenn Radfahren, können Sie es vorziehen zyklusspezifische Kleidung zu tragen. Holen Sie sich an der Bike-Shop oder online suchen.
Pumpe: Wesentlich für Luft in die Reifen zu bekommen.
Cage und Flasche: Eine bequeme Weise mit Feuchtigkeit versorgt, während Sie Zyklus zu bleiben.
Körbe, Radtaschen und Racks: Ein Korb vorne ist sehr praktisch für kleine Gegenstände oder Einkaufen. Radtaschen, Taschen, die auf beiden Seiten des Hinterrades hängen, sind für größere Lasten groß.
Das Sammeln wichtiger Ausrüstung für Radtouren
Die Dinge können manchmal falsch auf eine Radtour gehen, so dass es sinnvoll ist, mit Ihnen ein paar einfache Stücke von Kit zu tragen, so dass Sie mit den Problemen umgehen können Sie am ehesten zu begegnen sind. Auf längeren Fahrten, sollten Sie ein paar Extras zu packen, so dass Sie das Beste aus Ihrer Reise zu bekommen. Hier sind ein paar Vorschläge:
Grundlagen für die lokale Fahrradtouren
Auch wenn Sie nicht vorhaben, alle von zu Hause aus, so weit zu fahren, für diese Gegenstände Platz im Rucksack finden:
Inbusschlüssel (In der Größe müssen Sie für Ihr Fahrrad)
Ketten- oder D-lock
Beleuchtung
Pumpe und Pannenset
Schlüssel (Falls erforderlich, das Rad zu entfernen)
Ersatzinnenrohr (Schneller als ein Loch Befestigung)
Reifenheber (Zum Entfernen von Reifen)
Grundlagen für längere Radtouren
Wenn Sie darüber hinaus unterwegs sind, nehmen alle Bits und Stücke in der vorhergehenden Liste, zusammen mit dem folgenden:
Kabelbinder (Kann alles reparieren!)
Kamera
Elementarschutz (Bei regen oder Kälte)
Treibstoff (In Form von Lebensmitteln)
Karte oder GPS-Gerät
Telefon
Sprachführer (Wenn in ein Land reisen, in denen Sie sprechen nicht die Sprache)
Ersatzspeichen, Kettenglieder und andere Fahrrad-Tools
Wasser (Genug zu halten hydratisiert)