Warum unterstützt Knöchel Hilfe verhindern Verstauchungen
Eine Verstauchung ist eine der häufigsten Verletzungen im Sport und Erholung. Typischerweise werden die Bänder an der Außenseite des Knöchels verstaucht, wenn jemand # 147-Rollen # 148- seinen Knöchel.
Die Bänder sind zäh Bindegewebe aus Knochen zu Knochen läuft um eine Verbindung zu helfen, zu unterstützen. Die Bänder bestehen in erster Linie aus den Fasern Elastin und Kollagen, ausgerichtet Unterstützung und Flexibilität, um das Gelenk zu schaffen. A Verstauchung tritt auf, wenn ein Band gespannt ist so weit, dass die Anordnung der Elastin- und Kollagenfasern gestört wird. Verstauchungen reichen von leichten (eine leichte Störung der Fasern) bis schwerer (a kompletten Riss des Bandes). Wenn ein Band verstaucht ist, die gemeinsamen schwillt an, ist es schmerzhaft zu berühren bewegen oder zu, und es dauert eine Weile, bis das Gelenk für das Gehen stabil und nutzbar zu machen. Für manche Menschen ist, fühlt sich das Gelenk nie gleich wieder, und wiederholen Sie Verstauchungen auftreten leichter als die erste.
Viele Teilnehmer versuchen Knöchelverstauchungen zu verhindern - entweder eine erste Verstauchung oder eine Wiederholung - von High-Top-Sportschuhe oder Zahnspange oder durch die Knöchel, bevor die Aktivität aufgezeichnet haben. Die Forschung hat gezeigt, dass die Verwendung von Knöchelstütze hilft, das Risiko von Verstauchungen reduzieren. Jedoch ist der Mechanismus der Wie die zusätzliche Knöchelstütze verhindert eine Verstauchung derzeit noch untersucht.
Der Träger kann erhöht sich die Propriozeption, oder sensorische Rückmeldung, um von der Verbindung, die durch Sensoren in der Haut über dem Knöchel zu stimulieren. Aus diesem Grund wird das Haar nicht das Bein, bevor das Band oder Klammer abrasiert auf das Gelenk aufgebracht wird (und die Klammer wird getragen unter, nicht über, eine Socke). Die Idee ist, dass die Stimulation auf die Haut Kreuzung Aktivität in den Muskeln das Gelenk erhöht so die Muskeln schneller reagieren, um die Verbindung zu unterdrücken und die Bänder verhindern, bis zu dem Punkt Verletzungs gestreckt zu werden.
Knöchelstütze kann eine zusätzliche mechanische Unterstützung für die gemeinsame, darüber hinaus durch die Bänder und Muskeln zur Verfügung gestellt. Verschiedene Ausführungen und Materialien wurden bei der Herstellung von Zahnspangen, und Forschung weiterhin zur Verbesserung der Gestaltung arbeiten eine bessere Unterstützung für die Bänder zu liefern. Eine ideale Klammer begrenzen würde nicht gemeinsame Bewegung, bis die Bänder bis zu dem Punkt gedehnt werden, kurz bevor, wo die elastischen und kollagenen Fasern gestört werden.
Eine weitere vorgeschlagene Idee ist, dass Menschen, die wählen, die Unterstützung für die Prävention von Verletzungen zu tragen sind nicht so rücksichtslos wie diejenigen, die nicht tragen Unterstützung. Die Wahl nicht Verschleiß Ausrüstung Verletzungen zu vermeiden bekannt, wie beispielsweise Knöchelstütze, kann anzeigen, dass eine Person Leistung über Schutz wählt. Aus dem gleichen Grund kann eine solche Person davon ab, in Situationen, aus denen eine Verletzung wahrscheinlicher ist, zu führen, zurückhalten.