Sie können selbst fahren zu wollen Sie effektiv erreichen wollen durch die Beurteilung, wie Ihr Leben gegenwärtig ist, und dann entscheiden, beginnen, wo Sie gehen wollen und was wollen Sie erreichen - den Schlüssel dort zu bekommen, ist es, die Aspekte das ganze Leben rund um abzuwägen Ziele, bevor auf sie nieder. Führen Sie die folgenden Schritte, die Sie auf der Straße zu erhalten begonnen, Ihren Traum zu erzielen (e):
Sie Ihr Ziel in positiver Hinsicht.
Was will ich?
Selbst initiieren und Ihr Ziel halten.
Mache ich dies für mich selbst oder jemand anderes?
Ist mein Ziel einzig und allein auf mich verlassen?
Stellen Sie sicher, Ihr Ziel in geeigneter Weise kontextualisiert wird.
Wo, wann, wie und mit wem ich will es?
Beschreiben Sie die Beweise, die aus dem Verfahren hervorgehen wird.
Was werde ich mein Ziel zu bekommen tun?
Wie erfahre ich, ich bin es zu erreichen?
Was werde ich sehen, hören und fühlen, wenn ich es haben?
Identifizieren Sie die Ressourcen, die Sie benötigen.
Welche Ressourcen habe ich jetzt?
Welche Ressourcen benötige ich erwerben?
Habe ich Beweise, mein Ziel zu erreichen, bevor?
Was passiert, wenn ich handeln "als ob" ich bereits haben?
Überprüfen Sie, ob Ihr Ziel ist ökologisch.
Was ist der eigentliche Zweck hinter warum ich dieses Ziel wollen?
Was werde ich verlieren oder gewinnen, wenn ich es haben?
Was wird und wird nicht passieren, wenn ich es bekommen?
Was wird und wird nicht passieren, wenn ich es nicht bekommen?
Beschreiben Sie den ersten Schritt.
Lesen Sie die Augen für persönliche Einblicke
Die Augenbewegungen können subtile Hinweise darauf geben, was jemand denkt, fühlt, oder die Erinnerung. Jeder bewegt sich ihre Augen, nach denen interne mentale System sie verwenden - jemandes Augenbewegung erkennen lässt Sie wissen, ob sie im Hinblick auf die Bilder denken, Töne oder Gefühle und Bewegung.
Die Tabelle und Bild sind auf der Suche an und beurteilen, wie jemand die Augen als Antwort auf eine Frage zu bewegen. In diesem Fall haben wir genommen, was Sie in der Regel für ein Recht sehen würde; handed Person, wenn die Person verlassen wird, reichte diese Signale umgekehrt werden kann.
| Wenn jemand tut dies | Die Augen tun dies |
|---|
| Erinnerung an ein Bild (Vr) | Bewegen nach links oben |
| Erstellen eines Bildes (Vc) | Bewegen nach rechts oben |
| Erinnerung an einen Ton oder Konversation (Ar) | Gehe waagerecht nach links ihre |
| Vorstellen, was ein Geräusch klingt wie (Ac) | Gehe waagerecht nach ihrem Recht |
| Ein Gespräch mit sich selbst (Ad) | Drop down und zu ihrer Linken |
| Der Zugriff auf Emotionen (K) | Drop-down, und ihr Recht |
(N. B. Kinästhetik bedeutet sowohl Bewegung und emotionale Erfahrungen.)
Verwenden Sie Ihre Modalities und Submodalities
Alles, was Sie erleben, ist als Folge der Informationen, die Sie in durch die Sinne nehmen - visuell (was Sie sehen), Hör- (was du hörst), kinästhetische (Touch und Gefühle), olfaktorisch (Geruch) und Geschmacks- (Geschmack). Diese sind bekannt als Modalitäten. Jede Modalität hat seine eigene Ebene der Feinabstimmung bekannt als Submodalitäten. Zum Beispiel kann ein Bild hell oder matt, schwarz und weiß sein, oder einen Ton in farblos kann auf laut oder leise und so sein.
Da Submodalitäten die grundlegenden Bausteine von Ihren Erfahrungen sind, sind sie entscheidende Werkzeuge in Ihren Geist und Ihre Emotionen zu verwalten. Sie finden es vielleicht nützlich, Notizen zu halten, wie Sie Submodalitäten können die guten Bereiche in Ihrem Leben zu verbessern oder zu ändern, was nicht funktioniert.
Dies kann durch die Beurteilung der Submodalitäten in negativen Erinnerungen getan werden Sie haben und schätzen die Qualitäten dieses Speichers. Fähig sein zu assoziieren in die und dissoziieren aus einem Speicher gibt Ihnen die Macht und die Kontrolle der Intensität hinter irgendwelchen Gefühle, die Sie als Antwort auf diese Situation haben zu verstehen. Mit Blick auf diese Erinnerungen an Situationen und / oder Menschen in einer objektiven, ruhig und Weise gesammelt, können Sie große persönliche Fortschritte machen zu überwinden oder einfach nur besser mit Dingen, die Sie herausfordern.
Wie Sie Ihre Begrenzung Überzeugungen zum Squash
Die Begrenzung Überzeugungen sind diese negativen wenig Gedanken oder Urteile, die verhindern, dass Sie Ihre besten selbst zu sein, wie zum Beispiel: "Ich kann nicht leicht Freunde" oder "Menschen in der Regel nicht sehr schön." Befolgen Sie diese Schritte, diese einschränkenden Glaubenssätzen zu quetschen und ersetzen Sie sie mit hilfreichen konstruktiven Meinungen. Auf diese Weise können Sie am Ende sie in einer anderen und positiveren Licht zu sehen.
Denken Sie an eine Begrenzung Überzeugung, dass Sie haben, und notieren Sie das Bild machen, die in den Sinn kommt.
Denken Sie an einen Glauben, dass man nicht mehr wahr finden.
Dies kann entlang der Linien gehen, "habe ich in Santa glauben". Schauen Sie sich das Bild, das von diesem Glauben präsentiert wird, die nicht mehr wahr ist.
Denken Sie an einen Glauben, dass, für dich, ist eine absolute Gewissheit.
Brauche Hilfe? Denken Sie an die Sterne, wenn Sie in einem hell erleuchteten Metropole sitzen. Auch wenn Sie sie in der Nähe nicht sehen können, wissen Sie, die Sterne existieren, und Sie wissen, dass die Sonne am Morgen steigen. Dann Bild, um die Sonne aufgeht, oder was auch immer Glauben Sie wählen.
Denken Sie an einen Glauben Sie nicht der Begrenzung der Ansicht sind, würden Sie in Schritt 1 vorstellen.
Dies kann das Gegenteil der Begrenzung Glauben sein, nur in der positiven angegeben. "Ich kann fit, gesund sein, und wieder 140 Pfund wiegen." Und dann merken, das Bild, das Ihre neuen Glauben begleitet.
Ändern Sie die Submodalitäten des Begrenzungs Glauben aus Schritt 1 in die der Überzeugung, dass nicht mehr der Fall für Sie in Schritt 2 ist.
Ändern Sie die Submodalitäten des Glaubens würden Sie lieber aus Schritt haben 4 in die des Glaubens, die Sie absolut sicher sind, von Schritt 3.
In Erinnerung an die NLP Grundannahmen
Neuro-Linguistisches Programmieren bietet einige grundlegende positive Annahmen und konstruktive Überzeugungen über die Welt. Einige sind hier aufgeführt, werfen Sie einen Blick und versuchen, mit diesen in Ihrem Kopf zu spielen, um zu sehen, ob einer von ihnen zu Ihnen zu sprechen.
Die Landkarte ist nicht das Gebiet.
Die Menschen reagieren entsprechend ihrer Karte des Gebiets.
Es gibt keinen Ausfall - nur Feedback.
Die Bedeutung der Nachricht ist die Antwort, die er herauszieht.
Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, etwas anderes zu tun.
Die Person, die größte Flexibilität beeinflusst das Ergebnis jeder Interaktion.
Du kannst nicht nicht kommunizieren.
Sie haben bereits alle Ressourcen, die Sie benötigen, um Ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Jedes Verhalten hat eine positive Absicht.
Die Menschen sind viel mehr als nur ihr Verhalten.
Der Geist und Körper sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.
Wahl zu haben, ist besser als keine Wahl haben.
erfolgreiche Performance Modellierung führt zu Spitzenleistungen.