Das Erreichen Dinge kann hart sein, wenn Sie demotiviert fühlen. Helfen Sie sich selbst motiviert zu erhalten und immer halten diese zehn schnelle und einfache Tipps beachten, motiviert zu bleiben:
Fang an und sei dir dem Ende bewusst. Zu wissen, wo du hingehst, ermöglicht es Ihnen, einen klaren Weg zu lenken und Ihr Ziel zu erreichen.
Wissen, wo zu beginnen. zuerst einen einfachen Schritt Wahl gibt Ihnen Ermutigung und ein positives Gefühl zu halten Sie uns auf den nächsten Schritt zu bewegen.
*Halten Sie auf dem richtigen Weg. Ihre Fortschritte überprüfen hilft Ihnen, zu sehen, wie Sie bekommen auf und ermöglicht es Ihnen, Anpassungen vorzunehmen, wenn nötig, helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
Glaub an dich. Der Glaube an sich selbst und Ihre innere Stärke hilft Ihnen, positive Veränderungen zu machen, das Richtige für Sie fühlen.
Motivieren Sie Ihr Team. Dieser Tipp hilft jeder fühlen sich glücklicher, mehr beteiligt, und produktiver.
Bitten Sie um Unterstützung von Kollegen und Freunden. Going to Menschen, die Sie kennen und vertrauen können sehr helfen. Sie kennen einander schon so gibt es keine Hindernisse gibt.
Nehmen Sie einen positiven Ausblick. Als positive hilft Ihr Unbewusstes beim Anblick einen Weg, um die Herausforderung zu konzentrieren.
Belohnen Sie Ihre Leistungen. 'Gut gemacht' sagen zu sich selbst kann man sich wohl fühlen machen und gibt Ihnen die Ermutigung und Ansporn zu halten.
Haben Sie die Kraft Tack zu ändern. eine Änderung machen, ist eine positive Wirkung, anstatt in einer Furche stecken bleiben. Tack ändern kann oft helfen Ihnen unterschiedliche und effektivere Ansätze sehen Sie vorwärts zu halten.
Visualisieren Sie Ihren Erfolg und sehen ein positives Ende Ziel. eine Situation, Visualisierung hilft Ihnen, ein Ereignis in Ihrem Kopf zu proben, bevor es geschieht, Ihren Körper und Geist mit dem Sie zu Ihrem Ziel zu fahren, weil Sie bereits Erfolg praktiziert haben.
Betrachten Sie Ihre Demotivators
Sie können überprüfen müssen, ob etwas gibt es hält Sie zurück mit der Aufgabe in der Hand immer auf. Schauen Sie sich die folgenden demotivators zu sehen, ob sie auf Sie zutreffen, und wenn Sie benötigen, um Ihre Situation zu ändern.
Sie haben noch genug Zeit. Seien Sie realistisch, wie lange Ihre Aufgaben gehen zu nehmen.
Sie können es sich nicht leisten. Verbringen Sie Zeit, Ihr Budget vorher trainieren.
Du hast zu viele andere Prioritäten. Entscheiden Sie sich für Ihre Prioritäten und halten an ihnen.
Sie fühlen sich überfordert. Beginnen Sie mit ein paar einfachen Aufgaben, so dass Sie nicht teilnehmen, werden zu viele Aufgaben auf einmal.
*Die Frist ist zu eng. Lassen Sie für das Unerwartete und in genügend Zeit für Ihre Aufgabe zu bauen.
Sie können keinen Nutzen sehen. Suchen Sie nach einem Nutzen, aber klein!
Deine Aufgabe sich bindet nicht mit Ihrer Vision in. Überprüfen Sie Ihre Gesamtvision. Damit Sie Ihre Aufgabe motiviert muss, um Ihre Vision verbunden sein, was Sie versuchen zu erreichen.
Das Wetter ist nicht richtig. Immer wieder ein excuse- zu heiß, zu kalt. Aber das Wetter sich ändert und so können Sie!
Erstellen einer Motivation Umwelt
Ihre Umgebung kann einen starken Einfluss darauf, wie du dich fühlst. Ablenkungen können Ihre Motivation beeinflussen und stoppen Sie immer mit dem, was Sie tun müssen. Nachdenken über:
Beleuchtung: Natürliches Tageslicht, Sonne oder Vollspektrumlicht sind ideal für Sie stimulierte halten.
Klingen: Einige Leute mögen die Arbeit mit Hintergrundgeräuschen oder mit Musik. Andere werden durch das Summen von Bürogeräten abgelenkt, Menschen zu reden, oder Verkehrslärm von außen. Entscheiden Sie, welche Töne man den Rest erträglich und ausgeschnitten finden.
Raum und Aussicht: Unter Umständen müssen Sie Möbel neu zu ordnen, sich mehr Platz zu geben. eine unordentliche und unübersichtlich Schreibtisch kann sehr störend sein und verlangsamt Ihnen. Mit Fenster, die Sie öffnen und schließen und eine schöne Aussicht jede Hilfe positive Gefühle über Ihre Umgebung zu schaffen.
Farbe: Versuchen Sie, Farbe und Bilder auf den Wänden Ihnen zu helfen, aufhellen und halten Sie das Gefühl fröhlich und angeregt.
Sitzplätze: Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl ist bequem und die richtige Höhe für Sie, vor allem, wenn Sie an Ihrem Computer arbeiten. Die Position, die Sie sitzen in kann einen Unterschied auf Ihre Atmung zu machen, Ihre Haltung, und wie wach und alarmiert Sie fühlen sich während der Arbeit.
Ausrüstung: Stellen Sie sicher, dass Sie alle Geräte, die Sie für Ihre Aufgabe benötigen, so dass Sie nicht sind abgelenkt sind, die durch zu stoppen, um die richtigen Werkzeuge zu finden.
Frische Luft: Wenn Ihr Büro ist im Keller oder die Fenster in Ihrem Büro sind nicht die Art Sie öffnen und schließen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Klimaanlage installiert.
Temperatur: Stellen Sie sicher, dass Sie die Temperatur des Raumes steuern können, wo Sie arbeiten. Finden Sie heraus, wo der Thermostat ist und wie die Raumtemperatur anpassen, wenn nötig.
Mini Motivation Fragebogen
Werfen Sie einen Blick auf die folgende Liste von Aufgaben und entscheiden, ob Sie einen von ihnen zu erreichen wollen. Wählen Sie die die Aktivitäten, die Sie denken, Sie möchten auf zu nehmen:
Der Kauf eines neuen Hauses
Dekorieren Sie Ihr Haus
Die Entwicklung eines gesünderen Lebensstil
Wie Sie einen neuen Job
Wie Sie einen Job Förderung
Passen Sie Ihre Prüfungen
Arbeiten für eine berufliche Qualifikation
Übergeben Sie Ihre Fahrprüfung
Von dem, was Sie gewählt haben, die Liste drei Dinge, die Sie zu motivieren, sind wahrscheinlich in die Aufgabe / Aufgaben. Notieren Sie, was aus hindert Sie daran, die Aufgabe / Aufgaben.
Die Überwindung der Angst
Angst ist ein starkes Gefühl und kann für einige Menschen zu motivieren, während sie für andere zu lähmen. Hier sind ein paar Tipps für die Überwindung der Angst:
Übe Angst gegenüber. Maßnahmen zu ergreifen hilft Ihnen Wege zur Überwindung der Angst zu finden.
Mach es einfach. Tu, was du aufzuschieben habe.
Mach den ersten Schritt. Du bist auf dem besten Weg, um Ihre Angst zu überwinden.
Bauen Sie Ihren Mut, die Angst zu bekämpfen. Konfrontieren Sie Ihre Angst bekommt man wieder nach vorne zu bewegen.
Denken Sie an das Worst-Case-Szenario. Sagen Sie sich, Sie in der Lage sein mit Ihrer Angst umgehen.
Sehen Sie sich andere Optionen. Schauen Sie sich um die Situation für andere mögliche Alternativen.
Nehmen Sie kleine Schritte. Kleine Schritte sind leichter und erhöhen das Vertrauen, das Sie vorwärts bewegen kann.
Bitten Sie Freunde um Hilfe. Sie können oft Probleme zu lösen und helfen Ihnen, Alternativen zu sehen.
Plan zur Motivierung Take Action
Planung positive Maßnahmen zu ergreifen, hilft Ihnen, Hindernisse zu überwinden und hält Sie voran. Hier sind einige allgemeine Tipps, die Ihnen bei der Planung helfen.
Entscheiden Sie, was Ihre ersten Schritte sein werden, auch das Schreiben einer ersten Liste "to do"! Ihre ersten Schritte sind die Mini-Ziele zu Ihrem Endziel zu erreichen.
Wissen, was Sie motiviert zu halten geht: eine Frist, dem Druck der Familie, Angst vor dem Versagen. einen Zeitplan zu haben, ist wunderbar für das Halten Sie fokussiert.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich die Zeit für die Aufgabe zur Verfügung haben. Commit Zeit in Ihrem Tagebuch, zu priorisieren und zu stoppen setzen Sie vor, was Sie erreichen wollen.
Holen Sie sich in einem positiven Rahmen des Geistes. Fühlen positiv gibt Ihnen den Schwung, Maßnahmen zu ergreifen und zu glauben, dass die Aufgabe lohnt.
Sagen Sie sich, Sie zu einem positiven Ergebnis haben müssen. Für manche Menschen ein positives Ergebnis haben, ist wichtiger als für andere. Entscheiden Sie, ob es ein bestimmtes Ergebnis ist, die den Unterschied für Sie machen könnte.
Stellen Sie sicher, Sie können es sich leisten, was Sie zur Festlegung zu erreichen. Lassen Sie sich nicht die Kosten ein Hindernis sein, um Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Geld ein Problem ist, versuchen billigere Alternativen oder Wege zu finden, Ihre finanziellen Probleme zu überwinden.
Sie müssen die richtigen Fähigkeiten für Ihre Aufgabe zu haben. Sie können über den Erwerb neuer Fähigkeiten, die Aktualisierung Ihrer aktuellen Fähigkeiten, oder fragen andere Menschen um Hilfe zu denken.
Visualisieren Sie die Vorteile von Motivation
Visualisierung ist über den Gebrauch von allen Sinnen zu machen: was Sie sehen, hören, fühlen, schmecken, und zu riechen. eine Situation, Visualisierung steigert Ihre Motivation und ermöglicht Ihren Geist und Körper, Ihren Erfolg zu erleben, bevor es tatsächlich passiert. Hier ist, wie Sie sich vorstellen:
Sehen Sie Ihren Erfolg. Stellen Sie sich vor Sie malen ein Bild von dem, was Sie erreichen wollen. Stellen Sie sicher, Sie sehen selbst auf dem Bild klar, dann fügen Sie Farbe, um das Bild zu erhellen und in Aktion zu bringen, als ob Sie der Hauptdarsteller in einem Film sind.
Spüren Sie die Vorteile. Stellen Sie sich vor, Ihre Gefühle, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Sie können Empfindungen in Ihrem Körper, positive innere Gedanken und starke Emotionen fühlen. Seien Sie sich bewusst, wo die Gefühle in Ihrem Körper sind. Injizierender positive Gefühle hilft die Visualisierung weiter zu stärken.
Hören Sie das Lob. Verbessern und intensivieren Sie Ihr Bild weiter durch Worte des Lobes oder auch den Klang von Menschen zu hören Klatschen und Jubel Sie. Sie fühlen sich mit Erfolg glühend aus dem Hören, was die Leute über Sie sagen.