Kupfer: Ein Antioxidant Wesentlich für einen gesunden Körper

Kupfer ist ein Spurenmineral-ein wichtiger Nährstoff für den Menschen. Es muss über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden. Dieses Antioxidans Nährstoff hilft Ihrem Körper Gebrauch Eisen.

Kupfer ist ein Zink-ausgleich mineral wichtig in vielen Enzymen als auch in der Produktion von Hämoglobin, das Molekül, das Sauerstoff transportiert. Es spielt auch eine Rolle bei der Funktion der Prostata und der Aktivität der Talgdrüsen, Akne hilft verhindern. Nerven und Gelenke benötigen Kupfer für gesunde Funktion.

Eine Quelle von Kupfer ist cacao bean. Wer hat gesagt, Schokolade für Sie schlecht ist?

Schlüsselfunktionen von Kupfer sind:

• Kann den Cholesterinspiegel senken.

• Kann Symptome von Arthritis zu verbessern.

Die höchste Konzentration von Kupfer in Austern gefunden. Es ist auch aus Nüssen und Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte und in kleinen Mengen in den meisten Gemüse.

Kupfer ist in der Regel in Multivitamine in einer Dosierung von 1-2 mg pro Tag gefunden. Nehmen Sie zusätzliche Kupfer, wenn Sie eine höhere Ebene (50 mg) von Zink zu therapeutischen Zwecken verbrauchen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt Ihre Kupfer- und Zinkzufuhr zu balancieren.

Ausreichende Mengen an Kupfer kann Ihr Haar vor Vergrauung vorzeitig verhindern.

Kupfer-Toxizität kann aus dem Wasser kommen, wenn es Kupferrohre fließt, und Kupfer kann in Brunnenwasser gefunden werden. Zu viel Kupferzufuhr können verschiedene neurologische und psychische Symptome verursachen. Kupfermangel ist nicht ungewöhnlich und tritt oft mit Eisenmangel bei Anämie. Kupfermangel kann Symptome von Müdigkeit, Hautausschläge verursachen, und Haarausfall, und kann in der Fähigkeit zu einer Verringerung beitragen zu schmecken und zu riechen.