Wie Sie das Beste aus Ihrer Visualizations Get
Um den größtmöglichen Nutzen, kombinieren jede Ihrer Affirmationen mit einer Visualisierung gewinnen. Zum Beispiel, sagen Sie auf die Bestätigung zu konzentrieren entscheiden, # 147-Ich bin kompetent in meinem Job. # 148- Bevor Sie Ihre Visualisierung, identifizieren einige Bereiche, in denen Sie wissen, dass Sie kompetent und einige Bereiche, in denen Sie in den Prozess sind von immer mehr Wissen oder brauchen mehr kompetent zu werden.
In dieser Visualisierung, sehen Sie sich selbst beherrschen zu sein in jenen Bereichen, die Sie bereits gemeistert haben, mit sich selbst positiv und zufrieden zu fühlen. Dann gehen Sie in sich in diesen Bereichen zu sehen, wo Sie etwas geschickt sind und immer mehr qualifizierte.
Schließlich visualisieren Sie Aufgaben, die Sie mehr Know-how benötigen und Sie sehen sich diejenigen gut und mit Leichtigkeit zu tun. Sie können sich von einem Kollegen bekommen Training visualisieren oder Materialien Lesen Sie mehr über diese Aufgaben zu lernen, über die Schritte zur Kenntnis nehmend müssen Sie besser informiert zu werden, zu übernehmen.
Hier sind einige Tipps für eine erfolgreiche Visualisierung Erfahrung mit:
Suchen Sie einen ruhigen, bequemen Platz. Haben Sie keine Ablenkungen, wenn möglich, auch das Fernsehen, Radio und Handy.
Sagen Sie Ihre Bestätigung ein paar Mal, wie Sie Ihren Körper zu entspannen und lassen Sie alle Gedanken oder Spannungen des Tages.
Visualisieren Sie sich in einer Szene, wo Sie handeln heraus, was Ihre Bestätigung sagt. Sie sehen sich nicht in der Szene. Du bist nicht das Publikum. Vielmehr stellen in der Szene zu sein, deine Augen sehen durch und wirkt durch Ihren Körper. Halten Sie diese Vorstellung, als ob es in diesem Moment stattfanden. Seien Sie der Star!
Sie können sitzen oder stehen. So oder so, können Sie Ihren Körper leicht bewegen oder Gesten mit den Händen in der Szene zu sein machen.
Stellen Sie sich die Szene im Detail. Engage so viele Ihrer fünf Sinne, wie Sie können. In hellen und schönen Farben sowie Töne.
Wo bist du? Sind Sie außen oder innen? Mit wem sind Sie zusammen? Was tragen Sie und was tragen die anderen Menschen? Was riechen Sie? Was hörst du? Was fühlst du? Was wäre Ihr Leben wirklich wie wenn das passiert ist? Die realistischere Bilder, die Sie erstellen, desto tiefer wird der Eindruck auf Ihrem Verstand gemacht.
Lassen Sie die Visualisierung entfalten und mit ihm spielen, bis Sie ein sehr gutes Gefühl über alles, was Sie erlebt haben, bis das geistige Bild vollständig anfühlt.
Wenn ein Teil Ihrer Visualisierung eine Aufgabe oder Tätigkeit ausführt, den Schwerpunkt eindeutig auf das Bild von der Aktion, die Sie im Begriff sind, zu machen. Dann in der Szene sein, die Aktivität erfolgreich zu erreichen und stolz auf sich zu sein für sie so gut.
Denken Sie über die Eigenschaften, die Sie in erfolgreich zu sein in Ihrer Visualisierung unterstützen und integrieren diese in das geistige Bild, das Sie erstellen. Diese könnten auch in Verbindung steht, zu Wort, anderen zuhören, Ablenken Kritik mit Geschick und andere davon zu überzeugen, zu tun, wie Sie es wünschen. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie wollen und was Sie sind.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu glauben, können Sie tun, was Sie zu visualisieren, stellen Sie sich es das Beste tun Sie es jemals getan habe.
Nach Ihrer Visualisierung abgeschlossen ist, schreiben die Details unten, die Gedanken, die zu dir gekommen, und alle Gefühle, die Sie hatten. Wenn Sie es später zu lesen, dies wird Ihnen helfen, Ihre Visualisierung Zustand erneut eingeben. Dann wird bei Ihrer nächsten Visualisierung, nehmen Sie es mit mehr Details tiefer.
Wenn Sie zum ersten Mal sichtbar zu machen beginnen, kann es ein seltsames Gefühl, sich auf eine neue Weise zu sehen, und es ist ganz natürlich, so zu empfinden. Es kann das Gefühl, seltsam und vielleicht sogar ein wenig seltsam. Sie können sogar unangenehm Handeln in dieser neuen, selbstbewussten Art und Weise fühlen.
Erkenne, dass, wenn es nicht fremd fühlt, sind Sie wahrscheinlich nicht die Visualisierung richtig zu tun. Was Sie tun müssen, ist durch diese Gefühle gehen und halten auf die Visualisierung. Wie Sie dies tun, im Laufe der Zeit, werden Sie mehr bequem.
Es ist wichtig, dass Sie Maßnahmen ergreifen, Ihre Visualisierung wahr werden zu lassen. Sie erwarten, dass es nicht nur zu materialisieren, weil du es bist vorzustellen. Schauen Sie sich die Schritte, die Sie für die erste Übung Übung in diesem Kapitel schrieb. Dies sind diejenigen zu konzentrieren, auf das Erreichen.