Pick-me-up Wussten Sie, dass kreative Visualisierung kann als eine ausgezeichnete emotionale arbeiten? Jedes Mal, wenn Sie sich in einer Zeit von Stress zu finden oder eine schwierige Aufgabe oder Situation gegenüber, verbringen ein paar Sekunden eine dieser Visualisierungen, um unter Hinweis auf zu fördern Gefühle der Motivation, Inspiration und Ermutigung, die Sie zu bewältigen.
Lächeln und Lachen: Stellen Sie sich vor, dass Sie ein großes breites Grinsen sind lächelnd, die über Ihr Gesicht strahlt. Zur gleichen Zeit vorstellen, dass etwas wirklich komisch ist Ihre Phantasie kitzelte verursacht Sie brach in Lachen aus. Beachten Sie, wie Sie sich fühlen, wie Sie dies tun. Wie sich Ihr Körper wird leichter und alle Schmerzen vergessen. Ihre Aussichten aufgehellt und Ihre Einstellung zu Ihrer aktuellen Situation und anderen Menschen positiv und glücklich.
Dismissing negativen Gedanken: Wählen Sie eine Zeit nehmen, um von Ihrem belastenden Gedanken und entscheiden Sie mit ihnen zu einem späteren Zeitpunkt beschäftigen werde, da es keinen Sinn gibt ließ sie Sie bog nach unten und depressiv. Immer, wenn ein negativer Gedanke im Kopf entsteht, es Schlag aus dem Mund in einem unsichtbaren Ballon, und folgen Sie ihm mit einem Luftstoß es auf dem Weg zu schicken.
Die Förderung positive Gedanken: Stellen Sie sich vor, alle Ihre positiven Gedanken nahe an Sie umarmen, weil sie sind gut zu dir (und andere). Zu ermutigen, diese Gedanken zu wachsen und mehr von ihnen haben Sie sie durch die Vorstellung, setzen Sie Ihre positiven Gedanken in Pflanzentöpfen pflegen können, Bewässerung sie und positionieren sie irgendwo, wo die Sonne sanft warm und wachsen sie.
Sein dankbar: Jedes Mal, wenn etwas Gutes passiert, sind Sie sicher, Dankbarkeit dafür zum Ausdruck bringen. Sie werden überrascht sein, wie gut es sich anfühlt, einfach zu sagen # 147-Danke # 148-. Auf diese Weise drücken Sie Ihre Dankbarkeit für sein Leben und die wichtigsten Emotionen wie Liebe, Glück, Mitgefühl und Großzügigkeit wird auch als Ergebnis wachsen.
Erinnern warum du hier bist: Wenn in Zeiten von Schwierigkeiten oder Zweifel, erinnern Sie sich, dass Ihr Leben einen Zweck mit dieser Visualisierung hat. Bedenken Sie, dass in dieser Galaxie über hundert Milliarden Sterne gibt, und dass es mehr als hundert Milliarden Galaxien. Lassen Sie Ihren Geist, die Tatsache zu verwirren über, dass unter all dieser unglaublichen Menge an Materie, sind Sie anwesend und haben die Chance gegeben worden, alle ein Teil davon zu sein.
Das Gefühl bewertet: Denken Sie an all die Möglichkeiten, wie Sie die Welt Ihre Beziehungen zu anderen geändert haben, Dinge, die Sie gemacht haben, Menschen, die Sie geholfen haben, Kinder, die Sie aufgeworfen haben und Ideen, die Sie geteilt haben. Verstehen Sie, dass Sie eine ebenso wichtige Person für alle sind anders und Sie sind absolut erforderlich, selbst wenn manchmal nicht Gebühr erforderlich machen.
Immer verbessern Sie sich selbst: Im Leben werden Sie die meisten erreichen, wenn Sie ständig selbst zu verbessern, streben. Überlegen Sie, wie, obwohl man schon viele Dinge erreicht haben, gibt es noch so viel mehr, was Sie tun können, und dass man immer eine bessere Person sein. in Ihrem Herzen der Herzen wissen, dass Sie werden immer zu verbessern, und dass von Tag zu Tag werden Sie ein besserer Mensch sein und vor mehr Dinge, als den Tag zu erreichen.
Sprichwort # 147-Ja, ich kann # 148-: Vor allem, wenn die Visualisierung Sie positiv sein müssen. Entfernen Sie das Wort # 147-no # 148- aus Ihrem Wortschatz und gewöhnen (wenn auch nur in Ihrem Kopf) zu sagen, # 147-ja # 148- an alles. Denken Sie an sich selbst als-tun können, Person und Sie werden zu einem hat habende Person.