Helfen eines geliebten Menschen mit einer bipolaren Störung: 7 Schlüsselprinzipien
Wenn Sie eine Person mit einer bipolaren Störung lieben und wollen ihn oder sie zu unterstützen, werden Sie viele Anregungen aus vielen Quellen zu bekommen, von denen einige zuverlässiger als andere. Dieser Artikel stellt Ratschläge, die Sie sich verlassen können: sieben Möglichkeiten, um einen geliebten Menschen mit einer bipolaren zu helfen, während Ihre eigene Gelassenheit zu halten.
Diese Ideen wurden aus der medizinischen Forschung und Praxis entwickelt, zusammen mit persönlichen Geschichten und Erfahrungen, und sie können leistungsfähige Werkzeuge sein. Viele der Vorschläge auf den wenigen gemeinsamen Prinzipien, die hier abgedeckt basieren. Mit diesen im Auge, können Sie beginnen, Ihr eigenes persönliches Toolkit maßgeschneidert für Sie zu entwickeln und Ihre Liebsten Bedürfnisse.
Tun Sie es nicht persönlich. Dieses Prinzip ist eine der schwierigsten in die Tat umzusetzen. Bipolare Störung Symptome sind viele Verhaltensweisen, die Ihre Liebsten verletzt ein und die Menschen um ihn oder sie. Es kann Ihnen klar scheint, dass Ihre Liebsten nicht hart genug versucht oder versucht, nur die Dinge schwierig machen. geben in nicht zu diesen Gedanken. Blame der Krankheit, nicht die Person. Was gesagt oder getan wird Ihnen nicht über ist du- es geht um Ihre Liebsten die Not und gestört Nervensystem.
Akzeptiere das Sie können nicht Ihr eine oder die Krankheit geliebt Kontrolle zu bringen. Ihre Unterstützung ist am effektivsten, wenn Sie gehen von irgendwelchen Ideen lassen, die Sie Ihre Liebsten zwingen kann, die Dinge zu tun, du, er denken oder sie tun muss. Empathizing statt beschämen, beobachten und nicht zu kritisieren, Gefühle auszudrücken, anstatt Forderungen, und statt der Kontrolle zusammenarbeiten versuchen einige der Strategien, die sich aus diesem Prinzip wachsen.
Bleib ruhig. Bipolare Störung erzeugt viel Wärme und hohe Emotionen. Als Reaktion mit Ihrem eigenen hohen Emotionen speist das Feuer. Nach diesem Prinzip bedeutet, herauszufinden, wie es zu unterlassen schreien und schreien und wie man zu Fuß entfernt (außer Eingriff) aus einer Wechselwirkung, wenn nötig. Vielleicht möchten Wege zu erkunden, was Sie tun dies, wie Achtsamkeit Praktiken oder regelmäßige Bewegung zu helfen. Ihre untere Ton kann einen großen Unterschied für Ihre Liebsten zu machen.
Engage in Diskussion Lösungen zu schaffen. Eine effektive Kommunikation ist das Herzstück Ihres geliebten Menschen zu helfen. Aufmerksam mehr hören als reden, ist eine der besten Werkzeuge in folgenden dieses Prinzip. Fragen und wirklich konzentriert sich auf die Antworten Fragen öffnet den Dialog auf. Gedanken und Gefühle klar und mitfühlend ausgedrückt sind viel eher positive Ergebnisse zu erzielen als Decke Verlautbarungen und Wander Vorträge sind.
Vermeiden Sie die vier großen Kommunikation No-nos. Die Kritik, Schuld, Urteil, und die Nachfrage wahrscheinlich einen Keil zwischen Sie und Ihre Liebsten zu fahren. Die Arbeit als Team Probleme und Fragen in einer Weise zu lösen, die die Interessen aller dienen.
Setzen Sie Sicherheit an erster Stelle. Bipolare Störung kann Symptome verursachen, die sind gefährlich oder sogar tödlich. ist für jeden Sicherheit und das Wohlergehen kritisch zu sein, bereit und in der Lage, um Hilfe für Ihre Liebsten zu nennen. Ihre geliebten Menschen kann unglücklich sein, sogar wütend, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, aber Sie können das klären, wenn sie sich besser fühlen. Planen Sie im Voraus für Krisen - sie erwarten, zu verstehen, dass die Risiken real sind, und Maßnahmen vorbereitet zu ergreifen, wenn erforderlich - werden Strategien aus diesem Prinzip geboren.
Pass auf dich auf. Sie sind in einer besseren Position, um anderen zu helfen, wenn Sie körperlich und emotional gut sind. Entdecken Sie, wie eine Situation zu verlassen, wenn Sie erwarten, oder Gefahr zu beobachten. Die Sorge um die eigene Gesundheit durch die Aufmerksamkeit auf Schlaf zu zahlen, Ernährung und Bewegung, zum Beispiel. Dieses Prinzip lässt sich schwer zu üben fühlen, wenn Sie durch die Verwaltung von Tag zu Tag Krisen erschöpft sind, sondern für sich selbst Sorge lindert die Erschöpfung und hilft Ihnen, Ihre Rolle als Patient und effektive Betreuer halten.