Wie die Macht zu entwickeln Sie Ihre Selbstwertgefühl zu verbessern
Sie haben beschlossen, den Stier bei den Hörnern zu packen und tatsächlich diese notwendigen Änderungen vorzunehmen Ihr Leben zu verändern. Sie erkennen, dass Sie ändern müssen. Sie können sehen, dass Ihr Leben dramatisch verbessern, wenn Sie die notwendigen Änderungen vornehmen.
Wie geschieht Veränderung am effektivsten? Es gibt vier Phasen der Veränderung, die Sie den Übergang zu mit höheren Selbstwertgefühl optimal nutzen können. Sie folgen einer nach dem anderen, obwohl sie manchmal überlappen.
Der Erkenntnis, dass Sie ändern
In dieser ersten Phase des Wandels, haben Sie noch nicht die neue Identität gebildet. eine neue Identität schaffen kann sehr beängstigend sein, denn obwohl Sie akzeptieren und zugeben, dass Sie ändern müssen, sind Sie in den Prozess Ihrer alten Identität abführen. Auch wenn Sie wissen, es ist nicht für Sie arbeiten, geringe Selbstachtung, die ist komfortabel und die notwendigen Änderungen ist noch unbequem.
Hier sind einige Tipps für die durch diese Phase bekommen:
Erkenne, dass es Zeit ist, diesen wichtigen Schritt in Ihrem Leben zu nehmen. Seien Sie bereit, alles zu tun, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern nimmt.
Anstatt sich Sorgen um das, was in der Zukunft stattfinden wird, konzentrieren sich auf das, was im gegenwärtigen Moment geschieht.
Geben Sie sich die Erlaubnis der Weitergabe Ihrer alten selbst zu trauern. Erleben Sie diese feelings- dann lassen sie weg zu verblassen. Zur gleichen Zeit, zu erkennen, dass es Zeit ist, Ihr neues Selbst zu schaffen.
Imagining unterschiedlich
In der zweiten Stufe, beginnen Sie auf Ihrem neuen Persönlichkeit zu konzentrieren. Sie visualisieren und zu spüren, wie es ist, fühlen und handeln beginnen zu, als ob Sie gesünder Selbstwertgefühl haben. Sie können selbst sehen, die Eigenschaften dieser neuen Persönlichkeit zu entwickeln.
Sie können den Drang verspüren, auf Veränderungen mit Ihrem Körper oder zu Hause machen, wie zum Beispiel den Kauf neuer Kleidung oder ein Zimmer zu malen. Das ist ganz natürlich, so gehen Sie vor und tun Sie es!
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Phantasie, um die Person zu visualisieren können Sie sein wollen:
Daydream darüber, wie Sie sich fühlen, wenn Ihr Selbstwertgefühl vollständig entwickelt ist und man kann leicht zu erreichen, was Sie wollen und Ihr Leben voll.
Mit den geführten Visualisierungen in diesem Buch oft Sie auf innere Reisen zu nehmen, Ihnen zu helfen, die Eigenschaften erwerben, die Sie wünschen.
Erstellen Sie eine Collage von Bildern, Worten und Phrasen, die ein gesundes Selbstwertgefühl darstellen zu müssen. Schauen Sie durch Zeitschriften Bilder und Texte zu finden, dass die neue Sie reflektieren, schneide sie aus, und fügen Sie sie auf Plakatbrett Sie von Kaufhäusern oder Kunst-Versorgung-Läden kaufen können. Legen Sie Ihre Collage, wo Sie es oft sehen können, vielleicht im Flur oder auf der Kommode - überall, die Sie häufig passieren und werden wahrscheinlich Mitteilung der Konzepte und Bilder zu nehmen.
Handeln
Nach visualisieren, was es ein stärkeres Gefühl von Selbstwert zu haben braucht, sind Sie bereit, die nächste Stufe zu geben, die diese Aktionen unternimmt, die Sie in diese Richtung führen. Beginnen Sie mit kleinen Schritten zuerst. Beachten Sie, dass Sie versuchen können, und stolpern, und die Dinge nicht glatt gehen zuerst. Aber erkennen, dass dies normal. Sie müssen hartnäckig sein und weiterhin Maßnahmen ergreifen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Einige Dinge, die Sie in dieser Phase erfolgreich sein kann helfen, gehören die folgenden:
Weiter zu visualisieren und zu träumen, um in Kontakt zu bleiben mit, wer Sie sind immer. Verbringen Sie Zeit, indem Sie sich über die Vorteile denken gesünder Selbstwertgefühl zu haben.
Erwarten Sie, dass Sie Fehler machen werden und wird nicht perfekt sein, jedes Mal. Aber diese Gedanken im Kopf zu beseitigen, dass Sie einen Fehler sind und gemeint waren nicht Ihren Sinn für Selbstwertgefühl zu verbessern und ersetzen sie durch das Vertrauen, das Sie auf dem richtigen Weg sind.
Halten Sie daran zu arbeiten. Es braucht viel Zeit und Mühe, um diese Änderungen vorzunehmen. Wenn eine Technik für Sie nicht gut funktioniert, versuchen Sie einen anderen. Halten Sie hartnäckig und bestimmt wird. Irgendwann werden Sie finden, was am besten für Sie.
Pflege Ihrer neuen Identität
Im Laufe der Zeit und mit der Praxis werden Sie feststellen, dass gesünder Selbstwertgefühl ist einfach. In der Tat, werden Sie feststellen, dass es natürlich anfühlt. Hier finden Sie die Techniken verfeinert haben wir präsentieren, und selbstsicher ist, wird einfach und komfortabel zu sein scheinen.
Die folgenden Strategien können Sie diese Phase helfen unterstützen:
Nehmen Sie sich Zeit Dankbarkeit zu fühlen, die erforderlichen Änderungen zu machen.
Beglückwünschen Sie sich und tiefe Freude an diesen Übergang gemacht zu haben. Gönnen Sie sich etwas besonderes Vergnügen, wie zu einem Spiel gehen oder einen dringend benötigten Urlaub.
Es gibt eine Chance, dass Sie in zu sein, dass Person Rückfall werden Sie vor mit geringem Selbstwertgefühl waren. Wenn dies geschieht, darüber nachzudenken, was passiert ist und warum Sie tat, was Sie taten, und es dann umdrehen, so schnell wie möglich. Selbst wenn Sie zu stoppen, was Sie Mitte der Aktion oder stoppen mitten im Satz tust, wenn du mit jemandem sprechen, tun!
Auch wenn es ein bisschen beängstigend ist, ist es Zeit für eine Veränderung! Immer stärker und selbstbewusst ist etwas, das gemeistert werden kann. Du bist der Lage, Ihr Leben in eine ganz neue Art und Weise leben und neu zu erstellen, selbst. Sie können durchsetzen und auf eine andere Art und Weise zu denken, lernen, indem sie Größe an sich selbst zu sehen.
Sie können lernen, Ihre Talente, Fähigkeiten und Fähigkeiten zu schätzen wissen. Sie können diese Person mit gesünderen Selbstwertgefühl in sich selbst zu finden, egal, wer Sie sind oder wo Sie starten aus.