Bemühen Sie sich um eine interne Locus of Control
Die meisten codependents haben ein externen Ort der Kontrolle, was bedeutet, dass sie die Ursache von dem, was passiert mit ihnen externen Faktoren sind denken und wie sie sich fühlen. Codependents erwarten und hoffen, dass der Wandel von außen oder eine andere Person kommen wird. Ihr Fokus und Macht sind außerhalb ihrer selbst. Sie schauen auf andere, um sich besser zu fühlen und zu genehmigen von ihnen, vor allem, wenn es um Beziehungen geht.
Sie neigen dazu, auch Ausreden oder andere oder Umstände für ihre Probleme verantwortlich machen, und wenn die Dinge nicht wie geplant. Wie Sie tun, dass stoppen und beginnen, die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen und Ihre Gefühle, Handlungen und Unterlassungen, nimmst du allmählich deine Macht zurück, und der Ort der Kontrolle wird intern, auf sich selbst.
Jedes Mal, wenn Sie bitte nicht, reagieren, oder jemand kontrollieren, und Sie Ihre Gefühle, Meinungen äußern und Grenzen, Sie bauen Ihr Selbstwertgefühl und eine innere Ort der Kontrolle. Sie aufhören, ein Opfer zu sein. Sie aufhören zu verbringen Sie Ihre Energie versuchen, oder jemand anderes kontrollieren zu ändern. Wenn Sie unglücklich sind und das vertraute Opfer Gefühl zu erhalten, nehmen Sie die Verantwortung für Änderungen, glücklich zu werden machen, auch wenn Sie nicht können # 147-fix # 148- das Problem. Dies ist ein Prozess, der Selbstachtung beinhaltet den Aufbau, sich selbständig zu pflegende, Grenzen zu setzen, und Ihre Vergangenheit zu heilen.
Der letzte Schritt manifestiert, dass neu gewonnene Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Ausdruck nicht nur Ihre Stimme in Ihren Beziehungen, sondern auch Ihre Talente, Fähigkeiten und Kreativität in der Welt. Wenn Sie etwas Neues kennen zu lernen, wenn Sie ein Problem selbst zu lösen, wenn Sie das tun, was du liebst, und wenn Sie Ihre Ziele sind erreichen, fühlen Sie sich unabhängig und zuversichtlich und freuen uns auf jeden neuen Tag. Sie wissen, dass Sie auf Ihrem eigenen Füßen stehen kann, und es ist ein tolles Gefühl.
Menschen mit einer inneren Ort der Kontrolle erfolgreicher sind in allen Aspekten ihres Lebens. Sie glauben, dass die Ergebnisse sind abhängig ihre Aktionen und Bemühungen eher als Glück, unfaire Verhältnisse, und die Dinge jenseits ihrer # 173-Steuerung. Es gibt Quiz Online Sie nehmen können Ihre Ort der Kontrolle zu bestimmen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Ort der Kontrolle ändern. Nachdem Sie erkennen, dass Sie einen Unterschied im eigenen Leben und das Gefühl des Wohlbefindens zu machen, beginnen Sie Ihre Macht zurück zu nehmen.