Medizinische Transkription und Karpaltunnel-Syndrom
Weil sie so viel Zeit keyboarding verbringen, sind medizinische Schreibkräfte die Gefahr der Entwicklung Karpaltunnelsyndrom (CTS), einen schmerzhaften und schwächenden Hand Zustand, in dem Handgelenk von einem eingeklemmten Nerv führt.
Wenn früh gefangen, in der Regel können die Symptome rückgängig gemacht werden, aber wenn sie unbehandelt, kann eine dauerhafte Wertminderung zur Folge haben. Es ist wichtig zu verstehen, wie CTS auftritt, so dass Sie es vermeiden können, oder zumindest schnell erkennen und zu irgendwelchen Symptomen reagieren.
Der Karpaltunnel ist ein Abstand zwischen Ihrem Handgelenk (Handwurzel) Knochen und dem großen Band, das sie zusammen auf der Handinnenseite des Handgelenks bindet - recht, wo Sie Ihre Handgelenke am Rand Ihres Schreibtisches oder Tastaturablage ruhen können, wenn Sie es zulassen.
Der Median-Nerv, der Signale hin und her, um deiner Hand vermittelt, durchläuft es, zusammen mit einem Bündel von Sehnen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Finger zu biegen. Wenn etwas in den Tunnel zu eng verursacht, meist Schwellung der umgebenden Gewebe, kann der Mediannerv zu stark gedrückt und CTS Symptome beginnen. Typische Symptome sind
Eine vage Schmerzen im Handgelenk
Kribbeln oder Taubheit in den Fingern oder der Hand, vor allem den Zeige-, Mittel- und Ringfinger
Ausstrahlende Schmerzen an der Hand und Arm, vor allem auf der Handinnenseite
Die primäre Sache, die Sie tun können, CTS zu verhindern, ist Standard ergonomischen Richtlinien zu folgen, vor allem, wenn sie mit den Unterarmen zu halten Sie Ihre Handgelenke in Einklang stehen. Die Handgelenke nicht auf eine harte Oberfläche wie dem Rand Ihres Tastaturablage oder Schreibtisch ruhen.
Geben Sie Ihre Hände und Handgelenke häufige Pausen, indem Sie Ihre Finger von der Tastatur nehmen und sanft Stretching Ihre Hände und Handgelenke. Versuchen Sie, nicht auf die Tasten zu hämmern - tippen Sie einfach auf sie stattdessen.
Einige Transkriptionen finden, dass leichte Handschuhe tragen, die ein wenig Schutz und Handgelenk Unterstützung hilft zu verhindern, und die Symptome zu lindern, obwohl es schwierig sein kann, Handschuhe zu finden, die das tun, ohne auch Ihre Schreibfähigkeit zu behindern.
Wenn Sie CTS Symptome beginnen sich zu entwickeln, das bedeutet nicht, Ihre medizinische Transkription Karriere zum Scheitern verurteilt ist. Gehen Sie einen Arzt sehen, der die Schwere der CTS wird prüfen, wahrscheinlich empfehlen, dass Sie Handgelenksschienen in der Nacht tragen, und helfen Sie bestimmen, wie von dort aus zu gehen.