Lernen Abhärtung durch die Positive Psychologie

Es gibt sieben wichtigsten Fähigkeiten, die Sie wieder vor negativen Erfahrungen prallen kann Ihnen helfen, durch kann. Halten Sie sie handlich elastisch zu bleiben.

Lernbare Fähigkeit von Resilience	Die Anwendung der Geschicklichkeit
Emotionale Bewusstsein / Verordnung	Erkennen, was Sie fühlen. Controlling Ihre Emotionen.
Impuls Kontrolle	Die Tolerierung Unsicherheit. Sich Zeit nehmen, um Entscheidungen / Aktionen zu denken.
Optimismus	Mit einem realistisch optimistisch erklärend Stil.
Ursachenanalyse	Mit Blick auf Probleme, die aus allen Winkeln. Unter Berücksichtigung aller Faktoren.
Empathie	Erkennen und Verstehen der Gefühle anderer. Der Aufbau sozialer Unterstützung durch gepflegte Beziehungen.
Selbstwirksamkeit	Wissen Sie Ihre eigenen Stärken. diese Stärken Verwendung mit Widrigkeiten fertig zu werden.
Reaching out	Unter entsprechenden Risiken. Der Versuch, neue Dinge. Akzeptieren Versagen.