Positive Psychologie Verwendung für ein positives Leben zu AIM

Nach Positive Psychologie, müssen Sie drei Schritte zu ergreifen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erreichen. Sie werden durch das Akronym bedeckt ZIEL:

  • EINttending: Achten Sie auf die wirklich guten Sachen, die Ihnen passiert. Nicht nur sie herausfiltern.

  • ichnterpreting: nicht immer Erfahrungen in einem negativen Licht sehen. Sehen Sie sich die positive wo immer Sie können.

  • Memorising: Denken Sie daran, positive Ereignisse und malen positive mentale Bilder von Ihren Erfahrungen.

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