Vermeiden Sie Überraschungen in der & # 147-Health Foods & # 148- Aisle
Diabetiker brauchen eigentlich keine besondere gesunde Lebensmittel, sondern Lebensmittelgeschäft legen oft einige sehr nützliche Nahrungsmittel an einem Ort, sie sind besondere vermuten lässt. Hier ist, was Sie in der Gesundheits-Food-Gang finden könnte.
Alternative Milchen, für diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind, kann helfen, eine milchähnlichen Note zu Getreide und heiße Schokolade hinzufügen. Sojamilch, Nussmilch oder Kokosmilch bieten eine milchige Textur mit weniger Kalorien, weniger Fett, weniger Kohlenhydrate und sind in der Regel mit Vitamin D und anderen Nährstoffen angereichert.
Glutenfreie Produkte sind von wesentlicher Bedeutung für die Zöliakie Verwaltung, die mit Diabetes Typ 1 viel häufiger bei Menschen ist als in der allgemeinen Bevölkerung.
Eine Vielzahl von ungewöhnlichen Körner kann ein wenig zip zu Ihrem Essen Leben hinzuzufügen. Amaranth, Gerste, Flachs, Hirse, Quinoa, Roggen, Dinkel und andere Körner, Samen und Mehl kann gut in Ihre Ernährung passen und zusätzliche Nährstoffe hinzuzufügen.
Es gibt einfach keinen Weg, um ein Verständnis für und eine Anerkennung für Nährwerte Etiketten Entwicklung (Sie vielleicht bemerkt haben). Verwalten von Kohlenhydraten, Fett und Natrium in der Ernährung sind die Schlüssel zur Blutzuckerkontrolle und die Gesundheit des Herzens. Treffen Sie sich mit einem registrierten Ernährungsberater. Denken Sie daran, die Informationen nicht schwer - es ist eine unbewusste Abneigung ist zu viel zu denken, über das Essen, das von der Beleuchtung bis die Glühbirne hält. Nur nicht aufgeben.