Arbeiten Vorspeisen, Vorspeisen, Brot und Dessert in Ihr Diabetiker Speisen

Dies sind die Lebensmittel, die Sie scheinen zu finden, auch wenn Sie versuchen, vor ihnen zu verbergen, vor allem Hors d'oeuvres - mit denen kleine Party beißt es scheinen mag, es gibt eine Verschwörung am Werk zu setzen Sie von Angesicht zu Angesicht mit einem Tablett mit Speckmantel Muscheln. Wieder einmal sind diese Lebensmittel, die scheinen nur erscheinen, sind stark verlockenden, unbedeutend erscheinen, aber summieren sich schnell.

Technisch sind hors d'oeuvres nicht unbedingt mit einer Mahlzeit verbunden sind, so dass sie oft auf Partys oder Veranstaltungen in Umlauf gebracht, wo eine tatsächliche Mahlzeit ist nicht inbegriffen. In gewisser Weise kann dies eine gute Sache sein. Wenn Sie vernünftig verfolgen, was Sie von Vergehen Tabletts oder langen Tischen gegessen haben, können Sie möglicherweise Ihre Lebensmittel anpassen zu einem späteren Mahlzeit zu kompensieren.

In der Theorie gibt es nichts falsch mit, und sogar einige Vorteile, mehr als drei kleinere Mahlzeiten am Tag zu essen. Aber, die betriebsfähig Wort kleiner. Es kann eine Tendenz unter Umständen sein, um zu versuchen, eine Mahlzeit von hors d'oeuvres machen, und das machen zu verfolgen, was Sie sehr schwer gegessen habe.

Diese Fingerfood kann in einem Bissen verschwinden, und große Veranstaltungen können viele verschiedene Sorten haben im Umlauf. Außerdem hors d'oeuvres sind nicht unbedingt gesunde Entscheidungen und Ernährungsinformationen können schwer zu finden sein. Wenn Sie auf einer Party oder ein Ereignis sind, haben ein hors d'oeuvre oder zwei, vorzugsweise etwas ohne Kohlenhydrate, und dann später eine angemessene Abendessen.

Versuchen Sie nicht, und ein Abendessen von Fingerfood machen, wenn Sie sicher sind Sie Möglichkeiten haben, die gesund sind und lassen Sie sich einigermaßen genau verfolgen, was Sie gegessen haben.

Vorspeisen und Brot erscheinen oft vor einer Mahlzeit und sollen Appetit anregen oder Sie beschäftigt zu halten, während für das Essen warten Sie bereit, zu bestellen. Meistens ist das Brot Standard, aber Vorspeisen sind Teil einer Bestellung. Auch wenn Sie nicht über eine Vorspeise bestellen, wird jemand fast sicher wollen Sie seine oder ihre zu teilen.

Vorspeisen gibt es in allen Arten von Formen, von verkleinerten entr # 233-es, Fladen, frittiert alles, Kartoffelschalen oder Maischips bedeckt mit Fleisch und Käse auf einige einigermaßen gesunde Entscheidungen bei einigen Betrieben zur Verfügung. Brot wird in der Regel mit Butter, Margarine, Olivenöl, oder eine spezielle Ausbreitung serviert.

Die Geschichte mit Vorspeisen und Brot ist das gleiche - wenn Sie im Voraus geplant haben, um diese Lebensmittel in Ihrer Voraus Mahlzeit Plan auf, und gesunde Optionen gewählt, dann in graben Ungeplante Lebensmittel in plain sight sitzt, aber gesund macht das Essen erschwert, dass es. muß sein. Wenn möglich, lassen Sie die ungeplanten Vorspeisen und Brot schnell vergangen und aus der Tabelle entfernt.

Dessert ist rein optional, kann aber eine der großen Freuden des Essens sein. Wenn Sie noch zum Nachtisch im Voraus geplant, gut für Sie. Die Chancen stehen jedoch, dass Restaurant Desserts für 500 Kalorien gehen oder mehr und fast per Definition umfassen eine beträchtliche Dosis von Kohlenhydraten. Sorbets, Sorbets oder frisches Obst sind die besten Optionen. Für die meisten anderen Desserts, spalten sie vier Möglichkeiten, können Sie immer noch mit 300 zusätzlichen Kalorien verlassen und 30 bis 40 Gramm Kohlenhydrate.