10 Vorteile des Lebens Wheat-Free

Hier ist eine Liste von zehn Möglichkeiten, weizen geben können verschiedene Krankheiten zu verhindern oder zu verlangsamen. Viele Leute behaupten, diese Bedingungen sind ein unvermeidlicher Teil des Alterns, aber diese Leute haben wahrscheinlich nie Altern gesehen, was wie auf einem Weizen-freie Diät aussieht.

Nachdem Sie die Verpflichtung zu befreien Ihr Leben von Weizen (und die Zucker und pflanzliche Öle, die häufig in Weizenprodukten zu finden sind) machen, werden Sie nicht zurück drehen. Die gelegentliche Rückfall zu Ihrem alten Lebensstil und die folgenden negativen Auswirkungen wird eine schnelle Erinnerung an Ihre früheren Leben bieten, wenn Sie # 147-nie hatte ein Problem mit Weizen # 148.

Erleichtern gastrointestinale (GI) Probleme

GI Beschwerden - wie Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit, Magenschmerzen, Erbrechen und Krämpfen - sind mit Abstand die häufigsten Symptome, die mit Weizen in Verbindung gebracht. Die meisten Leute nicht assoziieren diese Symptome mit diesem reizend, weil Weizen immer noch häufig ein wichtiger Bestandteil der Ernährung betrachtet wird.

Die Leute nennen in der Regel etwas anderes, wie Milchprodukte oder alkohol- wenn sie Probleme mit diesen Elementen haben, mehr als oft nicht können sie den GI Problem wieder auf Weizen verfolgen, wenn sie von ihrer zerstörerischen Wirkungen erfahren.

Ein einfacher Weg, um herauszufinden, ob Weizen zu Ihrem GI Probleme beiträgt: Schneiden Sie den Weizen. Quoten sind Sie innerhalb von wenigen Tagen zu sehen Verbesserung werde.

Kehre um die Uhr zu jünger aussehende Haut

Die Haut ist ein Spiegel dessen, was im Inneren des Körpers nehmen. Wenn Ihr Darm nicht gesund ist, wird Ihre Haut nicht, entweder sein. Gut Reizung verursacht durch Weizen, Zucker und Pflanzenöl Aufnahme - und die Entzündung, die Entzündung im ganzen Körper verursacht - direkt die Gesundheit Ihrer Haut auswirkt. Hier sind nur einige der Möglichkeiten, Weizen Verbrauch kann zu Hautproblemen führen:

• Nach Angaben der American Diabetes Association, 33 Prozent der Menschen mit Diabetes haben eine ähnliche Erkrankung der Haut. (Für Informationen über den Zusammenhang zwischen Weizen und Diabetes, den Kopf zu Kapitel 2 und dem späteren Abschnitt # 147-Senken Sie die Bedrohung durch Diabetes. # 148-)

• Eine ungesunde Lebensweise führt zu einer Beeinträchtigung der Widerstand von der Haut nach einer Infektion oder Entzündung aufgetreten ist. Übersetzung: Erkrankungen der Haut sind nicht nur häufiger auftreten, aber auch schwieriger zu steuern, wenn sie an die Oberfläche.

• Weizen erhöht Ihre Blutzucker- die daraus resultierende Erhöhung der Insulinspiegel zu einer Erhöhung der Poren verstopfen die Talgproduktion verbunden ist.

• Falten und verlor Elastizität sind ein weiteres Produkt der langjährigen Weizenverbrauch wegen der oxidativen Schäden.

Reduzieren Sie Ihr Risiko für Autoimmunerkrankungen

Autoimmunerkrankungen treten auf, wenn der Körper Fehler seiner eigenen Proteine ​​(so genannte Selbstproteine) Für externe Proteine ​​und greift die Eigenproteine. Diese Antwort ist eigentlich angemessen, weil der Körper tut, was es tun soll. Probleme entstehen, wenn der Körper durch federnde fremde Eindringlinge und die Autoimmun System geht in Notlauf überwältigt.

Autoimmunerkrankungen sind gedacht, aufgrund einer Kombination von Umweltfaktoren und spezifischen Erbkomponenten auftreten. Zum Beispiel Gluten ist der Umweltfaktor für Menschen mit erblichen Zöliakie-Gen.

Schützen Sie Ihre Schilddrüse

Der Proteinanteil von Gluten genannt wird Gliadin, das eine sehr ähnliche Molekülstruktur an die Moleküle der Schilddrüse. Einige Weizen bedingte Darmprobleme Gliadin erlauben die bloodstream- einzugeben, wenn das passiert, sendet der Körper Antikörper, um die Entzündung zu attackieren. Leider können die Antikörper nicht die Gliadin aus der Schilddrüse zu unterscheiden, so dass der Körper als auch nach dem letzteren hinausgeht.

Zwölf Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten entwickeln Schilddrüse Bedingungen im Laufe ihres Lebens. Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Gluten-Intoleranz und Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, wie Basedow und Hashimoto. Die Forscher gehen sogar so weit, wie Gluten-Intoleranz Tests vorschlagen, wenn Sie eine dieser Bedingungen haben.

Verbessern Sie Ihr Gewichtsmanagement

Ausschneiden Weizen und Zucker führt zu weniger Blutzucker Erhebungen. Ganze Körner haben gezeigt, dass der Blutzuckerspiegel so viel wie ein Schokoriegel zu erhöhen. Wenn Sie stabilen Blutzuckerspiegel haben, haben Sie eine einfachere Zeit, ein wünschenswertes Gewicht.

Neben den Entzündungs ​​Ergebnisse der chronisch erhöhten Blutzuckerspiegel (siehe Kapitel 4), verwendet der Körper Insulin, um die Glucosespiegel zu lenken, wo sie gehen müssen, einschließlich der Fettzellen. Sie rufen nicht Insulin die # 147-Fettspeicherung Hormon # 148- für nichts.

Ja, Ihre Kalorienzufuhr wird wahrscheinlich auf einem Weizen-freie Diät verringern, was auch zu einer Gewichtsmanagement beitragen kann.

verhindern, dass Hypoglykämie

Wenn Sie niedrig, normalisiert den Blutzuckerspiegel haben, erleben Sie nicht Hypoglykämie, oder niedriger Blutzucker, die einige Leute ein paar Stunden nach dem Konsum von viel Getreide und Zucker beeinflussen können.

Das Heilmittel für Hypoglykämie, nach Ansicht der meisten Ärzte, mehr Weizen oder Zucker zu essen Blutzuckerspiegel wieder nach oben zu bringen. Der Vorteil von dieser reaktionären Antwort ist nur vorübergehend und nicht das grundlegende Problem zu beheben: selbst der überhöhten Blutzucker Tropfen befreien.

Wenn Sie die Glukosereaktion von Weizen zu beseitigen, müssen Sie nicht auf die mehr Effekte Achterbahn. Nicht nur, dass die Energieeinbrüche gehen weg, aber die Notwendigkeit, mehrere kleine Mahlzeiten zu essen, auch einen Tag unnötig.

Die meisten Menschen am Ende essen zwei oder drei Mahlzeiten am meisten auf einem nährstoffreichen Weizen-freie Diät. Sie erhalten eine Bevollmächtigung Gefühl, wenn man nicht ein Sklave zu Essen sind Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen abzuwehren. Sie essen, wenn Sie hungrig sind, nicht, wenn die Uhr sagt.

Erhöhen Sie Ihr Energieniveau

Wenn die Leute Graben Weizen, Zucker und giftigen Pflanzenöle, bemerken sie eine Erhöhung der Energie. Ob die Änderung tritt auf, weil Hypoglykämie weggeht oder weil der Körper für Energie mehr auf Fett setzt, fühlt man sich um Jahre jünger.

Das tägliche Bedarf für einen Mittagsschlaf verschwinden kann, oder fragen Sie sich vielleicht auf den Kaffee am Morgen nachzulassen. Unter Berufung auf Ihre natürliche Energie und nicht eine künstliche Erhöhung von Koffein ist ein unglaubliches Gefühl!

Während der Umstellung auf Ihrem neuen Lebensstil, geht Ihr Körper durch eine Menge von Anpassungen. Der Körper ist erstaunlich robust, aber man kann ein paar Tage Energieeinbrüche, Schwindel, Hunger und Gehirnnebel erleben. Wenn diese Nebenwirkungen zu passieren, hängen dort. Die Dinge werden sich bald besser.

Senken Sie die Gefahr von Diabetes

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes sind Übergewicht und mit hohem Blutzucker und Triglyceridwerte, unter anderem. Sie können ganz einfach diese drei Faktoren, die mit Diät steuern und Weizen Schneiden ist der erste Schritt. Throw in der Tatsache, dass eine übermäßige Weizenkonsumation Triglyceride erhöht, und Sie haben die Diabetes trifecta.

Diabetes entwickelt sich über 10 bis 15 Jahren, so dass die Diskussion nun Bekämpfen. Warten, bis der Arzt sagt, dass Sie Diabetiker sind, ist keine gute Option.

Verringern Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen

Ihr Herz ist offensichtlich, dass die Stifter von einem Weizen-freie Diät, weil, wenn Sie Ihr Diabetes-Risiko zu reduzieren, können Sie auch Ihre Chancen verringern Herzkrankheit zu entwickeln. (Die Menschen sterben nicht wirklich von Diabetes. Sie vom Schaden sterben es zum Herzen führt.)

Halten Sie den Blutzuckerspiegel nach unten und die Verringerung der Entzündungsreaktion verhindert, dass Cholesterin in den Arterienwänden ablagern. Keine Entzündung bedeutet keine Herzkrankheit, unabhängig davon, was Ihre Cholesterinzahlen sagen kann.

Minimieren Sie Allergien und Asthma

Allergien und Asthma sind zwei Bedingungen, die oft als Symptome einer Gluten-Problem im Zusammenhang ignoriert werden. Glutenunverträglichkeit Probleme sind nicht einfach nur schwarz und weiß: Das Problem kann in Ihrem täglichen Leben in Form von Symptomen wie Atemprobleme auftauchen, dass Sie auf andere Ursachen worden bin zuzuschreiben.

Schneiden der Weizen aus können beide Allergien und Asthma zu lindern. Weizen ist ein pro-inflammatorischen Food-, dass die Entzündung zu Allergien und Asthma führt. Darüber hinaus verwendet die Steroide schwerem Asthma Erhöhung Insulin-Reaktion zu behandeln wie Weizen tut. Es ist wie ein Feuer das Hinzufügen Feuer.