Verstehen Sie Ihre LDL-P-Ebene auf einem Weizen-freie Diät

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Weizenverbrauch Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen kann. Wahrscheinlich der beste Test für die LDL Partikelzahl wird als die Kernspinresonanz (NMR) Test. Es arbeitet mit einem einfachen Bluttest, der an allen wichtigen Labors gezogen werden können.

Obwohl die meisten Menschen LDL als eine Lesung behandeln, hat es tatsächlich zwei Komponenten: LDL-C und LDL-P. Das C in LDL-C repräsentiert Cholesterin. Dieser Marker ist die Gesamtmenge an Cholesterin im Blut getragen wird, aber nicht an, wie es getragen wird (ob es ist alles in einem Auto oder zwischen mehreren Autos aufgeteilt, sozusagen). LDL-P (das P ist für Teilchen) Gibt tatsächlich eine exakte Messung, wie viele Autos gibt.

LDL-P ist vielleicht die früheste Warnzeichen der Insulinresistenz. Es geht voran in der Regel eine erhöhte Blutzuckerwerte und eine erhöhte Insulinspiegel um mehrere Jahre.

Bald nach der LDL-Partikel der Arterienwand, die oxidative (schädlichen) Kräfte wird in vorkommen, dass der Körper sagen, Hilfe zu senden, um die LDL aus dorthin zu gelangen. Spezielle Zellen werden in gesendet (Monozyten, Makrophagen und Mastzellen, wenn Sie neugierig sind) zu untersuchen. Wenn sie weniger LDL-Partikel finden, ist alles gut.

Zu viele LDL-Partikel bedeutet, dass die speziellen Zellen einige entfernen können, aber nicht alle von ihnen. Der Körper erkennt es den Kampf zu verlieren, und der Schaden erweitert tiefer nur der Körper haben, um die LDL mit glatten Muskelzellen überdecken. Dieser Vorgang bewirkt, dass die Arterie zu verengen.

Im Wesentlichen ist es ein Spiel mit Zahlen. Je mehr LDL-Partikel, desto größer ist die Chance, sie enden in den Wänden der Arterie auf, Entzündung und Plaque verursacht.

Überprüfen Sie alles heraus, dass Ihr LDL-P Zahl erhöhen können:

  • Eine Ernährung mit viel Weizen und Getreide, verarbeitet und raffinierte Kohlenhydrate, Zucker und High-Omega-6-Pflanzenöle

  • Ein sitzender Lebensstil

  • Chronischer Schlafentzug

  • Umweltgifte

  • Schlechte Darmgesundheit

  • Schlechte Funktion der Schilddrüse oder niedrigen Niveaus T3 (# 8202- # 8202-T3 ist die aktivste Form der Schilddrüsenhormone)

  • Genetik

Neben der LDL-Partikelzahl zu messen, sagt der NMR-Test, den Sie, ob Ihre LDL-Partikel und HDL-Partikel sind groß und flauschig oder klein und klebrig. Die Idee ist, dass die großen und flauschige Teilchen haben eine viel härtere Zeit zu den Arterienwänden kleben, während die kleinen, klebrigen, dichte Partikel selbst leicht in die Arterienwände zwängen kann.

Obwohl diese Subtypen der LDL-Partikel mehr Details für das große Bild liefern, scheint Forschung zu zeigen, dass sie als die Gesamtpartikelzahl noch nicht so wichtig sind. Obwohl große, flauschige Partikel besser sind als kleine Partikel, kann ein hohes Maß an großen Teilchen zu Herzerkrankungen führen.

Ihr Weizen und Korn Aufnahme macht LDL-Partikel klein und klebrig, so dass, wenn Sie sich auf das Gesamtbild Ihrer Gesundheit und Ernährung suchen, ist dies ein weiterer Schlag gegen die üblichen Empfehlungen.

Auch wenn die NMR-Test die besten aktuellen Methode zum Testen zur Verfügung Partikelzahl ist, können die Ergebnisse aus den gleichen Gründen variieren, dass die regelmäßige Blutfettplatten variieren kann. ein Test Unter können Sie nur ein Teil des Puzzles geben. einen Durchschnitt von mehreren Tests zu erhalten ist der optimale Weg, um Ihr Risiko zu beurteilen.

Ähnliche

Menü