5 Gründe für den Stopp Antazida als natürliches Heilmittel nehmen

Antazida sind kontraproduktiv für eine natürliche Heilmittel Ansatz. Viele Menschen, die Verdauungsstörungen auftreten, Sodbrennen, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) und anderen Magen-Darm-Erkrankungen nehmen Antazida oder ProtonPumpenhemmer (EPI) - eine Klasse von Medikamenten, die die Produktion von Salzsäure durch Drüsen, die den Magen Linie stillgelegt. Keines dieser Medikamente ist eine wirksame langfristige Behandlung, und die meisten von ihnen, wenn langfristig verwendet, mehr schaden als nützen. Hier ist der Grund:

  • Verminderte Magensäure beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, voll Nahrung zu verdauen. Unverdaute Nahrung in den Dünndarm, die Bühne für kleine intestinale bakterielle Überwucherung (SIBO) Einstellung, die Gas, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Reizdarmsyndrom (IBS), und Fibromyalgie verursacht.

  • Schlecht verdaute Nahrung hemmt die Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Ein Mangel an B-Vitaminen erhöhen Homocystein, die zu Herzerkrankungen beiträgt, Demenz und anderen chronischen Erkrankungen. Schlechte Absorption von Calcium und anderen Mineralien führt zu Knochenschwund, das Risiko von Osteoporose erhöht. EPI haben sogar zu einer Anämie in Verbindung gebracht worden.

  • Reduzierte Magensäure beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers potenziell schädlichen Bakterien zu halten, wie zum Beispiel H. pylori, in Schach. H. pylori kann vorteilhaft sein, wenn sie mit anderen Darmmikroben ausgeglichen, aber wenn es den Darm overpopulates, kann es Entzündungen verursachen, die zu saurem Reflux, Magengeschwüre verursacht, und Magenkrebs.

  • Zu wenig Magensäure hemmt den Magen Fähigkeit Krakheitserregern zu kämpfen, um das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu erhöhen.

  • Zur Kompensation einer Verringerung der Magensäure kann der Körper produzieren noch mehr Säure, vor allem, nachdem Sie das Medikament ab. Dieser Rebound-Effekt können die Symptome über die Langstrecke verschlechtern.

Nicht aufhören PPIs kalt Türkei zu nehmen, weil der Rebound-Effekt ist wahrscheinlich, dass Sie das Schlimmste Verdauungsstörung Sie geben je hatte. Wean sich aus ihnen langsam, zu halbieren Ihre Dosis alle fünf bis sieben Tage und dann in eine niedrig dosierte Umschalten Over-the-Counter-Alternative für mehrere Tage vor dem Anhalten.

Statt Antazida zu nehmen, insbesondere EPI, verhindern Verdauungsstörungen natürlich durch diese Maßnahmen ergreifen:

  • Vermeiden Sie Lebensmittel und Substanzen, die Symptome, einschließlich Koffein, Alkohol, Nikotin, würzig oder stark sauren Lebensmitteln, und alle Lebensmittel Sie allergisch oder empfindlich verschlechtern. Weizen und Milchprodukte sind die schlimmsten Übeltäter, so dass diese Lebensmittel zu vermeiden, wie Sie Ihre Verwendung von EPI abflachen.

  • Vermeiden Sie gesüßte Nahrungsmittel und Getränke, Transfettsäuren (hydrierte und teilweise hydrierte Öle enthalten) und stark verarbeitete Lebensmittel.

  • Essen Sie mehr Gemüse und Früchte Nichtzitrus.

  • Nehmen Sie 75 mg Zink Carnosin zweimal täglich - einmal nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen wieder.

  • Vor dem Essen, nehmen Sie eine Qualität probiotische mit mindestens 5 Milliarden CFU eines multistrain enthält Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium.

  • Nehmen Sie die folgenden Verdauungsenzyme mit den Mahlzeiten:

  • Protease: 50.000 bis 100.000 USP

  • Amylase: 50.000 bis 100.000 USP

  • Lipase: 8.000 bis 15.000 USP

  • Nehmen 300 bis 600 mg Betain HCl und 50 bis 100 mg Pepsin in der Mitte einer Mahlzeit. Oft ist das Problem nicht zu viel Magensäure aber zu wenig.

  • Ändern Sie die Art und Weise Sie essen:

  • Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten und aufhören zu essen, wenn Sie 80 Prozent voll sind.

  • Kauen Sie Ihre Nahrung zu Flüssigkeit vor dem Schlucken.

  • Wenn Sie etwas zu den Mahlzeiten trinken müssen, trinken nicht mehr als 4 Unzen Wasser oder ein paar Unzen Rotwein. Flüssigkeiten verdünnen Magensäure und die richtige Verdauung hemmen.

  • Vor dem Verzehr einer Mahlzeit, reduzieren Stress durch drei nehmen langsame, tiefe Atemzüge durch die Nase ein und durch den Mund aus.

  • Aufhören zu essen, drei Stunden vor dem Zubettgehen.

    • L-Glutamin, Aloe und Lakritze sind alle sehr beruhigend auf entzündete Darmschleimhaut und sind wahrscheinlich mit Verdauungsstörungen zu helfen.

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