Deli und Sandwich Shop Gesunde Wahlen für Dieters

Echte delicatessens bieten Herausforderungen für Diät, aber Menüs sind flexibel, so ist dies eine Art von Restaurant, in dem Sie Ihre Kalorien-smart Kreativität ausüben kann. Wenn Sie auf einer Diät sind, mit einem Freund zu Mittag essen gehen, teilen ein Sandwich, und bestellen Sie eine zusätzliche Rolle oder Brot zu zwei Sandwiches aus dem Fleisch in einem.

Wenn Sie selbst sind, bestellen ein halbes Sandwich und extra Brot und schaffen zwei Sandwiches für den Preis von einem - ein Haus für eine spätere Aufnahme, natürlich. Die meisten Restaurants, die haben Sandwiches auch Suppe servieren. Bestellen Sie eine Schale mit einer Suppe ohne Sahne und essen es mit einer unbuttered Rolle, und Sie haben eine geringere Kalorien Mahlzeit.

Wählen mehr davon:

  • Gebackene oder gekochtem Schinken

  • Rübensalat

  • Vollkornbrot

  • Karotten und Rosinen Salat

  • Extra-Tomaten, Salat und Gemüse für Sandwiches

  • Senf (nicht Mayo)

  • eingelegtes Gemüse

  • Braten oder geräuchertem Truthahn

  • Pouletgeschnetzeltes (nicht Hähnchen-Salat mit viel Mayo)

  • Thunfisch

  • Sauerkraut

Essen Sie weniger davon:

  • Bagels (Sie sind riesig!)

  • Bologna

  • Corned Beef

  • Aubergine oder Huhn Parmigiana

  • Extra-Käse

  • Hot Pastrami

  • Knackwurst

  • Leberwurst

  • Fleischbällchen

  • Mortadella

  • Reuben Sandwiches (gegrillte Corned Beef, Sauerkraut und Schweizer Käse mit Thousand Island Dressing)

  • Salami

  • Wurst und Paprika

  • Zunge

Ähnliche

Menü