BLT Salat-Rezept für Ihre Wohnung-Belly Diet
Es kann keine BLT (Bacon, Salat, Tomaten) Sandwich widerstehen? Dieses Rezept für ein BLT-Salat wird Ihre Gelüste zu befriedigen noch helfen Ihnen, Ihre Flach Bauch Diät halten. Hier lean Türkei ersetzt einige der Speck, die in einer dekadenten Sandwich ist, und cremig Avocado fügt etwas "Mundgefühl" anstelle des Brotes.
Warten Sie den Verband mit dem Salat zu mischen, bis Sie bereit sind, es zu essen, oder der Salat wird matschig bekommen. Brauchen Sie es schneller? Verwenden Sie einen im Laden gekauften Dressing wie Balsamico-Vinaigrette und prep diesen Salat in weniger als fünf Minuten!
Vorbereitungszeit: 15 Protokoll
Ausbeute: 4 Portionen
1 EL fettfreier Natur griechischer Joghurt
1 EL Honig
1 Limette, entsaftet
Pinch (1/16 Teelöffel) Paprika
1/4 Tasse extra natives Olivenöl
8 Tassen Lattich
8 Unzen Deli Türkei, in Scheiben geschnitten und in Würfel geschnitten
1 Tasse Kirschtomaten, gewürfelt
1/2 rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
1 Avocado, gewürfelt
8 Streifen kanadischen Speck, gekocht und zerbröckelt
Um das Dressing zubereiten, gießen Sie den Joghurt, Honig, Kalk, Paprika und Olivenöl in einer großen Schüssel und Schneebesen Zutaten zusammen, bis glatt.
Gießen Sie das Dressing in kleine to-go-Container.
Montieren Sie den Salat in Behälter durch den Salat Platzierung auf dem Boden, und Topping mit der Türkei, Tomaten, Zwiebeln, Avocado und Speck.
Pro Portion: Kalorien 396 (Von Fat 235) - Fat 26g (Gesättigte 5g) - Cholesterin 52mg- Sodium 991mg- Carbohydrate 16g (DieTary Fiber 6g) - Protein 27g.