Kampf gegen Magen-Darm-Erkrankungen mit einer Ernährung auf pflanzlicher Basis

Pflanzlicher Basis Essen kann mit einer Vielzahl von Magen-Darm-Bedingungen helfen. Eine Ernährung reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien kann helfen, die Entstehung und den Verlauf dieser gemeinsamen Krankheiten zu verhindern.

• Acid Reflux: In diesem Zustand fließt ein Teil des Säuregehalts des Magens in die Speiseröhre. mehr Pflanzen Essen erleichtert Säureniveaus durch Verringern oder Eliminieren tierischem Protein (die schwieriger zu verdauen) aus der Nahrung.

  Eine pflanzliche Ernährung verbessert auch die Beseitigung der Abfälle aus dem Körper durch Fasereinlaß zu erhöhen und das Entfernen Nahrungsmittel, die eine Erhöhung der Säuregehalt im Magen führen kann. Je mehr Gemüse in der Ernährung ist, desto weniger Entzündungen des oberen Verdauungstrakt erhalten Sie, weil Pflanzen (vor allem grünen) Säuregehalt zu neutralisieren.

• Reizdarmsyndrom (IBS) und entzündlicher Darmerkrankung (IBD): IBS ist durch chronische Bauchschmerzen, Unwohlsein, Blähungen und Veränderung der Stuhlgewohnheiten gekennzeichnet. IBD ist eine Gruppe von entzündlichen Erkrankungen des Dickdarms und des Dünndarms.

  Auf pflanzlicher Basis zu essen kann zu den Eingeweiden Heilung sein. Es kann helfen, Blutzucker, damit die Förderung stabiler Insulinspiegel und Senken Entzündung zu stabilisieren. Es ermöglicht eine ausgewogene Zufuhr von essentiellen Fettsäuren (mehr Omega 3-Fettsäuren und Omega 9s als Omega 6s), die Entzündungen im Körper zu verringern.

  Erhöhte Faser in einer Ernährung auf pflanzlicher Basis verbessert Beseitigung von Abfällen aus dem Körper, die die Spülung der schädlichen Giftstoffe fördert. Pflanzlicher Basis Essen oft alkalinizing (im Vergleich zu konventionellen Fleisch, Getreide, Milch und Zucker, die sind säurebildende), die auch niedrigere Entzündung hilft und schafft eine Umgebung, in der schädliche Bakterien verhungern und nützlichen Bakterien gedeihen.

• Zöliakie: Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung des Dünndarms, die in genetisch prädisponiert Menschen aller Altersgruppen auftritt. Es ist mit Schmerzen und Beschwerden im Verdauungstrakt verbunden. Der Konsum von Pflanzen und glutenfreie Körner kann jemand mit Zöliakie helfen Schübe, Unwohlsein und Blähungen verhindern.

  Wenn Sie Gluten aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, ist es wichtig, Ersatzstoffen und Körner zu finden, die Heilung sind. Die Beseitigung Milchprodukte und Fleisch - die entzündliche sind - ist auch entscheidend für die Darm Heilung. Pflanzliche Nahrungsmittel sind auch reich an Enzymen, die die Verdauung unterstützen - einen Extra-Bonus für Menschen mit Zöliakie.