Anschließen Darmgesundheit zu Nebennierenschwäche
Die Gesundheit des Darms ist auf die Entwicklung der Nebennieren Müdigkeit direkt verbunden. Ihr Darm enthält Billionen von Bakterien, die eine ökologische Gemeinschaft bilden oft als eine bezeichnet Darm-microbiome. Diese Bakterien miteinander kommunizieren. Sie sind auch wichtig in Ihrem Immunsystem zu regulieren.
Ihr Darm enthält gute Bakterien, schlechte Bakterien und Pilze. Ihr Ziel ist es, die Anzahl der guten Bakterien im Darm und minimieren die Anzahl der schlechten Bakterien und Pilzwachstum zu maximieren.
Wenn schlechte Bakterien oder Pilze in den Darm zu überwältigen, sie verursachen eine Entzündung, die direkt die Nebennieren stimuliert Cortisol und anderen Hormonen zu machen. Es sei denn, Sie aktiv etwas tun, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern, wird diese Entzündung nicht abgeschaltet, und Sie werden sich verschlechternden Nebennierenschwäche entwickeln.
Hier sind einige der Faktoren, die Ihre Darmgesundheit verschlechtern kann:
Die Standard-amerikanischen Diät (SAD): Westlichen Ernährung sind pro-inflammatorische, wenig Omega-3-Gehalt, und hoch in der Säure, Chemikalien und Giftstoffe, die Ihre Darmgesundheit drastisch verändern können.
Zucker: Zucker kann den Entzündungsprozess treiben. Es ist auch verantwortlich für die übermäßiges Wachstum von Candida und andere Darmpilze.
Antibiotika: Antibiotika können dramatisch die guten Darmbakterien knock out, die schlechten Bakterien erlauben zu vermehren. Zu viele Antibiotika können sogar führen zu Clostridium difficile Kolitis, eine möglicherweise tödliche Infektion des Dickdarms.
Säureunterdrückern: Sein auf verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihren Magen Säuresekretion länger hemmen als ein paar Wochen, um Ihre Fähigkeit, Nahrung zu verdauen beeinflussen können und die Aufnahme von Nährstoffen. Dies ändert sich Ihr Darm-Make-up für das schlechtere.
Stress: Studien zeigen, dass körperliche und psychische Belastung, die bakterielle Zusammensetzung des Darms verändern kann.
Was können Sie Ganzkörperentzündung tun, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern und verringern? Hier sind einige Tipps:
Ändern Sie Ihre Ernährung mehr auf pflanzlicher Basis und alkalisch sein.
Nehmen Sie täglich Probiotika.
Nehmen Sie Verdauungsenzyme mit jeder Mahlzeit mit der Verdauung zu helfen.
Beseitigen Sie Zucker und Süßigkeiten aus Ihrer Ernährung.
In natürliche Antimykotika, um Ihre Therapie, einschließlich Olivenblatt-Extrakt und Knoblauch.
In meditative Übungen in den Tag Stress abzubauen.