Wie Alkohol Passt in die Paläo-Diät

Die Paleo (Höhlenmensch) Diät nicht verbietet Alkohol. Der Schlüssel zum Erfolg imbibing Alkohol während des Lebens Paleo ist die richtige Wahl für Erwachsene Getränke und sie auf verantwortliche, vorsätzliche Weise aufwendig. Es gibt eine angemessene Zeit eine moderate Menge an Alkohol zu entspannen oder feiern zu genießen. Abgesehen von den positiven Aspekten der Geselligkeit, einige Arten von Alkohol mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und sie können auch das Risiko einer Infektion mit den Bakterien zu reduzieren, die Geschwüre verursacht.

Hier sind ein paar wichtige Faktoren, um zu entscheiden, ob Sie einen Korken knallen sollte:

  • Alkohol ist ein Toxin zur Leber.

  • Alkohol ist eine Droge, die es macht süchtig bedeutet.

  • Wenn Gewicht zu verlieren Ihr Ziel ist es, denken Sie daran, dass Ihre Leber nicht mit Fettverbrennung helfen kann, wenn es voll entgiftende Alkohol ist.

Bevor Sie sich ein Glas etwas Berauschendes gießen, Ihre Gesundheit Ziele und die allgemeine Essgewohnheiten, betrachten und dann intelligente Entscheidungen zu treffen, um welche Art von Alkohol Sie trinken.

Hände weg von Getreidebasis Getränke, die auch Gluten, wie die folgenden umfassen können:

  • Bier

  • Bourbon

  • Gin (einige Marken sind mit Getreidebasis Alkohol verarbeitet)

  • Getreidebasis Wodka

  • Whiskey

Um auf besondere Anlässe zu feiern, fühlen sich frei, eine von ihnen zu wählen:

  • Kartoffel Wodka

  • Rotwein

  • Rum

  • Schaumwein

  • Tequila

  • Weißwein

Um Ihrem Körper die Insulin-Reaktion auf die gefundenen Zucker in Alkohol verwalten, mischen Spirituosen, wie Tequila oder Wodka, mit Sodawasser, Eis und einem Spritzer Zitrone oder Limettensaft. Vermeiden Sie Fruchtsäfte, die Flüssigkeit zucker- sind und vermeiden Tonic Water, die in Zucker ist ebenfalls hoch.

Wenn der Wein entkorkt, wählen Sie die trockenste (mindestens süß) möglich Weine. Die trockensten Rotweine sind Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, und Merlot- die trockensten Weißen sind Sauvignon Blanc und Albarino.

Unsere Jäger-Sammler-Vorfahren gelegentlich ihre Haare im Stich lassen, wenn sie durch den Verzehr von fermentierten Trauben Alkohol ausgesetzt waren. Aber sie haben sitzen nicht das Feuer Schüsse zu tun. Sie können nicht ein hohes Maß an Gesundheit zu erhalten, wenn Sie Alkohol häufig oder in großen Mengen trinken. Die angenehme Summen, die Alkohol bietet auch Orte Stress auf die Leber, schafft eine starke Insulinreaktion und dehydriert Ihre Zellen. Genießen Sie Cocktails in Maßen.

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