Was sollte Zucker Addicts Du Alkohol
Alkoholische Getränke enthalten in der Regel nur geringe Mengen an Zucker (unter der Annahme, dass Sie viel zuckerhaltig Mischer nicht hinzufügen). Sogar ein Glas süßen Weißwein enthält in der Regel nur etwa 8 Gramm Zucker. Aber Vorsicht - das bedeutet nicht, dass der Wein insgesamt Kohlenhydrate oder Kalorien niedrig ist! Die meisten alkoholischen Getränken bestehen aus meist hochglykämischen Kohlenhydraten.
Trotz seiner relativ niedrigen Zuckergehalt kann Alkohol haben einen drastischen Effekt auf den Blutzuckerspiegel. Obwohl Alkohol einen leichten Anstieg der Blutzuckerspiegel führen kann, wenn man es zunächst aufnehmen, die Gesamtwirkung von Alkohol ist ein Abfall des Blutzuckers zu verursachen.
Je mehr Sie trinken, desto mehr wird Ihr Blutzucker sinkt. Trinken weniger als 2 Unzen Alkohol auf leeren Magen kann auf einen sehr niedrigen Blutzuckerspiegel führen, was ein großes Problem für jedermann mit Diabetes sein kann. Es steigert auch Ihren Appetit, wie jeder, der kann zu viel getrunken hatte bezeugen.
Im Laufe der Zeit kann übermäßiger Alkoholkonsum Insulin Wirksamkeit verringern, was zu hohen Blutzuckerspiegel und Insulinresistenz. Eine Studie zeigte, dass 70 Prozent der Menschen mit alkoholischen Leberkrankheit hatten entweder Glukoseintoleranz oder Diabetes.
Die Lebensmittelhersteller haben vor kurzem mit Zuckeralkoholen als Süßungsmittel begonnen. Zuckeralkohole sind technisch weder Zucker noch alcohols- sie sind Kohlenhydrate mit einer chemischen Struktur, die Zucker teilweise ähnelt und teilweise ähnelt Alkohol (aber sie enthalten keine Ethanol, wie alkoholische Getränke zu tun).
Polyole, wie Zuckeralkohole sind ebenfalls bekannt, sind nicht vollständig absorbiert und vom Körper verstoffwechselt und damit dazu beitragen, etwa 25 Prozent weniger Kalorien als die meisten Zucker - aber Sie sollten sie noch Zucker in Betracht ziehen. Viele Zuckeralkohole haben unangenehme Nebenwirkungen, einschließlich Blähungen, Magenkrämpfe und Durchfall. Häufigsten verwendeten Zuckeralkohole umfassen Erythrit, Isomalt, Lactit, Maltit, Maltit-Sirup, Mannit, Sorbit und Xylit.