Wie Japanische Küche zu genießen, ohne IBS-Symptome auslösen

Wenn japanische Aromen Sie locken, als IBS Leidende, haben Sie nicht ganz zu, dass die Geschmacksempfindung aufgeben. Ja, Sie sollten Sushi vermeiden, weil der Sicherheit von rohem Fisch. Sie können jedoch haben pflanzliche Sushi, oder sogar Sushi mit gekochtem Fisch.

Die Avocado Roll und California Roll sind eine gute Wahl, aber die Tempura-Rolle oder gebratene Lachshaut Rolle zu vermeiden. Die meisten Menüs listet alle Zutaten jeder Rolle, so dass Sie die Liste für Ihre sichere Zutaten zu scannen. Halten Sie einen sicheren Abstand von der Wasabigrün Hot Sauce - es ein Feuer im Darm leuchten kann. Für eine sichere Sushi-Dip, suchen Sie nach Weizen-freie Sojasauce in den größeren Restaurants.

Japanische Küche ist nicht alles über Sushi, aber. Reis ist ein Grundnahrungsmittel der japanische Gerichte, so können Sie einfach Teriyaki Rindfleisch oder Huhn bestellen mit einer Seite von Reis.

Japanische Suppen kann eine sehr sichere IBS Wahl sein. Soba (Buchweizen) Nudelsuppe, Eiersuppe oder Miso-Suppe sind drei gemeinsame Angebote, die Sie ausprobieren möchten. Nur sicher sein, über MSG zu fragen, ob das Restaurant vorverpackten Suppen verwendet, anstatt sie frisch vorzubereiten.